6 советов, как не испортить отношения с любимым человеком

Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.

Как не испортить отношения: киллеров вашей любви

1. Ревность

Иногда девушкам даже хочется, чтобы их ревновали, ведь это даёт им понять, что они ценны для своей второй половинки. Однако со временем ревность надоедает, особенно, если она беспочвенная. Она подавляет, лишает свободы, приводит к негативному мышлению и ссорам, поэтому во всех своих проявлениях медленно убивает любовь. Хотите знать, как не испортить отношения? Первым делом вам нужно избавиться от ревности!

Как не испортить отношения: киллеров вашей любви

2. Желание изменить партнёра

Желание изменить своего любимого человека — именно то, что разрушает отношения. Оно вообще не укладывается в понятие о любви, ведь любовь подразумевает, что нам нравится человек таким, какой он изначально есть. Не концентрируйтесь на недостатках своей второй половинки, начните сами изменяться в лучшую сторону. Ваш партнёр обязательно это оценит, что непременно приведёт к переменам и в его характере. Если же вы постоянно будете проявлять недовольство, ссоры в отношениях на этой почве постепенно приведут к их концу.

Шаг второй. Поставить точку

Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.

Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.

Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.

Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.

Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.

Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.

Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.

Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.

О чем нельзя думать:

  1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
  2. Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
  3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Доверяй

Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.

Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.

Не просиживайте все вечера за скайпом

Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Делайте друг другу сюрпризы

Послать цветы, подарки или заказать любимую пиццу вашему любимому человеку — можно даже в другом городе.

Используйте текст с осторожностью

Смс и чаты удобны, но не передают эмоций и интонаций. Никогда не пытайтесь выяснять отношения или ревновать текстом — всегда звоните.

Множество пар наступили на эти грабли неправильного понимания написанного.

Не отвлекайтесь, когда беседуете

Если вы общаетесь по скайпу, не лезьте проверять почту или френдленту, это бывает очень обидно. Уделите внимание только вашему любимому человеку.

Будь честной

Когда вы находитесь в разных городах, соблазн что-то скрыть возникает, даже если раньше привычки хитрить у тебя никогда не было. Зачем ему знать, во сколько ты уехала от подруги или где провела прошлые выходные.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Однако стоит однажды попасться на безобидном обмане, и все: будь готова провести остаток жизни в бесконечных оправданиях или менять парня.

Читайте также:  Как забыть любимого человека – три простых шага, советы психолога

Интересуйся его жизнью

Даже если он черт знает где, и вокруг люди, которых ты никогда не увидишь, узнай, кто его окружает и как он живет. Это поможет больше доверять и понимать его. Если звонишь, а он отвечает: «Я занят», то будешь знать, что сегодня он трудится над важным проектом, а не просто не хочет тебя слышать.

Сохраняй близость

В отношениях на расстоянии общение — это все, что вам остается, поэтому старайтесь максимально его разнообразить. Используйте все современные возможности: видеосвязь, фотографии, аудиосообщения. Это напомнит, что по ту сторону экрана живой человек, и поможет уловить его эмоции.

По мнению психологов, на расстоянии особенно важно делиться сокровенной информацией — это укрепляет связь между вами.

Объясни, что тебе важно его внимание

Когда жизнь разбрасывает вас по разным концам планеты, выбирать, кому что нравится, не приходится. Если вам предстоит долгая разлука, объясни, что без регулярного общения вы отвыкнете друг от друга.

Можете поискать наиболее приятный для него вариант: не любит писать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Уважай его личное время

Каким бы плотным ни было ваше общение, без тактильных ощущений ты все равно будешь ощущать недостаток внимания. Наверняка у вас обоих не будет возможности связаться в любое время. Чтобы избежать недопонимания, сопоставьте ваши графики и договоритесь об оптимальном времени для созвонов.

Включай фантазию

Расстояние — повод потренировать изобретательность и добавить отношениям интриги и романтики. Используйте непривычные методы общения – письма, самодельные посылки, тайные знаки. Старайтесь почувствовать друг друга — включить одно радио, вместе что-нибудь приготовить.

Когда вы снова будете делить одну кухню, эти удовольствия станут недоступны, так что наслаждайтесь.

Причины угасания чувств – не дайте им шанса

В ситуации, когда любовь начинает угасать, а близкие люди становятся чужими, важно понять, что стало поводом.

Основные причины, которые могут привести к расставанию супругов:

  • Взаимные упреки, претензии. Семейная жизнь невозможна без ссор. Любое обидное слово может сильно задеть партнера. Сложный вопрос поможет решить спокойный разговор.
  • Измена. Эта причина способна разрушить самый крепкий брак. Простить можно, но забыть измену не получится. Если семья не разрушится, совместная жизнь сопровождаться скандалами, исчезнет доверие, уверенность в любимом человеке.
  • Завышенные требования к партнеру, эгоизм. Если один из супругов думает только о себе, не желает проявлять заботу, тратить силы на другого человека, то это не может стать основой для брака. Такие семьи не могут долго существовать и разрушаются.

Большая часть разводов происходит из-за того, что супруги пускают семейную жизнь на самотек. Это ошибка. Сохранение семьи требует ежедневной работы обоих партнеров.

