Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Вот слушаю женщин и понимаю, как им с мужчинами иногда трудно. То женщины просто не знают, куда деться от приставаний мужчин, которые им совершенно не нравятся. А потом возникает другая ситуация, когда сложно увлечь мужчину, который нравится. Он не реагирует на женщину и всё тут.

Причины, почему портятся отношения

У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.

Давайте копнем глубже.

Причины, почему портятся отношения
  • Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
  • В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
  • Излишнее стремление всем угодить. Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
  • Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?

Расставание. Надолго или навсегда?

Оксана права: действительно, немногим парам длительное расставание помогает сохранить, а тем более спасти семью. По статистике, при расставании более чем на полгода, в особенности неоднократном, вероятность измены, отвыкания друг от друга, ухода из семьи – временного или навсегда – достаточно велика. И хотя психологи не устают повторять, как полезно иногда расстаться на время и как вредно общаться 24 часа в сутки, все же такая долгая жизнь врозь, какая предстоит Оксане, не входит в число их рекомендаций. А что же можно порекомендовать женщинам, попавшим в ситуацию, схожую с Оксаниной?

Если твой супруг принял решение о длительном расставании «по служебным обстоятельствам», постарайся взглянуть на проблему под позитивным углом зрения. Понятно, конечно, что ты расстроена и растеряна. Понятно, что тебе особенно тяжело, если это не ваше совместное решение, а он сам счел нужным уехать под тем предлогом, что пора заработать денег на лучшую жизнь для семьи. Но на самом деле не так уж важно, кто принимал решение! Главное – верить, что он уезжает потому, что желает тебе счастья. И тогда достаточно набраться терпения, часто звонить и писать друг другу. И напоминать себе: пройдет время, и он обязательно вернется.

Нужно постараться приезжать друг к другу хотя бы раз в один-два месяца. И настроить себя так, чтобы воспринимать разлуку как что-то не очень приятное, но необходимое и временное. Нужно чаще думать о том, как все будет хорошо и радостно, когда двое любящих друг друга снова будут вместе. «А зато потом у нас будет второй медовый месяц!» – вот что стоит повторять себе почаще.

Если у вас есть ребенок, с ним надо регулярно разговаривать об уехавшем папе. Не стоит жалеть денег на телефонные переговоры – лучше звонить чаще, чтобы не лопнула связывающая двух человек нить. И полезно вспомнить о забываемом нынче эпистолярном жанре, то есть активно и много пользоваться обычной и электронной почтой или хотя бы SMS-сообщениями. А еще напечатай несколько больших фотографий супруга и не забывай показывать ребёнку.

Я считаю, что длительная командировка:

Не повлияет на брак, если чувства супругов настоящие

Обязательно испортит отношения в какой-то мере

Это отличная проверка связи между супругами на прочность

Вовсе не отразится на браке, если созваниваться и переписываться

Если ты не готова принять его решение о длительном расставании и не в состоянии его переубедить. Ты тоже имеешь право взвешивать и делать выбор. Что ты потеряешь, а что приобретешь? Иными словами, насколько нужны тебе такие отношения?

Целеустремленные люди, как правило, очень одиноки. Почему? Потому что напряженное, неустанное и последовательное стремление к цели делает нас эгоистами. В результате мы теряем способность учитывать интересы окружающих. Если твой муж из этой породы – тебе будет с ним непросто.

Читайте также:  Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?

Если длительная командировка все-таки разлучила вас, то можно считать, что тебе в некотором роде повезло. Потому что вы бы все равно расстались, но в других условиях это стоило бы гораздо больше слез и нервов. А так – расставание на расстоянии (простите за невольный каламбур) всегда проходит гораздо мягче и безболезненнее, чем резкий разрыв. И к тому же супруги к моменту окончательного разрыва уже научились жить отдельно.

Как спасти отношения на грани разрыва – психология

Если один партнер понимает, что отношения накаляются, он чувствует, нужно предпринимать меры, тогда первым шагом, чтобы спасти их должен быть искренний диалог. Диалог должен быть полноценным и не обращаться в монолог.

Если партнер высказывает свою позицию или пожелания, стоит к ним прислушаться. Нельзя заявлять, что его мнение ошибочное, именно это разногласие становится причиной многих трудностей взаимоотношений, которые трудно спасти.

Важно помнить – каждый может быть прав, и всякая мысль способна существовать. Любовь без уважения не полноценна, поэтому уважение с пониманием – то идеальное отношение, при котором можно воспринимать пожелания любимого, чтобы спасти любовь.

Через недомолвки и утаенные обиды случаются проблемы. Иногда даже один откровенный разговор сможет урегулировать отношения и спасти от разрыва, поскольку каждый услышит, в чем есть нужда партнера, и сам сможет сообщить о личных потребностях. Нередко в разговоре каждый осознает, что и не думал о подобных мыслях и нуждах партнера.

