Зелёный кофе для похудения — учимся выбирать сорта и БАДы в аптеках

Сегодня большим спросом пользуются натуральные средства для похудения.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:

МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ Твердые частицы абразива:
  • Стимулируют микроциркуляцию крови
  • Снабжают кислородом клетки
  • Помогает разбивать подкожные жировые отложения
СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ Увлажняющие компоненты:
  • Сохраняют и повышают эластичность кожных покровов
  • Эпидермис быстрее приспосабливается к своим новым объемам
ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ Питательные вещества:
  • Наполняют клетки витаминами и микроэлементами
  • Эпидермис выглядит здоровым
  • Процессы старения замедляются

Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.

Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.

Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Противопоказания

Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:

  • активные воспалительные процессы на коже;
  • свежие раны;
  • индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

Правила применения

Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:

  • нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
  • втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
  • выдержать состав на коже 5-15 минут
  • смыть состав и нанести средства ухода.

В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.

Высокие температуры

Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.

По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Обертывание

Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.

После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.

К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.

Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.

Как правильно пить кофе для похудения?

Правило №1. Забудьте о растворимом кофе

Идеальное для похудения кофе – натуральное, сваренное с любовью в турке. Да, придется уделить процессу приготовления кофе не 30 секунд, а 5 – 10 минут, но результат того стоит: Вы насладитесь ароматным и полезным напитком.

Правило №2. Забудьте о добавках

О сахаре, сливках, мороженом и сиропах придется забыть, если Вы решили худеть.

Если все же без добавок кофе Вы пить не можете, вместо сахара используйте сахарозаменитель, а сливки замените на обезжиренное молоко.

Правило №3. Соблюдайте меру

Трех порций кофе в день (а это примерно 20 – 28 г чистого кофе) достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе и не навредить здоровью.

Превышение указанной нормы чревато нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, скачками артериального давления, аритмией, беспокойством и тревожностью.

Правило №4. Не пейте кофе на голодный желудок

Если Вы привыкли начинать свое утро с чашки кофе, будьте готовы к тому, что через месяц Вы станете ощущать дискомфорт в желудке, Вас начнут мучить изжога и метеоризм. Если Вас не смутит такая реакция организма, то в скором времени Вы можете столкнуться с более серьезными проблемами, например, с гастритом и язвой желудка.

Читайте также:  Как похудела Пугачева на самом деле: Тайна примадонны

А вот после завтрака вполне можете позволить себе чашечку кофе.

Правило №5. Не пейте кофе перед сном

Врачи рекомендуют выпивать последнюю чашку кофе не позже В противном случае, несмотря на физиологическую усталость, Вы будете испытывать трудности с засыпанием.

А бессонница, как известно, часто провоцирует ночные перекусы, которые ни к чему тем, кто стремится похудеть.

Если Вы относитесь к категории людей, которые могут перед сном выпить чашку крепкого кофе и уснуть без проблем, Вам также следует отказаться от этой привычки. Кофеин стимулирует работу нервной системы, поэтому Ваш мозг полноценно не отдохнет во время сна.

Правило №6. Пейте больше воды

Не забывайте о мочегонном эффекте кофе. Для восполнения жидкости выпивайте не менее 1,5 – 2 л воды в день.

Правило №7. Помните о противопоказаниях

Кофе противопоказан людям с гипертонией, женщинам в период беременности и кормления грудью, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением функций желудка, бессонницей, повышенной нервной возбудимостью.

Если после употребления кофе вместо прилива энергии Вы ощущаете раздражительность, нервозность, если у Вас учащается пульс и появляется тремор рук, начинает болеть и кружиться голова, откажитесь от этого напитка.

Правило №8. Не надейтесь на чудо

Кофе может стать помощником в процессе похудения, но это не панацея, на которую следует возлагать все надежды.

Сегодня популярен зеленый кофе для похудения, производители которого обещают, что даже при отсутствии физических нагрузок Вы будете стремительно сбрасывать килограммы за счет подавления аппетита, ускорения метаболизма и усиленного сжигания калорий и подкожного жира.