Как пережить разрыв отношений

Владимир Мананников

Как пережить разрыв отношений? Быть брошенным и покинутым – ощущение не из приятных.

И чем скорее вы от него избавитесь, тем больше шансов у вашей самооценки выйти сухой из воды.

Как сделать первый шаг в новое будущее «без любимого» и пережить разрыв отношений?

Шаг 1. Принятие

Сам по себе разрыв отношений говорит о том, что одна из сторон перестала в них нуждаться. Прошла любовь, завяли помидоры и прочие овощи. А значит, не больно-то вам нужен человек, к вам остывший.

Не привяжете же вы его к себе насильно, устроив десяток колдовских приворотов и отворотов? Поэтому постарайтесь принять данное обстоятельство. Это случилось, и точка. Отнеситесь к расставанию как к уже произошедшему и неизменному факту.

Если вы будете тешить себя надеждой, что все еще можно исправить, названивать на выключенный телефон, упрашивать его друзей и коллег «замолвить словечко», то только унизите себя. Ваш партнер уже принял решение, и, скорее всего, оно ему нелегко далось.

Само собой, речь не идет о ссорах, в которых вы сами виноваты. Вдруг этот разрыв – мнимый, и вам достаточно извиниться?

Шаг 2. Слезы и эмоции

Конечно, чтобы пережить разрыв отношений и справиться с эмоциями, нужно погоревать и выплакаться всласть. На это может уйти и неделя, и целый месяц, в зависимости от глубины привязанности. Но не потеряйте слишком много времени на страдания!

Женщины и мужчины переживают расставание с любимыми по-разному. Так, парень может пуститься во все тяжкие и легкомысленно гулять с тремя девушками сразу, чтобы заглушить тоску. Женщина, наоборот, забьется в угол, уйдет от суетного мира и будет себя жалеть.

Дайте эмоциям волю. Рыдайте, что есть мочи, кричите, бейте посуду, кидайтесь подушками, истерически смейтесь и стройте коварные планы мести.

Выбросьте его вещи и подарки, порвите фотографии, разбейте диски с «вашими» песнями, если того желаете. Это такой этап, это нормально. А вот похоронить в себе все чувства скопом и закрыть сердце на замок – плохая идея.

Шаг 3. Прощение

Может, он, когда уходил, вовсе и не просил прощения. Но вы все равно должны отпустить его с добрыми пожеланиями. Если вы начнете копить в себе обиды, развивать свою мнительность и культивировать собственные комплексы, то комок злобы внутри будет разрастаться. И именно он не позволит наладить следующие отношения и увидеть рядом подходящего человека.

Часто пережить разрыв отношений сложно из-за того, что он был крайне некрасивым. Расстаться по-хорошему мало кому удается. Кто-то сбегает по-английски (отключил телефон, и гадай сама, что случилось).

Кто-то устраивает сцены ревности, кидается стульями и «включает» театр одного актера. Кто-то просто собирает чемоданы, открывая глаза возлюбленной: «А я уже давно живу с другой».

Сложно не затаить злость на такое несправедливое отношение к себе. И все-таки постарайтесь простить – можете для этого сходить к психологу или в церковь, а также прочитать нашу статью «Как избавиться от ненависти к человеку».

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился: важные рекомендации

Шаг 4. Разбор ситуации

Из каждой истории надо извлекать пользу. Проведите работу над ошибками. Может, вы сами виноваты в случившемся? Часто пилили беднягу, ревновали почем зря, старались не замечать очевидных признаков измены или же, наоборот, накручивали себя по пустякам? Обещайте измениться: в другой раз все будет иначе!

Не обманывайте себя, разберитесь в переживаниях и чувствах. Чтобы справиться с разрывом отношений, надо четко осознать, что в вас говорит. Любовь и растерянность от потери самого близкого человека – или же просто уязвленное его поступком самолюбие? А может, обида от вложения сил в «дырку от бублика», которой оказался ваш многообещающий прожект?

Никогда не делайте из себя жертву. Вместо фраз «он меня бросил, и теперь я такая несчастная» научитесь говорить: «мы расстались, потому что он разлюбил, и я приняла его решение».

Гордо поднятая голова позволит вам легко пережить разрыв отношений и не даст нажить себе психологию жертвы и плачевную судьбу, раз за разом повторяющую тот сценарий.

Шаг 5. Укрепление самооценки

Кто-то сказал, что разлюбил вас. Ну и пусть! Зато вы любите себя такой, каковы есть. Подпитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку, балуйте собственную персону лакомствами и подарками.

Сейчас именно тот случай, когда можно позволить себе кое-что ранее запретное, но желанное. Пригласите подруг на шоу мужского стриптиза и хорошенько повеселитесь. Сводите себя в кино и ресторан, купите брендовое платье, загляните в SPA-салон.

Отставить уныние, апатию и хандру! Попросите друзей вытащить вас в люди: вернитесь в социум, общайтесь, улыбайтесь, ловите на себе восхищенные взгляды.

