19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя

Советы психолога, что нужно делать мужчине при разводе, а чего не стоит. Как обрести покой и вернуть душевное равновесие. Что делать, если есть ребенок, как вести себя, если жена настроена на конфликт

Общение и социализация

Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.

Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:

  • новые знакомства;
  • путешествие;
  • смена обстановки;
  • отдых на природе;
  • встреча с друзьями;
  • разговоры по душам;
  • отпуск.

Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.

Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.

Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.

Как воскресить остывшие чувства?

Помимо влюблённости и страстных отношений, у супружества есть и негативные стороны.

Чтобы преодолеть закономерные трудности и при этом получить положительный опыт, нужно знать некоторые особенности спасения личной жизни и восстановления отношений в ключе взаимного уважения:

  • делитесь пережитыми эмоциями. Воспоминания уже много тысячелетий служат человеку для того, чтобы получать и накапливать знания. Иногда их можно использовать для обретения душевного равновесия и призыва творческого вдохновения. Любое чувство, которое навсегда осталось в памяти в образе положительной эмоции, считается якорем для семейного корабля. Это может быть первое свидание, яркий поцелуй или внезапная встреча;
  • разнообразие в браке – залог семейного счастья. Не стоит заострять слишком много внимания на уборке, готовке, стирке, разных бытовых мелочах. Любая попытка сделать быт более интересным придётся кстати. Это всем известные действия: вечернее свидание, подарки, свежие цветы или кофе в постель, поездки за границу;
  • благодарите друг друга за то, кем являетесь, а не кем хотите быть. Человек – не идеальное существо. У каждого есть свои изъяны и недостатки. Многие привычки сильно надоедают уже на второй год жизни, но с ними тоже можно мириться. Главное, определить самые важные аспекты отношений, чтобы незначительные поведенческие факторы не влияли на совместную жизнь;
  • разберитесь, для чего вы нужны друг другу. По мере взросления человек начинает понимать, почему он меняется с каждым днём, и что его на это побудило. Возможно, причиной изменений стала связь с партнёром, а хорошо это или плохо, рассудит жизнь.
Как воскресить остывшие чувства?

Брачный союз – это ячейка общества, в которой для пользы дела следует заботиться друг о друге при помощи налаженных средств коммуникации.Дорогие читатели! Для решения вашей проблемы прямо сейчас, получите бесплатную консультацию — обратитесь к дежурному юристу в онлайн-чат справа или звоните по телефонам: +7 (499) 938-66-24 — Москва и обл. +7 (812) 425-62-38 — Санкт-Петербург и обл. 8 (800) 350-97-52 — Другие регионы РФ Вам не нужно будет тратить свое время и нервы — опытный юрист возмет решение всех ваших проблем на себя!

Читайте также:  Мила Левчук - причина развода с мужем. Идеалист и Амазонка+.

Искусство быть ребенком

Маховская: Тот, кто хочет бороться за любовь — реальную или воображаемую, — должен развивать в себе чувствительность. Хочешь замуж и родить ребенка, живи как хотящая замуж и родить — вяжи носочки, покупай детские книжки, будь мягка, немного пассивна. А не ходи великолепной цирковой лошадью… Рядом с цирковой лошадью можно лишь тихо сидеть, боясь, что она тебя растопчет. Если уж зашла речь про цирк, то легче всего любить клоунов. Недаром же их дети обожают — простых, нелепых, ошибающихся, в разных носках.

Сегодня клоунов мало?

Маховская: Да нет вообще. Мы очень боимся выглядеть смешными. А клоун с радостью признается, что не лев, ничего не умеет, не знает, и только ты можешь ему помочь. Что он делает? Он усиливает идеальное "я" — у всех.

Мы часто скучаем по простым, не выдающимся друзьям, с которыми хочется пообниматься, услышать от них смешную историю. Хочется, чтобы тебе просто налили чашку чая, отломили кусок пирога… Есть наука — разделить с человеком бытие. Встретиться не на фуршете, а в укромном уголке, что-то рассказать особенное и так, чтобы ты и тот, кто рядом, почувствовали себя драгоценностью. Как ты поймешь, что ты драгоценность? Только когда какие-то вещи делаются специально для тебя. Дети понимают, что мама их любит, когда она их гладит, стелет им постельку, рассказывает сказку, вяжет для них носок. И мужчины, и женщины по отношению друг к другу должны выполнять эту родительскую функцию.

А инфантильность в хорошем смысле слова может спасти нас от ужасного холода и агрессии. Не надо бояться остаться друг перед другом маленькими девочками и мальчиками, которые что-то любили, что-то ненавидели, да хоть лук в супе.

Будучи преподавателем во ВГИКе, я пересмотрела много фильмов про любовь. И предполагая, что молодые люди обожают смотреть эротику и фильмы "закрытого показа", выяснила, что самый популярный жанр — романтические комедии типа "Иронии судьбы" и "Я шагаю по Москве". Очень простые истории про то, как два человека, совсем не созданные друг для друга, встретились, расстались, а потом кто-то что-то предпринял — и вот они опять вместе. 100-процентный хеппи-энд, музыка, общее облегчение. Истории — проще не придумаешь, а их смотрят и смотрят. И я сама смотрю. А потом поняла, что дело не в сюжете, а в устройстве кадра. В "Служебном романе", в "Иронии судьбы" то едят, то купаются, то обливаются, а вода, кстати, один из самых мощных сенсорных стимулов…

И фраза "Какая гадость эта ваша заливная рыба" — это реакция человека, потерявшего сенсорику?