Практика показывает, что в качестве самостоятельного продукта для похудения такой кофе не имеет выраженного эффекта.

Лишь в комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками кофе может ускорить процесс похудения, придать сил и просто улучшить настроение!

Кофейная диета: меню на и дней ^

Программа на 7 дней является наиболее щадящей, так как диетическое меню состоит из овощей, творога, соков, рыбы и говядины. Семидневная диетическая методика опирается на три основных правила:

  •  Строгий запрет на сахар, соль, молоко;
  •  Кофе должно быть натуральным, то есть пропущенным через кофемолку и сваренным в турке непосредственно  перед приемом;
  •  Суточное количество выпиваемой жидкости – около 2 литров.

Меню на 7 дней

Примерное семидневное меню кофейной методики может быть следующим:

День 1-й

  • Утро: напиток кофейный;
  • Обед: пара вареных яиц, свежий салатик (цветная капуста, помидоры), кофе;
  • Вечер: вода, тыквенное пюре и отварная рыба.

День 2-й

  • Утро: пара сухариков, кофе;
  • Обед: салат (капуста, зелень), отварная рыба, кофе;
  • Вечер: ряженка, говядина отварная.

День 3-й

  • Утро: тост, кофе;
  • Обед: отварной салатик (свекла, масло оливковое), яйцо, кофе;
  • Вечер: вода, два яблока, средняя морковь.

День 4-й

  • Утро: напиток кофейный, салат (свежая морковь, оливковое масло);
  • Обед: рагу (свекла, кабачки, морковь, перец, лук, томаты), яблоко, кофейный напиток;
  • Вечер: вода, яйцо вареное, салат (свежая капуста, яблоко, масло оливковое).

День 5-й

  • Утро: кофе, салат (морковь, яблоко, оливковое масло);
  • Обед: запеченный кусок рыбки, немного творога, томатный сок;
  • Вечер: вода, отварная рыбка, пара помидор и несколько листьев салата зеленого.

День 6-й

  • Утро: пара сухариков, кофе;
  • Обед: куриная грудка, пара яблочек зеленых, кофе;
  • Вечер: вода, морковный салатик, пара яиц.

День 7-й

  • Утро: немного творога, кофе;
  • Обед: говядина отварная, морковный сок;
  • Вечер: запеченный кусочек рыбки, салат (яблоко, куриное мясо и масло оливковое), слабый кофейный напиток.

При соблюдении такого диетического рациона покинутый лишний вес составит до 7 кг за неделю.

Шоколадно-кофейная диета

Трехдневный пищевой рацион состоит только из кофе и 150 гр. горького шоколада. При данной диетической методике необходимо строго соблюдать обязательные правила:

  •  Строгий запрет на сахар;
  •  Перерыв между употреблением кофейного напитка – 2 часа;
  •  Ежедневный объем жидкости (минеральной негазированной воды) – 2 литра.
Читайте также:  Натрия цитрат: что это такое, вред и польза натрия лимоннокислого

В период данной низкокалорийной диеты немного притупляется чувство голода и быстро выводиться лишняя жидкость, в результате чего потеря веса составит по килограмму в день.

Кофейно-сигаретная диета

Данный метод похудения наиболее экстремальный и агрессивный, и содержится в черном списке всех врачей — диетологов, так как основу диеты составляет крепкий кофе и сигареты. Однако, сигаретно – кофейная методика действительно поможет моментально похудеть, так как такое сочетание максимально угнетает аппетит и снижает лишний вес.

В то же время следует помнить, что, кроме похудения, такая диета наносит непоправимый вред здоровью, потому что полное отсутствие пищи вызывает огромный стресс в организме, а никотин дополняяет его токсинами и другими вредными веществами.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета йогов.

