Как жить счастливо и радоваться жизни — советы психолога

Один из самых сильных комплексов, который мешает нам жить в радости и счастье — это злость на себя, которые так же идут в сочетании винить себя за все грехи. А еще хуже винить себя за чужие грехи. Так как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология знает ответы.

Положительные стороны свободы

Чтобы показать свободу во всей её красе, стоит просмотреть все плюсы:

Положительные стороны свободы
  • отпадает обязанность отчета перед возлюбленным. «Где была, с кем, что делали?» – этого всего нет, что развязывает руки;
  • нет необходимости быть опрятной домохозяйкой и сидеть весь день на кухне (а во время перерывов – убирать дом);
  • полно времени на саморазвитие, наведение красоты и обычных посиделок с подругами;
  • флирт с любым понравившимся мужчиной.
Положительные стороны свободы

Этот перечень можно продолжать и продолжать. Суть в том, что «свободная» – это не клеймо, а дополнительная возможность.

Положительные стороны свободы

Короткое описание эксперимента ученого Роберта, что надо сделать, чтобы быть счастливым?

Было взято 2 группы в 1938 году из Гарвардского университета. Первая группа парней, которая пошла на вторую мировую, вторая группа молодые мальчики из малоимущих семей, неблагополучных районов Бостона. Каждый участник прошел собеседование и медосмотр. В течение жизни, им удалось стать: врачами, спортсменами, строителями. Архитекторами, рабочими, алкоголиками, один из ребят стал Президентом Штатов. Кто-то заболел и умер, кто-то стал миллионером. Проект отслеживания продолжался 75 лет. На протяжении годов, руководство проекта отсылало участникам анкеты с вопросами о жизни.

Истина и результат оказался простым и неудивительным, но очень значимым.

«Близкие отношения влияют на хорошее самочувствие, на общепринятое понятие счастье. Делать ставку на карьеру и оставаться гордой одиночкой – не вариант, как показали многолетние опросы. Люди же, которые постоянно рассказывали за своих друзей, за хорошие отношения на работе – оказались намного счастливее и преуспели в жизни в разы больше»

Читайте также:  Знакомство с иностранцами в интернете: кому и зачем это нужно

Как полюбить себя?

Не любовь к себе является одной из базовых проблем в успехе любого человека. Чем меньше любви к себе, тем больше страданий. Но любовь к себе — это не просто взять и полюбить себя, тут нужно работать с внутренним ребенком. Именно внутренний ребенок не дополучил любви в прошлом и теперь всеми силами пытается показать, что он страдает и эту проблему нужно срочно убирать.

Работа с внутренним ребенком

Представьте перед собой образ внутреннего ребенка. Сколько ему лет? В чего одет? Какая обувь на ногах? Что Вы чувствуете глядя на него? Какие эмоции испытываете? Проговорите их. Станьте ребенком, посмотрите на себя, какие чувства и эмоции испытывает по отношению к Вам? Проговорите их. И так раз за разом выговаривайтесь полностью, глядя на своего внутреннего ребенка.

Читайте дополнительно: Как развить интуицию

Старайтесь высказаться полностью, самые страшные тайны, признайтесь во всех грехах, а когда буря эмоций и злости спадет, то признайтесь в любви, попросите прощение. Выполняйте эту технику до полной любви к себе. С каждой проработкой, образ  будет взрослеть и нам нужно дойти до настоящего Вашего  возраста.

Бывает так, что внутренний ребенок это старый дедушка и это значит, что Вам пришлось много пережить и стать взрослой раньше времени, чем положено. Прорабатывается точно так же. Сделайте это сейчас, займет всего 5-10 минут.

Как выйти замуж: на каких женщинах женятся мужчины?

Думаете, существует особый тип женщин-жен, который привлекает мужчин? К счастью, это не совсем верно. И выйти замуж, быть счастливой и довольной в любви может каждая! И вы тоже! Но как выйти замуж, если предыдущие браки закончились крахом? Если есть стойкое убеждение, что «настоящие мужчины перевелись»? А в отношениях ждут очередные грабли?

Начнем с себя и станем женщинами, рядом с которыми мужчина хочет быть сильным, романтичным, верным и преданным. В этом нам помогут две главные женские планеты – Венера и Луна, гармонизируя которые можно привлечь в жизнь желанные отношения и брак.

Прекрасные планеты счастливых женщин

Если проанализировать, на каких женщинах женятся мужчины – успешные, богатые, то у многих Венера и Луна будут в сильном, гармоничном положении. Ведь что дает благоприятная Венера? Прежде всего, привлекательность внешнюю, притягательность в глазах противоположного пола. Во-вторых, она влияет на качество семейной жизни, на способность быть удовлетворенным в романтических отношениях, и в-третьих (в глобальном масштабе) – на умение видеть и творить красоту, гармонию вокруг себя.

