Как 8 знаменитых фитоняшек выглядят в реальности: мы в шоке


Быть женской фитнес моделью сложнее, чем кажется. Это требует самоотверженности в тренажерном зале и строгого внимания к питанию, чтобы вывести свое тело на вершину физического совершенства. Тысячи женщин хотят быть лучшими и претендовать на место на обложке ведущих мировых журналов, но лишь немногие достигают этого.

Днём — в костюме, вечером — в белье

«АиФ — Красноярск», Ксения Орлик: Мария, в России и, в частности, в Красноярске, фитнес-бикини и бодибилдинг становятся очень популярными видами спорта. В Интернете всё больше фотографий «фитоняшек» с выступающими рельефами. Это веяние моды, реклама? Ведь классическим спортом то, чем вы занимаетесь, не назовёшь.

Мария Ма-Син-Чер: Бодибилдинг – это не просто спорт, а образ жизни, который становится частью тебя. Я, к примеру, всегда так или иначе занималась спортом: в детстве — художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой, позже — танцами. Затем начала ходить в тренажёрный зал. Не было цели сразу выступать на сцене. Я занималась для себя. И уже постепенно пришла к тому, что моя форма позволила участвовать в соревнованиях. Честно признаться, сразу мечтала попасть к своему будущему тренеру, но он меня подстёгивал фразами типа: «Ой, очередная фитоняшка» или «Ну, не уверен, что ты готова выступать». Позже я поняла, что у него такая «мотивационная» манера общения со спортсменами, а на самом деле он верит в каждого. Летом 2016 года я завоевала первое золото на сибирском турнире в Ангарске. Вернее, я взяла золотые кубки аж в трёх номинациях. Радости не было предела. Начала ездить на более масштабные конкурсы и постепенно добилась больших успехов. Последний турнир Arnold Classic Europe — 2019, где я взяла золото, считается одним из самых престижных на международном уровне: награждать приезжает сам Шварценеггер.

Стоматолог-богатырь. Как зубной врач стал армрестлером Подробнее

Я, как и многие девушки, работала абсолютно в другой сфере. По специальности экономист. Пять лет проработала в разных банках. И когда начала заниматься фитнес-бикини, то боялась реакции руководства. Представляете, в рабочее время я хожу в белой рубашке, юбке-карандаш, на каблучках. И параллельно выступаю практически голая на сцене. Но, к счастью, всё обошлось, коллеги меня, наоборот, поддержали. Из той сферы я уже ушла, работаю персональным тренером.

Не скажу, что бодибилдинг даёт много здоровья, в первую очередь это правильный образ жизни. При должном подходе вреда себе не причинишь. Конечно, бывают скачки в питании. Перед выступлениями 1300 калорий в день, в межсезонье — 2000. Но я уже не представляю себя с бутылкой пива, закусывающей его какой-нибудь воблой.

— Поясни для людей, не особо разбирающихся: чем отличается фитнес-бикини и бодибилдинг?

— Разница в форме. Фитнес-бикини — формы более изящные, женственные. Должны присутствовать мышцы, но фигура всё равно утончённая и сексуальная. А боди-фитнес и бодибилдинг — скорее, мужская категория, но и девушки выступают. Должна быть большая мышечная масса, более сухая и жёсткая. Там не выступают на каблуках. Верх доминирует над низом. Всё должно быть максимально раскачанным.

Читайте также:  Самые неэффективные упражнения для ягодиц

Железная Даша. Культуристка из Сибири — королева бодибилдеров Подробнее

Самые высокооплачиваемые спортсмены мира 2021

Спорт давно уже стал индустрией, где вращаются крупные денежные средства. Многие люди посвящают спорту всю свою жизнь, но лишь единицы достигают настоящего успеха, который выражается не только в виде побед и наград, но и в высоком доходе.

Представим топ-10 спортсменов, которые считаются самыми высокооплачиваемыми в мире. Оценка представлена на основе исследования Forbes.

У спортсменов, которые имеют всемирное признание, имеется несколько источников дохода:

  • официальный заработок, который ему выплачивает спортивный клуб или государство;
  • участие в рекламных проектах;
  • использование себя в качестве лица спортивного бренда.

Многие спортсмены являются успешными бизнесменами.

ТОП-10 спортсменов с самым высоким доходом

В 2021 году прошло уже множество спортивных мероприятий, заключены различные спортивные и рекламные контракты. Рассмотрим людей из мира спорта, у которых самый высокий доход.

10 место: Мэтью Стаффорд (59,5 млн. долларов)

Представитель американского футбола, который имеет огромную популярность в США. У многих представителей этого вида спорта огромные зарплаты.

Ну а Мэтью является официальным лицом НФЛ и является одним из наиболее результативных игроков в истории данного вида спорта.

9 место: Мэтт Райан (67,3 млн. долларов)

Мэтт также является представителем американского футбола. В 2021 году он заключил самый крупный контракт в своей жизни с клубом «Атланта Фэлконс». У него имеется персональное соглашение с Мерседесом.

