Комплекс упражнений пилатес в домашних условиях для начинающих
Спорт
01
В стремлении сделать свое тело стройным и красивым многие пробуют самые разные направления фитнеса – и тренажерные залы, и упражнения регулярно дома, и аэробика.
Как избежать профессиональные и случайные травмы в пауэрлифтинге?
Спорт
01
Во время футбольного матча или тренировки возможны травмы любого типа, но некоторые случаются чаще, чем другие. Некоторые из наиболее распространенных
Как качать грудные мышцы в тренажерном зале
Спорт
00
Упражнения для подтяжки и увеличения грудных мышц избавляют от лишнего жира и формируют скульптурные формы верхней части туловища. Каковы лучшие упражнения
Комплекс упражнений из суперсетов для рельефа
Спорт
01
Получить красивое, рельефное тело – задача не из легких. Об этом мечтает множество мужчин и девушек. Но чтобы этого добиться, человек должен быть к этому
Упражнение подъем таза из положения на боку 5*5*5: техника выполнения
Спорт
01
На девятом уроке нашей школы Максим Русанов и его новая ученица Настя познакомят вас с элементом kip-up и тем, как его можно сделать с кувырка.
Жим штанги узким хватом! Крутое упражнение для роста ваших трицепсов
Спорт
00
Прежде, чем начинать описывать все особенности тренировок на трицепс, нужно подчеркнуть важность этой мышцы. От всей массы руки трицепс составляет 2/3
Берпи (бурпи) burpee самая правильная техника для похудения
Спорт
01
Обратные берпи — это усложненный вариант классических берпи, который задействует гораздо большее количество мышц и так же требует достаточно
AIP: диета, которая работает для любых аутоиммунных заболеваний
Спорт
01
В феврале 2015 года уже во второй раз прошёл 30-дневный Палео-эксперимент, организованный Алишером Якуповым. Суть эксперимента заключалась в том, чтобы
4 лучших программы тренировок на турнике
Спорт
00
Сегодня мы рассмотрим, в чем польза подтягиваний на турнике для мужчин и женщин, для сердца и позвоночника, и почему можно получить красивое тело только
Как использовать эспандер кистевой: упражнения и рекомендации
Спорт
00
Приветствую вас, друзья! Знаете ли вы, что упражнения с пружинным эспадером могут привести в форму каждую мышцу вашего тела? Настало время знакомства с