Шаг 6. Надежда

Что ни случается, все только к лучшему. Разрыв отношений это только начало. Этой мантре нас учит сама жизнь.

Чтобы пережить разрыв отношений с любимым, нужно знать, что за границей будущего – только хорошие времена и новые встречи. Не закрывайтесь от них!

Послесловие

Если очень хочется, отведите день на принятие расставания, на слезы в подушку, мороженое и сериалы. Но не больше дня! И именно разрешите, почувствуйте контроль. А уже на другой день составляйте и реализуйте план саморазвития, осуществления собственных желаний. Выйдите в свет, найдите новые знакомства и любовь.

Не драматизируйте, не нужно кричать, что никогда больше не полюбите. Тем более любви вы еще не испытывали. У вас была влюбленность. Любовь – продукт многолетних отношений, это высшее чувство, которое с каждым годом растет. Ели она возникла, то не может пройти. А вот влюбленностей за жизнь может быть штук сто, а то и больше. Так что прекратите хандрить и подумайте о том, как найти настоящую любовь. Читайте об этом в статье «Как привлечь любовь в свою жизнь».

советов психолога, которые могут помочь пережить разрыв с любимым человеком ❗️

1️⃣ Искусство расставания, начинается с жирной точки. Точки в завершившихся отношениях.

Точка это не значит, что вы должны оградить себя стеной, разорвать все контакты. Да это в принципе и невозможно. Особенно, когда речь идет о семейной паре.

Поставить точку — не значит, что нельзя давать бывшей половинке шанс, если вдруг она решит вернуться.

Поставить точку — значит принять расставание. Смириться с ним. Принять тот факт, что ваш бывший партнер живой человек, с мыслями и чувствами. И что он имеет полное право на новую жизнь. Жизнь без вас.

2️⃣ Расстаться с прошлым не получится, если в вас сильны обиды.

Не надо никого обвинять в том что случилось. Даже если вам кажется очевидной ваша вина, или вы уверены в том, что во всем виноват партнер, надо отпустить обиды.

Мысленно скажите партнеру: “Я прощаю тебя”. Это вовсе не значит, что вы дали одобрение его поступкам.

Ни в коем случае не пытайтесь искать в себе недостатки, не рассматривайте себя в зеркале, пытаясь найти изъяны. Это только усугубит ситуацию.

3️⃣Не воспринимайте расставание, как несчастье. Принимайте это, как испытание, которое вы должны выдержать с честью. Извлечь из него максимум выгоды и опыта.

Расцените это событие, как возможность вырасти.

Проанализируйте ваши отношения, свою роль в них. Непредвзято дайте им оценку. Выпишите на бумагу те свои недостатки, которые нужно проработать и справить. Составьте план, как это сделать и действуйте!

4️⃣ Чтобы быть счастливым, вам не нужен партнер.

Запомните, если человек пессимистичен, вечно недоволен жизнью и собой, несчастен изнутри, ни один партнер этого не изменит.

Счастье и радость — они в нас самих, а не в ком-то другом Учитесь самодостаточности, развивайтесь, ищите счастье в мелочах и увидите, насколько жизнь прекрасна. Даже если вы вовсе не состоите в отношениях.

5️⃣ Найдите выгоды в разрыве отношений.

И это не так-то и сложно. Например:

  • теперь у вас больше времени на себя;
  • вы можете готовить то, что хочется именно вам;
  • а можете не готовит совсем;
  • вы свободны и вольны делать то, что вам хочется.

Помните, что когда закрывается одна дверь, перед вами сразу же открывается несколько других. Теперь у вас есть выбор, куда и как идти дальше. Воспользуйтесь им.

Друзья мои, расставание — это конец отношений, а не конец жизни. Напротив, это начало. Начало новой, немного другой, но тоже счастливой терзайте себя, не замыкайтесь в себе. Извлеките уроки из произошедшего и идите вперед, развивайтесь, стремитесь к новому. А мне поставьте лайк и подпишитесь на мой инстаграм , в нем много полезных статей, которые помогут справиться с любой психологической проблемой

Читайте также:  Гипноз от ожирения: отзывы об эффективности методики

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

Как восстановить отношения

«Любовь ушла, и мы друг другу – как соседи». Почему супруги вдруг становятся чужими Подробнее

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Как восстановить отношения

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Первые минуты вашей встречи

Я рекомендую не тянуть и пытаться отложить озвучивание твоего решения до самого последнего момента вашего свидания. Ты садишься с ней за столик или в то место, в которое ее привел, и сразу заявляешь: «Маша, нам нужно расстаться».

На самом деле реакции у девушек могут быть разные. В большинстве случаев они захотят сохранить ту самую привычку вашего общения, т.е. привычку, когда вы были вместе, привычку того, что она получает то, что хочет от тебя. Ты должен быть к этому готов.

Я искренне надеюсь, что ты не встречаешься с той девушкой, которая будет пытаться тобой манипулировать, призывая к чувствам, к социальным установкам, которые есть, в том числе, и у нее. Со мной, к счастью, такого не случалось. Но, если же это происходит, вспомни базисные принципы, которые я описывал выше. Ты решил, вне зависимости от ее слов. Это директивный способ.