После активного обсуждения и обоснования претензий следует подумать, как спасти взаимоотношения и вернуть им прежний ритм. Если партнеры договариваются, что будут соответствовать ожиданиям друг друга, постараются исправиться и в первых попавшихся случаях докажут свои старания, то отношения быстро возвратятся в прежний ритм, даже могут стать более качественными, романтичными, прочными.

Если проблемы обретают очень серьезный характер и самостоятельно разрешить их не получается, но спасти отношения влюбленные очень хотят, тогда стоит направиться к психологу. Достаточно опытный семейный психолог знает, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва.

Когда есть еще любовь между партнерами, тогда их отношения можно спасти. Но если любовью уже «не пахнет», то никто не захочет применять меры, чтобы спасти отношения, какие, по сути, больше не имеют продолжения.

Как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва или после расставания? Определяющим фактором выступает обоюдное желание обоих лиц. Они должны хорошо понимать, что по отдельности не должны ничего друг другу, только вместе. Это такая тонкая грань, переступая которую партнеры зачастую приходят к разрыву их взаимоотношений.

Если беседа все-таки привела партнеров к совместной договоренности, то следует сразу установить общие правила «новых старых» отношений, какими они в одинаковой мере будут руководствоваться с целью достижения гармонии в семейной жизни. Многие не соблюдают никаких правил, хотя это истинно важно, ведь так оба партнера учатся понимать, где есть пределы дозволенного, к которым лучше не подходить, понимать взгляды партнера на значимые предметы и ощущать себя существенной частью взаимодействия.

Многие не знают, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва, также не знают те, кто пробует спасти любовь в браке. Поэтому рациональным будет заранее условиться обо всем, чтобы не доводить отношения к тяжелым последствиям, не думать позже, каким способом их спасать.

Благодаря беседе и восстановлению доверия можно спасти многое. Главное на деле подтверждать свое доверительное отношение, оно способно спасти даже самые неуспешные взаимоотношения. Однако каждый обязан знать, что много времени уйдет, чтобы возвратить доверие. Спасти отношения можно, если провинившийся искреннее кается, просит прощение, поскольку действительно им дорожит, а партнер готов его простить. Путь возобновления отношений будет длинным и тернистым, если есть основания и ресурсы, чтоб его пройти, тогда стоит потрудиться.

Если же провинившийся желает вновь заслужить доверие, он исправляется, однако спустя определенное время, опять повторяет ошибку и не расстается с партнером, значит, отношения будут нездоровыми, они обречены на разрыв.

Как спасти отношения, превращающиеся в бытовую рутину? В этом поможет возвращение романтики. Например, можно снова ходить вместе на свидания. Вообще очень неразумно считать, что романтические отношения заканчиваются, когда пара начинает вместе жить. Они также могут нередко выходить гулять, ходить в кино, променять домашний ужин на ресторанный. Если партнеры попробуют такой метод, они быстро войдут в эту романтическую стихию, дадут отношениям новое дыхание. Поначалу, кажется, что будет неловко, но это поможет вернуть романтическое настроение в отношения.

Спасти отношения поможет занятие взаимными увлечениями. Можно вспомнить, почему партнеры увлеклись друг дружкой, какими они ранее были, чем увлекались и занимались, и отобразить это в актуальном времени. Такое времяпровождение поможет по-новому осмотреть своего партнера, оценить его личность по-другому, забыть на миг то, что знали ранее.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Читайте также:  Как безболезненно пережить развод с любимым мужем?

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Отношения на расстоянии с мужчиной: как сохранить интерес, поддерживать любовь и общение

Если во время долгой разлуки человек понял, что сильно скучает и хочет сохранить прежнюю страсть в отношениях, то необходимо придерживаться простых рекомендаций. Надо стараться чаще и больше общаться.

Следует обсуждать повседневные заботы друг друга. Можно попробовать что-то делать вместе: смотреть интересное кино или телепрограмму и обсуждать увиденное.

Не следует стесняться разговоров о своих чувствах и переживаниях.

Важным условием сохранения отношений является полное доверие к партнеру. Не надо пытаться контролировать каждый его шаг, это навредит отношениям.

Причиной долгой разлуки могут быть разные обстоятельства: учеба за рубежом, новая должность на работе в другом городе или стране, военная служба, неотложные дела, связанные со здоровьем кого-то из родных и другие. Следует учитывать тот факт, что отношения на расстоянии отличаются от обычной связи влюбленной пары.

Как показывает опыт, главной трудностью является отсутствие тактильного контакта. Если в обычной жизни девушка проявляет свои чувства поцелуями, нежными прикосновениями к молодому человеку, то на расстоянии это можно сделать только с помощью тембра голоса, интонации, слов.

Общение через телефон, Интернет ограничивает передачу своих чувств невербальными способами. «Смайлы» и знаки препинания не могут передать то, что, можно сказать взглядом, жестом, мимикой, движением тела, нельзя увидеть реакцию любимого на слова девушки. Это способствует отдалению влюбленных.

На расстоянии обостряется чувство недоверия, так как контролировать партнера становится практически невозможно.