Виды и формы кофе, особенности приготовления

Купить в магазине или заказать через интернет можно молотый (Gregincof, Lord Proud) или растворимый зеленый кофе с имбирем для похудения, например, Green Ginger. Это готовые к употреблению напитки, в которых в оптимальном соотношении сочетается имбирь и кофе. Как приготовить такой продукт, указано на упаковке. Обычно это стандартная процедура, когда нужный объем средства заливается горячей водой или кипятком.

Любители видеть ингредиенты любого блюда или напитка в натуральном и цельном виде могут приобрести зерна и имбирный корень по отдельности и готовить по любому из классических рецептов. Если приобретаются зерна, их необходимо молоть только перед завариванием, чтобы не потерять все полезные компоненты.

Молотый или свежий имбирь добавляют перед тем, как залить компоненты кипятком. Такой напиток всегда получается более насыщенным, горьковато-пряным.

Некоторые производители, например, Тономакс предлагают напитки с экстрактами зеленого кофе и имбирного корня, базой для которых выступает цикорий и натуральный растворимый кофе. Это удобно, эффективно и приятно на вкус.

Виды и формы кофе, особенности приготовления

Еще более эффективным и простым способом похудеть является зеленый кофе с имбирем в капсулах slim like. Это биологически активная добавка к пище, позиционируемая как дополнительный источник хлорогеновой кислоты. Найти данное средство можно в аптеках Гомеля и других городов Беларуси, Украины, России.

Перед покупкой и употреблением любого из перечисленных средств важно ознакомиться с составом, инструкцией, изучить способ приготовления и противопоказания. Необходимо четко соблюдать пропорции и суточные объемы потребляемых препаратов.

Зеленый кофе в капсулах – источник хлорогеновой кислоты в доступной форме

Что помогает лучше худеть: зелёный чай или зелёный кофе?

29 Март 2017       Admin       страница » Для похудения     

Приём утром зелёного чая или кофе помогает пробуждению, ну что лучше помогает худеть?, читайте далее подробный ответ.

На улице стоит тёплая весенняя погода, лето не за горами и многих людей будоражит мысль – как похудеть и провести себя в полный порядок? В этом плане ни одна волшебная таблетка не заменит Вам регулярных тренировок с полной самоотдачей, но есть средства которые улучшат обмен веществ и ускорят жиросжигание.

Таким одних из средств является зелёный кофе и зелёный чай, их можно употреблять в виде пищевых добавок, но кто из них лучше и эффективней в плане сжигания лишней жировой массы?!

     Зелёный чай появился благодаря растению камелия китайская из которой получается замечательный напиток, который славится действиями антиоксиданта и защитными действиями сердечно-сосудистой системы организма.

Именно из листьев этого растения получается мощный напиток для похудения, который включает в свой состав кофеин и катехины (обладающие активностью антиоксиданта), которые стимулируют жиросжигание и термогенез (выработка тепла для поддержания работы всех систем организма и температуры тела).

При сравнении с чистым видом кофеина – зелёный чай стимулируют расход калорий в течении суток, более того постоянный приём этого напитка улучшает степень окисления липидов (сжигание жира) на протяжении 24 часов.

Научными исследованиями было доказано, что приём экстракта зелёного чая на протяжении 3-4 месяцев вместе с тренировками, позволяет дополнительному снижению веса на 1-1,5кг., естественно за счёт жировых клеток.

     Польза зелёного кофе для похудения

     Зелёный кофе получают не из обжаренных кофейных зёрен, как многие любят его употреблять.

составляющие зелёного кофе специальные соединения органического типа именуемые – хлорогеновые кислоты которые и есть главным компонентом в снижении веса.

Читайте также:  Гарциния камбоджийская: свойства и инструкция по применению экстракта

До конца эти кислоты не изучены, но есть понимание их работы, они воздействуют на альфа-ген который влияет на окисление жирных кислот, в результате чего новые жировые клетки образуются в меньшем количестве.

Что помогает лучше худеть: зелёный чай или зелёный кофе?

