"Скоростная" диета от Аллы Пугачевой

К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону. Да и в течение года иной раз бывает полезно поддерживать себя в форме.

Правда о похудении Пугачевой. Почему так сильно похудела Алла Пугачева

Феерическое похудение Пугачевой сразу же вызвало большую шумиху в прессе и на телевидение, поэтому, как грибы после дождя, среди всех, интересующихся персоной знаменитости, стали появляться всевозможные сплетни по этому поводу. Если верить слухам о том, почему похудела Пугачева, можно выделить несколько версий столь неожиданного преображения:

  1. Переход на правильное питание или строгая диета.
  2. Медикаментозное похудение с помощью различных препаратов для борьбы с избыточным весом.
  3. Пластическая хирургия для удаления лишнего жира с тела.
  4. Хорошая работа стилистов, которые научили Аллочку одеваться правильно – подобрать гардероб так, чтобы скрыть свои проблемные места.

Однако ни одна из версий не достоверна потому, что не подтверждена самой виновницей всего этого ажиотажа – примадонна и ее ближайшее окружение чудодейственный способ похудения Аллы Борисовны держат в большом секрете.

Диета

Диетологи твердят, что эффективное похудение на 70% зависит от питания, поэтому многие поклонники звезды уверены, что Алла Пугачева похудела благодаря разумной корректировке привычного рациона. Разные источники приписывают звезде разные диеты – кремлевскую, кефирно-огуречную, низкоуглеводную. Сама же примадонна в одном из своих интервью оговорилась, что для того, чтобы похудеть, она просто начала питаться правильно: перестала употреблять соль, сахар и все продукты с их содержанием, вместо них полюбила свежие фрукты и овощи, а еще начала контролировать объемы порций.

Липосакция

Вторая версия о чудесном перевоплощении звезды из тучной престарелой женщины в стройную помолодевшую дюймовочку гласит, что Аллочка могла так быстро измениться только после пластики. Почему быстро? Потому, что с отвесом 25 кг и подтянутой, упругой кожей она вернулась в Россию спустя после трех месяцев пребывания в Израиле. Эксперты похудения скажут, что сбросить вес только на правильном питании, пусть даже с активными ежедневными тренировками, за такой короткий срок просто нереально. Да еще в возрасте под 70!

Однако факт остается фактом – примадонна стала худая, причем выглядит существенно моложе своих биологических лет. Как похудела Пугачева на самом деле – остается загадкой. Версия о липосакции хоть и очень правдоподобная, но тоже недостоверная. Наши врачи удивляются, как могла столь немолодая женщина перенести многочисленные операции бесследно, не навредив здоровью, поэтому очень сомневаются в данном способе похудения Аллы Борисовны.

Одежда

Мнения о волшебном похудении звезды с помощью диет и всевозможных достижений медицины имеют право на жизнь. Однако вполне реалистичным выглядит также заявление стилистов о том, что Пугачева просто научилась правильно одеваться. Они твердят, что для того, чтобы скорректировать фигуру и замаскировать проблемные зоны, звезда постоянно носит утягивающее белье и правильно подбирает одежду, акцентируя внимание на достоинствах – стройных ногах и изящной шее, а талию часто подчеркивает пояском. Какая бы из версий ни была самой правдивой, но худоба и молодость примадонне очень идут!

Комментарии

как ты удачно KOSI4KA — вт., — 15:34

как ты удачно кавычки поставила =))) я совсем о другом подумала =) вот там-то стопудово килограммы просто на глазах тают 😉

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

не пробовала Динозаврик — вт., — 15:42

я все никак не решусь, боюсь реакции организма на такой коктель))) а точно скоростной буду

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

и не пробуйте! Брысь — пн., — 22:23

В два раза все вернется, а то и в три

Хороша до безобразия, и во время безобразия, и после

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ну вообще многие говорят, что fone4ka — пн., — 16:07

Ну вообще многие говорят, что реально худеешь. Но постоянно есть одно и тоже сложно:)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