Но этого и не стоит делать, так как человек не может постоянно сидеть у скайпа и общаться с девушкой. Любимый человек должен иметь личное пространство. Ему надо встречаться с друзьями, общаться с коллегами.

В долгой разлуке и отдаленности друг от друга могут проявиться те качества характера, которых раньше не было заметно у партнера. Это как положительные, так и отрицательные черты.

Отношения на расстоянии могут как укрепить чувства и страсть между влюбленными, так и стать причиной расставания. Чтобы построить долговременные крепкие отношения, надо научиться преодолевать вместе жизненные трудности и невзгоды. Сохранить чувства в ситуации, когда не видишь возлюбленного, нелегко, но вполне реально. Несложные советы и рекомендации помогут в этой ситуации:

  1. 1. Невозможно построить отношения без полной уверенности в своем партнере. Если постоянно контролировать мужчину, пытаться уличить его в измене, то это только усугубит и без того сложную ситуацию. Если мужчина перестал писать, то это не повод подозревать его в чем-то. Необоснованная ревность может подтолкнуть к предательству.
  2. 2. Общаться с мужчиной надо тогда, когда действительно хочется поговорить. Не стоит это делать только потому, что так надо. Именно это навредит отношениям. Ничего плохого не произойдет, если молодой человек один вечер проведет с друзьями.
  3. 3. Интимная жизнь чрезвычайно важна для крепких отношений. Долгая разлука лишает этой возможности. Но девушке надо всячески поддерживать сексуальный интерес мужчины. Надо сделать так, чтобы мужчина думал только о своей любимой и хотел скорее вернуться к ней.
  4. 4. Даже будучи в разлуке, надо строить отношения так же, как и в обычной жизни, поддерживать общность быта, обсуждать со своим парнем события прошедшего дня.
  5. 5. Общение с любимым должно быть легким и приятным. Для этого можно спросить у него совет или попросить о помощи. Психология мужчин такова, что для них важно чувствовать себя нужными. Но не надо просить о том, чего он не сможет выполнить на расстоянии.
  6. 6. Чтобы разнообразить отношения с партнером следует строить совместные планы и перспективы. Это объединяет влюбленную пару и помогает пережить временные трудности. Для начала можно обсудить, как молодой человек и девушка хотят провести день будущей встречи.
  7. 7. Не надо стесняться говорить о своих мыслях, чувствах, желаниях. Отсутствие таких откровенных разговоров становится основной причиной непонимания в отношениях.
  8. 8. Сохранить чувства поможет романтика. Можно сделать какой-то приятный сюрприз даже на расстоянии. Например, написать стих, спеть песню по скайпу, нарисовать красивый рисунок, затем отсканировать его и отправить любимому человеку.
  9. 9. Следует уважать личное пространство друг друга. Нужно быть осторожной с сюрпризами. Если девушка решила неожиданно приехать к любимому, то надо быть точно уверенной в том, что он не занят и сможет уделить ей внимание.

Трудности могут произойти в любой момент. Для того чтобы их пережить, следует учиться справляться с ними вместе даже на расстоянии. В противном случае отношения будут обречены на разрыв.

Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной

Любой женщине хочется, чтобы рядом с ней был мужчина, с которым она чувствовала бы себя защищенной, привлекательной и в то же время по-женски слабой.

И все-таки, прежде чем встретить своего единственного, многим приходится пройти через разочарования, чтобы понять, чего же она хочет на самом деле. И это неплохо. На своем личном опыте она сможет разобраться в индивидуальных особенностях своего характера и решить, как выстраивать дальнейшие отношения с мужчиной.

Чего женщина хочет от мужчины? Это зависит от возраста, социального статуса, темперамента, круга общения.

Вот главные причины, почему женщина хочет отношений с мужчиной:

  • Выйти замуж. Это естественное желание любой женщины репродуктивного возраста. Каждой женщине хочется создать семью, родить ребенка, заботиться о муже;
  • Не быть одинокой, любить и быть любимой;
  • Встретить покровителя, который бы решал ее материальные проблемы;
  • Найти хорошего заботливого любовника;
  • Найти отца своим детям.

Каждая женщина должна запомнить одну простую вещь: хорошие отношения с мужчиной получатся только тогда, когда женщина любит себя и уважает.

В этом случае она не пойдет на отношения с женатым мужчиной, альфонсом или психопатом. Только когда у нее с партнером выстроены хорошие отношения, она может чувствовать себя счастливой.

Не врите

Не надо создавать иллюзию, что вокруг вас нет других женщин или мужчин и вы ведете образ жизни настоящего праведника. Если человек едет к друзьям на вечеринку, а своей второй половине говорит, что будет спать — велика вероятность того, что о его ночной прогулке рано или поздно станет известно. Последствия тут всегда одни — утрата доверия. Не надо врать и создавать видимость, что вокруг вас нет людей противоположного пола. Статья по теме Правила умной жены. 15 хитростей, которые помогут вам сохранить брак