Что такое гуарана и в чем ее польза для похудения?

Гуарана (ползучая лиана) используется для похудения с давних времен — еще наши древние предки добавляли это растение в напитки и кофе, ускоряя этим обменные процессы и эффективно сжигая лишний вес.

Области применения гуараны

Гуарана считается популярным продуктом для похудения, поэтому ее активно используют производители при изготовлении очередных таблеток, капсул и порошков, призванных снижать вес. В частности, экстракт гуараны является действующим веществом Цинцзышоу — биологически активной добавки китайского производства.

В Бразилии, которая считается родиной гуараны, экстракт часто добавляют в энергетические напитки – их обычно пьют водители, шахтеры и другие люди, чья профессия требует выносливости, бодрости и концентрации внимания. Известны и возбуждающие свойства гуараны, поэтому ее нередко можно встретить в составе афродизиаков.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Растение представляет собой вьющуюся лиану рода Паулиния. В диком виде оно произрастает только в окрестностях реки Амазонка в странах Южной Америки.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Свое название растение получило от слова warana, которое употребляется в языке амазонской народности мауэ. Оно дословно переводится как «плод, подобный глазам людей», поскольку на разрезе напоминает глазное яблоко. Это даже послужило основой для мифа, согласно которому злые боги умертвили ребенка из деревни мауэ. Но добрый и великодушный бог извлек из умершего глаза и посадил их в лесу, что дало начало большому обилию гаураны.

Растение имеет большие собранные в пучки листья и цветки, а также плоды размером с кофейное зерно. В ее плодах содержится в 2 раза больше кофеина, чем в зернах кофе. Растение использует это вещество в качестве защитного средства от болезнетворных микроорганизмов.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Положительным эффектом обладает экстракт гуараны &#8212, что это такое, требуется знать каждому, кто собирается использовать эту жидкость в лечебных целях. Его получают их плодов растения путем их специальной обработки и концентрирования. Экстракт представляет собой вытяжку всех полезных веществ, которые входят в состав растения.

В 100 г семян содержится: 9,86 г белка, 300 мг жира, 5-7 г крахмала, 20 мг кофеина (гуаранина), 1,4 г сухих веществ, 0,5-1,2 г таннина, 0-250 мг теофиллина, 20-40 мг теобромина. Дополнительно в составе имеются катехины и витамины А, Е, группы В.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Народная медицина Южной Америки использует плоды растения для лечения головных болей, высокой температуры тела, спазмов, похмелья, патологий суставов и диареи. Их применяют для профилактики бактериальных и вирусных инфекций.

За счет высокой концентрации кофеина гуарана оказывает стимулирующее действие на организм, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, устраняет голод и способствует снижению веса за счет активного расщепления жиров. Экстракт дополнительно ускоряет все метаболические процессы, уменьшает болевые ощущения, оказывает выраженное антиоксидантное действие.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Тонизирующий и жиросжигающий эффекты легли в основу большого количества безалкогольных напитков, биологически активных добавок и лекарственных препаратов, например таких, как Гуарана актив.

Возможно ли похудение с помощью гуараны ^

Гуарана представляет собой вьющееся вечнозеленое растение, которое произрастает в тропических лесах Амазонии. Оно стало необычайно популярным благодаря своим плодам с семенами внутри, в состав которых входит кофеин.

Уникальные свойства гуараны, способствующие похудению и общему улучшению самочувствия, можно охарактеризовать следующим образом:

  • Благодаря тому, что в растении содержаться танин, калий, магний, кальций и витамин В1, гуарана оказывает общеукрепляющее и стимулирующее воздействие на человеческий организм.
  • Улучшает обмен веществ, помогает эффективно сжигать жировые отложения.
  • Делает организм более выносливым во время тренировок, обеспечивая тем самым их высокую эффективность.
  • Употребляя гуарану при похудении, человек получает достаточное количество энергии без необходимости принимать пищу.
  • Усиливает процесс обновления и восстановления тканей, ускоряет заживление ран, снимает отечность.
  • Помогает избавиться от физической и психологической усталости, способствует улучшению настроения.
  • Снижает уровень холестерина в крови, борется с целлюлитом.
  • Улучшает работу кишечника, нормализует кровообращение.
  • Стимулирует мозговую деятельность, положительно влияет на печень, уменьшает болевые ощущения.
Читайте также:  Высокоинтенсивные интервальные тренировки — какая польза?