8 место: Стефен Карри (76,9 млн. долларов)

Долгие годы Карри не входил даже в топ-10 по оплате в Национальной баскетбольной лиге, при этом он уже был лидером команды-чемпиона.

Справедливость восторжествовала, когда баскетболист заключил контракт на общую сумму в 201 миллион долларов. Помимо трех чемпионских перстней НБА, у Карри имеется два титула чемпиона мира по баскетболу.

7 место: Роджер Федерер (77,2 млн. долларов)

Теннисист Роджер Федерер как вино, с каждым годом становится только лучше. Не так давно он смог выиграть уже 100 по счету турнир в своей карьере.

Пусть он и потерял в 37 лет титул первой ракетки, но смог финансово укрепить свое положение благодаря контракту с Nike.

6 место: Леброн Джеймс (85 млн. долларов)

Этот список был бы неполным без Джеймса, который сменил в межсезонье клуб и теперь представляет «Лейкерс».

Леброн не просто баскетболист НБА, а человек, который умеет и любит зарабатывать деньги. В ближайших планах спортсмена открытие своей продюсерской студии.

Он также владеет 2% футбольного клуба «Ливерпуль». Поговаривают, что после окончания карьеры у Леброна Джеймса на счету будет не менее 1 млрд долларов и он сможет осуществить свою мечту – станет владельцем клуба НБА.

5 место – Неймар (90 млн. долларов)

Бразильский футболист был приобретен за рекордные деньги французским «ПСЖ». В настоящее время у нападающего самая высокая зарплата в футбольном мире. Многие спортивные эксперты отмечают, что в ближайшие годы именно Неймар сможет стать новым лицом футбольного мира.

Владельцы «ПСЖ» шейхи из Катара мечтают, что Неймар поможет им стать сильнейшим клубом в Европе. Ну а болельщики сборной Бразилии уповают на то, что к 2022 году Неймар станет еще более сильным футболистом, а травмы не будут доставлять ему неудобства.

4 место – Конор Макгрегор (99 млн. долларов)

Самый известный и богатый боец ММА. Его команда умеет выгодно продвигать своего спортсмена. Каждый бой Макгрегора – это небольшой спектакль.

Читайте также:  Кефирно-огуречная диета

Неудивительно, что бои с его участием собирают огромную кассу по всему миру. Так в бою с Хабибом Нурмагомедовым, который был проигран Макгрегором, его призовые были больше, чем у победителя.

3 место – Криштиану Роналду (108 миллионов долларов)

Португальский футболист перешел в «Ювентус» и поклонники этого клуба ожидают, что они наконец-то выиграют Лигу чемпионов.

Его зарплата в клубе составляет порядка 30 миллионов долларов. Остальное – это призовые и доход от участия в рекламе различных компаний.

2 место – Лионель Месси (120 млн. долларов)

Форвард «Барселоны» является кумиром многих мальчишек на всем белом свете. Но он умеет не только хорошо играть, но и зарабатывать приличные деньги. Вместе с рекламными контрактами он обгоняет своего «заклятого врага» Криштиану по уровню дохода.

1 место – Флойд Мейвезер (285 млн. долларов)

Боксер, который ни разу не проиграл. Такие бренды как Hublot считают за честь заключить с ним контракт. 50 боёв – 50 побед. И титул самого дорого спортсмена в мире.

Бонус

Женщины в спорте зарабатывают куда меньше мужчин. Тем не менее, теннисистка Серена Уильямс имеет доход в размере 18,1 млн. долларов в год. Причем наибольший доход ей приносят рекламные контракты.

место. Александр Овечкин. Россия. Нападающий. $миллионов

Контракт Ови будет действовать до 2021 года, поэтому эта цифра ещё будет увеличиваться. О регалиях Александра «Великого» можно перечислять огромное количество времени (хотя в последние годы большая часть голов приходится на одну точку). Однако главный приз, благодаря которому теперь Овечкин действительно стал великим, завоевал только в 2018 году. Стоит отметить, что по окончании действующего соглашения, скорей всего, Овечкин продолжит выступать за «Вашингтон».

Ещё несколько лет назад аналитики говорили, что если Овечкин не научится играть на команду, Кубка Стэнли «Столичным» не видать, как собственных ушей, и что лучшее решение как для клуба, так и для игрока были бы обмен Овечкина. Однако Александр стал играть больше на результат, отыгрывал в обороне, и показал, что «аналитики» были не правы.

Овечкину, как и Малкину, не хватает лишь золотой медали Олимпийских игр, чтобы войти в «Тройной Золотой Клуб».

Мася Шпак

Жена известного и очень экстравагантного мужчины Саши Шпака открыто говорит о своих операциях. Эта дама — интересная личность, а об их парочке с уверенностью можно сказать «муж и жена — одна сатана». И если Саша выбирает совсем уж экстравагантные «модификации», то Мася старается придать себе просто спортивный вид.