Нежные чувства, романтические ухаживания, яркие любовные мечты тоже дарит женщинам Венера.

Именно от «венерианской» энергии они «летают на крыльях», выглядят ярче и притягательнее, вдохновляют мужчин.

Для женщин очень важна эта планета, которая еще учит быть разной: и женой, и матерью, и любовницей, и подругой для своего мужчины. Делать это с легкостью и желанием! Венеру мы можем гармонизировать, если научимся непринужденности в отношениях. Именно такая «венерианская» легкость притягивает мужчин, заставляет их видеть в партнерше красоту, говорить о ней, уважать и восхищаться, дарить подарки и цветы. Вот на каких женщинах женятся мужчины!

В свою очередь Луна символизирует внутреннюю красоту, возникающую от душевного умиротворения. Луна это – материнство, удовлетворение жизнью в целом, умение заботиться, создавать уют, оберегать семью.

Как радоваться жизни

Самый лучший вариант научиться радоваться жизни – развить в себе творческое начало. Вся наша жизнь – творчество. Творчество дарит нам новые знания, блага, достижения, эстетическое и нравственное наслаждение.

Творчество складывается из вдохновения и труда, притом на первый элемент отводится всего 1 %. Творить можно в 3 направлениях:

  • создавать духовные и материальные ценности;
  • создавать или открывать что-то новое;
  • самовыражаться и саморазвиваться.

Создание себя, преобразование окружающего мира – тоже творчество. Творчество – нечто среднее между трудом и отдыхом. С одной стороны – это расслабление от самого процесса, но с другой – это целенаправленные усилия. Творчество заставляет нас гореть, радоваться, раскрываться. Если всю жизнь воспринимать как сплошное поле для творчества, то и чувство полета и радости будет пронизывать ее «от» и «до».

Как радоваться жизни

Современный мир позволяет каждому желающему заявить о себе. Как? Конечно, через интернет. Можно создать страницу в социальной сети, группу, сайт и публиковать там авторские рисунки, комиксы, статьи, видео, стихи. Более того, я уверена, что каждый творец найдет свою аудиторию.

Читайте также:  Как наладить отношения с родственниками и любимыми людьми

Но это даже не единственный вариант. Ассоциации с художниками, певцами, поэтами отходят в прошлое. Сегодня термин «творчество» имеет гораздо более широкое значение. Но важно помнить о 2 основных рисках творческого человека:

  • Зависимости. Не секрет, что многих гениев сопровождала наркотическая, алкогольная или сигаретная зависимость. Эти вещества дают то состояние счастья, которое невозможно на момент творческого кризиса. Но наш организм не может спокойно воспринимать эти заменители. Многим известным людям из-за этого пришлось рано уйти из жизни или закончить карьеру.
  • Трудоголизм. Другая крайность получения эндорфинов (гормоны счастья). При активной умственной деятельности организм вырабатывает естественные гормоны, они не вредны в отличие от синтетических (алкоголь, наркотики, сигареты), не опасны «качелями» и затяжными депрессиями, но умственная работа на износ опустошает митохондрии – хранилища глюкозы, аккумуляторы клеток. При их истощении и высоком уровне эндорфинов кровь начинает циркулировать быстрее, повышается внутричерепное давление, что может вызвать остановку сердца. К сожалению, смерть за столом во время активной умственной деятельности – не вымысел. Например, такая участь постигла И. М. Тронского – российского филолога и заядлого трудоголика.

Из всего названного выше напрашивается вывод: нельзя строить счастье на чем-то одном, нужно составить свою многокомпонентную формулу. Это важно для того, чтобы регулярно поддерживать состояние радости, удовлетворенности, ожидания, вдохновения, но не перенапрягать какую-то систему организма. Во всем хороша золотая середина и умеренность. Не стоит ставить счастье на одну карту, важно всегда иметь множество вариантов подстраховки и безопасности.

Как стать общительным и интересным человеком?

Многие люди, находясь в компании, ведут себя скованно и не знают, как начать беседу. Всему веной внутренняя боязнь. Существует ряд советов по психологии, которые помогут вести себя более раскованно, и находить общие темы с собеседником.

  1. Меньше анализируйте свою речь, ведь на это нужно время, которое выступает заминкой в разговоре и из-за этого вас могут принять за необщительного человека.
  2. Не воспринимайте близко критику, некоторые моменты нужно просто опускать.
  3. В каждом разговоре выделяйте положительные моменты.
  4. Чаще вступайте разговоры первым.
  5. Чаще заводите новые знакомства.

Не нужно бояться общаться с людьми, ведь это порождает смысл дальнейших отношений.