На данные момент времени был проведён научный эксперимент и официально опубликован в 2007 году, где раскрывалось применение зелёного кофе и его влияние на вес тела. Были выбраны 2 группы людей, 1 группа сидела на диете и регулярно тренировалась, другая делала тоже самое, но ещё и принимала экстракт зелёного кофе в течении 3 месяцев.

В конце эксперимента 2 группа испытуемых потеряла от 1,5 до 5 кг. больше чем 1 группа, которая зелёный кофе не пила, пусть это только поверхностные данные, но уже видно явное преимущество в его применении.

     О чём необходимо помнить?

      Зелёный чай давно известный помощник в жиросжигании за счёт:

  • повышенного содержания кофеина, который влияет на скорость метаболизма, а это большой плюс к усиленному сжиганию калорий
  • большего количества проведенных экспериментов и научных выводов доказывающих его эффективность для похудения, чем зелёный кофе.

Эффективность применения снижается за счёт:

  • совмещения сахара или молока с экстрактом зелёного чая или кофе, вот Вам и ответ на вопрос, которым наверно задавались не один раз, почему во многих рекомендациях написано, что зелёный чай следует пить без сахара.

Советы к употреблению

  • если принимаете экстракт зелёного чая или кофе в виде пищевой добавки, то их следует запивать водой примерно за 2 часа до или после еды.
  • кофеин способен повышать артериальное давление, учащает сердцебиение, может вызвать расстройство пищеварительного тракта, поэтому начните приём с малых доз и следите за своим состоянием. Если у вас повышенное артериальное давление или проблемы с сердцем, сведите к минимуму его приём.
  • эффект от зелёного чая достигается при ежедневном приёме дозы до 600мг., это не значит, что в течении дня хватит 1-2 чашки чая, чтобы достичь эффекта жиросжигания нужно выпивать до 8 чашек. Пищевая добавка способна заменить этот довольно утомительный процесс, главное чтобы она имела в своём составе эпигаллокатехин галлат в концентрации 40-60%, именно эта составляющая влияет на эффект жиросжигания.
  • пищевая добавка на основе зелёного кофе содержит в составе примерно 40-50% хлорогеновой кислоты, чтобы получить необходимую дозу концентрата этого вещества в организме в количестве 120-300мг. , нужно искать добавку с содержанием от 300 до 750мг. экстракта зелёного кофе.

Где лучше купить товар

Цены на зеленый кофе для похудения абсолютно разные. Все полностью зависит от производителя и различных добавок.

Если проанализировать стоимость в обычных аптеках и интернет-аптеках, то можно сделать вывод, что лучше покупать в своей городской аптеке. В интернете много обмана, да и качество товара не всегда на высоте.

Где лучше купить товар

О том, как правильно и эффективно пить воду, чтобы похудеть, расскажут специалисты нашего сайта.

А тут вы можете ознакомиться с препаратом МКЦ для похудения, а также с его инструкцией по применению.

Почему появляется тошнота после еды? Что это означает и какие меры следует предпринять? Здесь о выявлении причин и способах лечения подробнее.

Таблетки и капсулы для похудения с зеленым кофе

Таблетки, капсулы для похудения с содержанием зеленого кофе являются биологически активными добавками, которые используют для улучшения жизнедеятельности организма и устранения лишних килограмм.

Наиболее популярные средства от различных  производителей рассмотрены в списке ниже.

  1. Тропикана Слим продукт компании Эвалар в виде таблеток для перорального приема согласно инструкции по использованию. Стоимость 400–600 рублей.
  2. Леовит. Диетическая добавка к пище с содержанием зеленого кофе. Средняя стоимость 200–250 рублей.
  3. Лептин. Эффективное средство американского производства компании, которая выпускает серию препаратов для борьбы с ожирением. Стоимость 500–800 рублей.
  4. Надин. Средство в виде капсул известной датской фирмы, которое способствует снижению лишнего веса. Стоимость 400–500 рублей.
  5. Тианде. Средство китайского производства с содержанием зеленого кофе, которое предназначено для похудения. Стоимость 350–400 рублей.