Формы выпуска пищевой добавки из гуараны

Семена гуараны активно применяются для изготовления препаратов, способствующих сжиганию лишних килограммов. Их можно приобрести в виде:

  • Жидкого экстракта гуараны для похудения;
  • Гуараны в капсулах для похудения;
  • Чистого порошка, использующегося в приготовлении чая;
  • Ампул и капель.

Гуарана для наружного применения также широко используется в качестве обезболивающего средства. Благодаря этому средству спортсмены снижают болевые ощущения, например, после травмы, тем самым повышая эффективность тренировок. Стоит отметить важное достоинство препаратов с гуараной – они не вызывают привыкания, в отличие от кофе.

Для чего стоит купить гуарану в аптеке

Подобное средство не является лекарством. Его скорее можно отнести к БАДам. В составе такого препарата содержится несколько компонентов, в том числе и кофеин. Одновременное воздействие всех составляющих на организм и позволяет добиться определенного эффекта.

Он проявляется в появляющемся желании работать. При этом не имеет значения в каком направлении: пробежать стометровку или разгрузить машину угля. Гуарана не заставляет центральную нервную систему работать на износ. Эффект от ее приема наступает медленно и плавно, держится в течение длительного периода и практически незаметно идет на спад.

Самый главный результат от приема гуараны – организм в качестве источников энергии использует собственные жировые накопления. Так достигается эффект похудения.

Прием данной биодобавки в течение определенного времени характеризуется снижением аппетита, легким мочегонным эффектом.

Вид гуараны

Биодобавка продается в аптеках, а также в специализированных магазинах, которые занимаются продажей питания для бодибилдеров. Гуарану можно купить в следующих формах:

  • Жидкая — это наиболее дорогостоящий вариант биодобавки; жидкая биодобавка имеет весомое преимущество – организм усваивает ее значительно быстрее, употреблять гуаранин в таком виде нужно непосредственно перед началом тренировки; одну ампулу гуараны можно использовать для приготовления спортивных миксов.
  • Порошок — в таком виде его легко можно использовать для приготовления любых смесей, напитков, которые направлены на достижение эффекта похудения.
  • Капсулы — довольно практичная форма выпуска БАДа, в этом варианте каждая капсула обычно содержит не только чистую гуарану, а еще и кофеин, экстракт яблока, лимона и прочих фруктов; действие такой формы БАДа зависит от того, как давно вы кушали, в среднем усвоение гуаранина происходит в течение получаса.

Препарат в жидкой форме продается в разных вариантах, например VPLab Guarana liquid ампула (25 мл.), довольно удобен в использовании. Особой разницы в действии БАДа от того, как выглядит препарат, не наблюдается. Каждый для себя подбирает наиболее удобную и оптимальную его форму.

Как правильно принимать гуарану

Для чего стоит купить гуарану в аптеке

Купить гуарану в аптеке в Москве – это пол дела. Для получения желаемого результата необходимо правильно принимать ее. Инструкция к БАДу детально описывает дозы и время приема препарата.

Дозировка средства зависит от веса человека, желающего похудеть. Если его вес больше 55 кг, то разовая норма гуараны должна быть от 1000 до 1500 мг. Если человек весит менее 55 кг, то ему можно за один раз принять от 500 до 1000 мг препарата. Для начинающих отлично подойдет Power System Guarana Liquid бутылка 8000 мг. (1000 мл.)

Употребление БАДа без физических нагрузок не принесет желаемых результатов. Занятия спортом должны присутствовать в расписании не меньше чем три раза в неделю. В таком случае вы сможете избавиться от трех до пяти килограммов лишнего веса за месяц.

Читайте также:  5 ЛУЧШИХ добавок для быстрого роста мышц

Популярные средства с гуараной

Разобраться с вопросом, где купить гуарану в аптеке, довольно просто. А вот выбрать из огромного разнообразия препаратов очень сложно. Прежде чем покупать то или иное средство, стоит выяснить, что это такое.