Маховская: Да …И поэтому Ипполит в пальто под душ полез. Рязанов как-то в интервью рассказывал, что в любовную пару в "Иронии судьбы" ему предлагали блестящего, эксцентричного Миронова. А он ответил: недостаточно инфантилен. Думаю, что он осознавал, о какой инфантильности речь.

Инфантильный опыт — это я знаю и как детский психолог — это опыт в возрасте до 6 лет. Он плохо рефлексируется, но накапливается и формирует "я".

У нас любят повторять, что человек 90 процентов информации получает через зрение. Это неправда. У человека каждую минуту, что бы он ни делал, включены все сенсорные системы.

Просто статус вот таких обычных переживаний в любви принижен. У нас любовь — это какая-то поза. Но любовь — это то, что ты чувствуешь, переживаешь в данную минуту и чем готов поделиться. Если ты не готов делиться, значит не готов любить.

Феномен вечного холостяка. Причины

Отношение к женщине – это следствие. А в чем же причина? Почему он не женится? Психологи все больше склоняются к мысли, что причина, как это ни банально, в детстве.

В любом случае, как для мальчика, так и для девочки важна полная семья. Нужен пример взаимоотношений и поведения взрослых мужчины и женщины перед глазами. А, если мальчик не видит как должен себя вести мужчина, то и восприятие женщины у него происходит в будущем через призму образа его матери. И тут уж только от нее зависит каким он будет и сложится ли у него личная жизнь в последствии. Откуда он может иметь представление как общаться с женщиной, если он никогда не видел, как это должно быть. Здесь, с чистого листа вполне можно заложить еще те комплексы, боязнь ответственности и завышенные ожидания.

Конечно, место матери в жизни мужчины – это тема для отдельного разговора. Но сейчас мы коснемся этой темы вскользь. Просто потому, что она непосредственно относится к феномену вечного холостяка.

Феномен вечного холостяка. Причины

Однажды я пошла на свидание с довольно приятным молодым человеком. Он был спортсмен, отличался эффектной внешностью и хорошими манерами. В общем, располагал к себе. Но на протяжении всего свидания я раз 20 услышала слово «мама» в различном контексте: «мама сказала», «мы с мамой», «а моя мама так не думает» и т.п. Я тоже очень люблю свою маму, но даже у меня она не фигурировала так часто. Хотя, это было бы более логично. Я же девушка. Оказалось, что его растила большей частью мама. Отец ушел от них давно, а на смену ему приходили и уходили отчимы, к которым он даже не успевал привыкнуть.

Очень часто из мужчин, которых растила одна мама, получаются слабые и зависимые. Они стесняются и боятся женщину. И всю жизнь стремятся найти такую же сильную и волевую, какой была их мама. И, если ему попадется такая, из него может получиться счастливый семьянин.

Читайте также:  Нужно ли быть стервой в отношениях с мужчинами

Любовь мужчины к матери подкупает. Но, часто образ мамы в его голове настолько силен, что ни один другой женский образ не сможет сравниться с ним.

Материнская любовь безгранична. Но, когда она сконцентрирована на единственном сыне, она может иметь последствия. Так, мать может закладывать в подсознание мальчика долгие годы мысль о том, что он особенный и необыкновенный и поэтому ему нужна только определенная девушка. Поисками которой он и озадачивается.

Женское мнение: «Когда мужчина зациклен на своих критериях, это лишает его возможности влюбиться и полюбить. А ведь мы, девушки, чувствуем неискренность. Если мужчина заранее сомневается в возможности этих отношений, это ощущается».

Мужское мнение: «Далеко не все мужчины умеют общаться с женщиной. Если у него не клеится,он понимает, что ему проще одному. С другой стороны ему обидно, что у всех есть отношения, а у него не получается. Тут нужна обычно активная женщина, которая сама возьмет инициативу знакомства и общения на себя».

Феномен вечного холостяка. Причины

Примечание: С возрастом вероятность потери статуса вечного холостяка уменьшается все больше. Получается, что связь возраста мужчины и его готовности к браку имеет обратную прогрессию? Казалось бы, должно быть наоборот – с опытом приходит готовность к созданию семьи. Но, как ни странно, чем больше опыта, тем больше барьеров.

Что с этим делать?

А ничего. Каждый волен выбирать, как ему комфортно существовать в этой жизни. Некоторым комфортно по одиночке. И не нужно заниматься самообманом и самоедством. Просто, если вдруг вечный холостяк стал объектом вашего обожания, стоит запастись большим терпением и упорством, чтобы в нем проснулось настоящее чувство. Если, конечно, оно не уснуло окончательно.

Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте

Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.

Так же было и в школе. Не нужно терпеть!

Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.

Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте

Пример: Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.

  • Предлагаю человеку выйти из машины и покурить в сторонке.
  • Говорю о том, что я не переношу сигаретный запах и у меня аллергия.
  • Говорю о том, что мы не сможем с ним общаться, пока он не перестанет курить.

Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.

Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.