Кроме этого, пара очень любит эксперименты с едой и это явно сказывалась на размерах возлюбленных, так что неудивительно, что Мася решилась откачать жир! В результате женщина получила мятый, дряблый живот с кожными складками, а ее пуп мигрировал куда-то под грудную ложбинку.

Да уж, хоть эффект от липосакции хоть и есть, но согласитесь, качество тело оставляет желать лучшего! Нет ничего лучше спорта и здорового питания, хоть тресни!

Вы только посмотрите на странные треугольные от имплантов ягодицы! Хотя преданные поклонники считают, что Ирина Мещанская после пластики преобразилась в лучшую сторону.

Вкуснее чем в ресторане: дешевый куриный рулет в бутылке для пп бутербродов — 4 простых рецепта

Фитнес-бикини. Условия участия в фитнес-бикини. Фитоняшки

Появившаяся в 2010 году номинация “Фитнес-бикини” продолжает набирать популярность. Но, что логично, вместе с ростом популярности, растёт и конкуренция. Многие девушки стремятся принять участие в конкурсе для того, чтобы показать результат своей работы на рутинных тренировках в зале. Важно учитывать, что мышцы здесь играют далеко не такую решающую роль, как, например, в бодибилдинге. На первом месте стоит красота женского тела.

Читайте также:  Мышечный спазм шеи: симптомы и лечение

Девушке, участвующей в номинации, необходимо продемонстрировать свою фигуру на сцене в открытом купальнике и на высоких каблуках. Её шарм и приятная внешность должны запомниться зрителям и жюри. Они в свою очередь оценивают внешний облик конкурсантки в целом: макияж, волосы, красоту лица, сбалансированное развитие мускулатуры, гладкость кожи, осанку и умение держаться грациозно и уверенно.

Существует три категории, которыми девушки разделяются по росту:

● До 163 ● До 168 ● Выше 168

Соревнования проводятся за один раунд, который состоит из презентации и сравнения. Во время первой части бикинистки выходят на сцену по очереди и представляют свою модельную походку. «Прогулка модели» состоит из чётко определённых действий: выход из-за кулис на центр сцены, остановка в свободной фронтальной позе лицом к судьям («рука на бедре»), поворот на 180 градусов и такая же свободная задняя позиция, поворот на 180 градусов и отход на задний план сцены. Каждой участнице выделяется 10 секунд.

Во второй части раунда, то есть в сравнении, девушки приглашаются группами и занимают позы лицом, затем спиной к судьям. Так, жюри имеет возможность оценивать конкурсанток только с двух сторон.

Подходят ли ваши параметры для участия в фитнес-бикини?

Теперь перейдём к интересному. Какие же всё-таки нужны данные для участия в фитнес-бикини?

● Самое важное – изначально правильные пропорции, то, что заложено генетически. К сожалению, на форму скелета повлиять нельзя.

● Залог успешного выступления – достаточно развитая мускулатура. Мышцы должны быть развиты гармонично.

● Небольшой процент подкожного жира. Это примерно 8% — 10% жира от общей массы тела.

Вы сами можете подсчитать средний вес участниц фитнес-бикини. В целом, он определяется простой формулой: рост минус 112-114.

Особенности тренировок при подготовке

Тренировки бикинисток проходят интенсивно с применением суперсетов и круговых методик. Большую роль играют также кардионагрузки, которые помогают поддерживать мышцы в нужной форме и сжигать лишний жир.

Важно не забывать и про питание. За ним необходимо следить не только во время усиленной подготовки к конкурсу, но и в межсезонье.

Вообще, каждая девушка может выступить в номинации фитнес-бикини. Многие идут на конкурс не за медалями и кубками, а за мотивацией. Однако далеко не каждой дано стать чемпионкой. Да и нужно ли это?

Стоимость участия в фитнес-бикиниФитнес-бикини: что после?

Многие участницы через несколько лет регулярных силовых тренировок становятся крупными. Это происходит из-за прогресса в мышечном росте. В любом случае, когда бывшая конкурсантка возвращается к нормальному проценту подкожного жира, то он в сочетании с мышцами даёт некрасивый объем. Многим бикинисткам знакомы проблемы: джинсы не налезают или платье не застёгивается на спине.

В общем, дорогие девушки, не стоит подражать моделям-бикинисткам в соревновательной форме. Найдите своё состояние, в котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой и уверенной в себе.

Екатерина Красавина17

Русская красавица, фамилия которой говорит сама за себя. Екатерина 6 раз в неделю упорно тренируется, чтобы поддерживать свою физическую форму на самом высоком уровне. Катя из тех самых девушек, которые не привыкли мириться с природой и предпочитают самостоятельно творить свою судьбу. К слову, фитнес модель не слишком придерживается здорового питания, и поклонники частенько замечают ее с фаст-фудом в руке. Но только благодаря упорным тренировкам, Красавина может похвастаться идеальными формами.

Екатерина Красавина17