БАД от компании Смирнов и партнеры Гуарана Актив зарекомендовал себя только с положительной стороны. Его выпускают в капсулах. Кроме гуаранина в каждой из них содержатся экстракт колы и лимонника. Препарат имеет удобную форму и привлекательную цену.

В аптеках Москвы и СПБ можно найти БАД от компании Nature’s Answer. Это жидкая гуарана без каких-либо добавок. Продается вместе с пипеткой, которая поможет отмерить необходимое количество препарата, кратное 1000 мг.

Компания Dymatize Nutrition предлагает БАД Dyma-Burn Xtreme. Этот препарат зарекомендовал себя как отличный жиросжигатель. Данное средство рекомендуется всем, кто занимается фитнесом и кардио-тренировками.

Чем полезны цветки Эхинацеи

Польза лекарственного растения для организма человека заключается в следующем:

  1. Укрепляет иммунный статус.

  2. Природный антиоксидант.

  3. Оказывает противовоспалительное действие.

  4. Обладает регенерационной способностью в отношении язв, ран и ожогов.

  5. Антибактериальное и противовирусное свойство.

За счет природных гормоноподобных веществ, Эхинацея необходима для женщин. Она позволяет улучшать менструальный цикл, снимает боли, нормализует общий гормональный фон.

Для мужчин трава тоже важна. Благодаря уникальному составу, укрепляется состояние сердечно-сосудистой системы, иммунитета и предотвращаются воспалительные процессы простаты.

Детям школьного возраста Эхинацея в виде чая или настоя помогает повысить восприимчивость организма к заболеваниям, улучшит концентрацию внимания, память и придаст энергию.

Преимущества таблеток для похудения

Преимущества таблеток для снижения веса заключается в следующем:

  1. Препараты для похудения являются безопасными для здоровья. Большинство таблеток, представленных на рынке нашей страны, одобрены органами здравоохранения. Поэтому препараты можно смело применять, не боясь за последствия, которые могут привести к ухудшению самочувствия.
  2. Таблетки для похудения блокируют жиры, которые поступают в организм в процессе приема пищи. Данное свойство говорит о двойной эффективности препаратов для снижения веса.
  3. Препараты, помогающие сбросить лишний вес, не вызывают привыкания. Многие люди полагают, что прием подобных таблеток вызывает привыкание, сравнимое с наркотическими препаратами. Практика показывает, что их применение не входит в привычку. В любой момент, вы сможете отказаться от приема таблеток.

Чувство голода и получение энергии

  1. Таблетки помогают притупить чувство голода. Во многих отзывах люди пишут, что после приема препарата для похудения наступает чувство насыщения, а также подавляется чувство голода.
  2. Принимая таблетки для похудения, вы получите необходимую энергию для нормального функционирования организма. Соблюдая диету, вы можете ощущать снижение физической активности и чувствовать усталость. Избавиться от подобных симптомов помогут препараты для похудения, которые сделают организм более бодрым и энергичным.

Применение гуараны

В медицине

Экстракт гуараны считается одним из мощных стимуляторов, который оказывает воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Он широко применяется для лечения:

  • пониженной активности сердца и сосудов;
  • тромбозов;
  • неврологических патологий;
  • повышенного уровня холестерина в крови.

С помощью гуараны удается активизировать кровообращение в головном мозге, улучшить когнитивные функции и расслабиться за счет седативного эффекта. Кроме этого, продукт помогает ускорить сжигание жира и применяется в качестве стимулятора выработки новых клеток. Гель с гуараной рекомендуется применять для ежедневного массажа чувствительной кожи, которая склонна к образованию пролежней и опрелостей.

Гуарана в спорте

Гуарана считается одной из основных добавок, которую принимают спортсмены. С ее помощью удается восполнить запас энергии в организме и наполнить его зарядом бодрости. Однако, заметить положительный эффект возможно лишь в том случае, если принимать добавку постоянно. За счет семян удается повысить показатели выносливости, ускорить обмен веществ в организме и их усвоение.

Читайте также:  Зонирование фитнес-клуба в зависимости от статуса

Интересный факт: Экстракт и порошок гуараны широко используется в бодибилдинге, коротком беге, пауэрлифтинге и различных игровых видах спорта.

Перед тренировкой следует принимать гуарану за 2-3 часа до ее начала. В спортивном питании добавка может применяться в сухом виде как порошок, так и в виде таблеток. Общая норма приема гуараны в спортивном питании не должна превышать 2 грамма в сутки.

Как принимать гуарану

Способ приема гуараны зависит от того, в какой форме вы купите препарат. Суточная доза действующего вещества для концентрации внимания и повышения активности — 200 мг, а для похудения – до 600 мг.

Амазонский каштан гуарана

Порошкообразный препарат для похудения. Употребляйте по 1/2 чайной ложки два раза за день, первый – утром, а второй – за 2-3 часа до сна, чтобы кофеин, содержащийся в препарате, не повлиял на желание задремать. Порошок разводите в стакане воды или другого напитка. Через месяц регулярного употребления вы заметите снижение веса на 3-5 килограмм.

Фукап-гуарана для похудения

Препарат борется с избыточным весом за счет ускорения обмена веществ. Водоросли фукус, входящие в состав, выводят из организма лишнюю воду, улучшают пищеварение. Принимайте фукап-гуарану для похудения по 1 капсуле утром и в обед в течение месяца.

Капсулы Гуарана-актив

Капсулы содержат экстракт гуараны, готу-кола и лимонника, которые стимулируют процесс похудения, избавляют от целлюлита, снижают потребность в еде. Принимайте препарат по 1 капсуле в сутки.

Спортивные добавки

В спорте гуарану используют для сжигания жиров, восстановления физических функций и повышения выносливости. Действие добавок начинается через 30-60 минут после употребления и длится до 5 часов. Дозировку определяют, сверяясь с инструкцией производителя.

Чай для похудения с гуараной

Кофеин, содержащийся в семенах гуараны, действует иначе, чем обычный. Он усваивается дольше и повышает бодрость на 4-5 часов, одновременно расщепляя жиры в организме. Рекомендуемая норма на день для похудения – 2 чашки чая с гуараной.

4 Противопоказания и побочное действие гуараны

Принимайте гуарану только после консультации специалиста-диетолога, который подберет дозировку, исходя из потребностей вашего организма. При неправильном применении препаратов с гуараной могут возникнуть побочные эффекты. Ограничения в употреблении:

  • беременным и кормящим;
  • людям старше 50 лет.

В остальных случаях используйте препарат осторожно и в соответствии с дозировкой. В противном случае возможны побочные эффекты:

  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • отторжение компонентов – сухость слизистых оболочек и кожи;
  • сбои в работе мышц – спазмы, сокращения;
  • реакция со стороны сердечно-сосудистой системы, нарушения сердечного ритма.
  1. Свойства для похудения и состав
  2. Форма выпуска
  3. Как принимать для похудения
  4. Противопоказания и побочные эффекты
  5. Цена и отзывы

Вечнозеленая лиана гуарана с длинными, достигающими десяти метров стеблями, пучками листьев и крупными плодами, получила свое название от местных индейцев. У них плоды этого растения были невероятно популярны, созревшие семена использовались для приготовления различных целительных напитков с высокой энергетической ценностью. В 18 веке эту лиану открыл для всего мира немецкий исследователь и она получила свое второе имя — Paullinia cupana. Сегодня она широко используется в приготовлении разнообразных добавок, энергетических тоников, таблеток и витаминов. Довольно много положительных откликов получили препараты для похудения, приготовленные на ее основе.

Совместимость с другими средствами

Гуарана обычно не используется самостоятельно. Чаще всего она входит в состав комплексных добавок (предтренировочных комплексов, жиросжигателей и пр.), так как, помимо собственного стимулирующего действия, способна усиливать эффект других активных веществ.

Сочетание таурина, кофеина и гуараны может подействовать слишком выраженно. При одновременном приеме нескольких средств (это может быть энергетик, термодженик, креатиновая добавка), проверяйте состав – гуарана может присутствовать в каждом из них. Тщательно рассчитывайте суточную дозу.