надо попробовать)) Катрин — вт., — 16:10

а сколько можно сбросить? попробую сесть на 4 дня перед основной диетой))

    

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

не знаю Динозаврик — вт., — 16:14

там не написано, ну я думаю что каждый сбрасывает свой вес, и это зависит от того сколько человек весит сейчас. Ну думаю 3-5 кг уходит

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Кефир с Mrs_Cullen — вс., — 19:13

Кефир с огурцом???? заманчиво, конечно)))))))))))

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

с сегоднешнего дня на этой Sunny88 — вт., — 12:33

с сегоднешнего дня на этой диете) главное не запеть =)))

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Настюшка-толстушка — пт., — 13:31

Зная свой организм для меня это будет действительно «чудо» диета… похудею сразу же))))))))))))))после огурцов с кефиром мой организм «сбросит» пару кило в тот же день)))))))))))))))))))))

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

4-5дней??Это очень много, танюшка20 — пт., — 13:34

4-5дней??Это очень много, больше на разгрузку похоже.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

а ещё я помню, как Пугачёва Yablo4naja — пн., — 19:45

а ещё я помню, как Пугачёва по ТВ говорила про свой способ сбрасывать лишние кг на «бессолевой» диете — тупо перестать всё солить и исключить из рациона продукты,содержащие соль

думай не о том, как сильно тебе хочется что-то сделать — думай о том, чем всё обернётся, если ты всё-таки это сделаешь.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Надо попробовать! Хорошая Lyucka — вт., — 01:23

Надо попробовать! Хорошая разгрузочка должна получиться.

Живу в ритме позитива

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

а сколько по времени можно на Татьяна26 — вт., — 01:33

а сколько по времени можно на такой диете сидеть?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Целый день Алла Борисовна Natkaperm — чт., — 12:25

Целый день Алла Борисовна советует пить кефирный коктейль :NY17: а потом сходить и сделать липосакцию как она. Никакой диеты Пугачева никогда не придерживалась, а пользовалась услугами пластических хирургов. Вы, конечно, похудеете, уйдет просто вода, а жир останется 100%, но водичка потом обязательно вернется, даже не сомневайтесь.

Счастье, это когда мечты и желания похожи на будние дни.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

как худели? Ляпустина Мария… — чт., — 14:44

как худели?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Дополнительная диета от Примадонны

Алла Пугачева стала разработчиком еще ряда эффективных методик по борьбе с избыточным весом. Однако особую популярность получила ее «огурцовая» диета. Как понятно из названия, основой рациона является всем известный овощ.

диета Пугачевой Аллы Борисовны имеет ряд своих особенностей

Правила ее соблюдения достаточно просты:

  1. В день надо употреблять 1 кг свежих огурцов. Часть можно нарезать кубиками и заправить 30 г нежирного майонеза. В такой салат добавляют зелени по вкусу (укроп, базилик, чеснок, петрушка). Другую половину можно кушать в очищенном виде;
  2. Количество приемов пищи в сутки – 3. Первый где-то в районе 12 часов дня, второй – в , третий – в ;
  3. Дополнительно необходимо выпивать 1,5 л жидкости в день;
  4. Длительность такого ограничения в еде составляет 10 суток.

Согласно отзывам людей, которые испробовали данный способ от известной певицы, им удалось избавиться от 4-5 кг без особого напряжения. Очень важно, чтоб процесс проходил без вреда для организма.

Перед началом подобной диеты лучше проконсультироваться у врача. Дело в том, что 10 дней – достаточно длительный срок, и не каждый пищеварительный тракт адекватно выдержит ограничение в других питательных веществах. При возникновении любых признаков ухудшения общего состояния необходимо прекратить диету.

Преимуществами данной методики являются:

  • Эффективность;
  • Доступность;
  • Простота в соблюдении правил.

Негативами считаются:

  • Нагрузка на организм;
  • Длительность ограничений.

В любом случае каждый сам решает, какую диету ему соблюдать. Главное – здоровье человека. Тем не менее, собственный опыт Аллы Борисовны подтверждает эффективность предложенных ею способов похудения.

Как похудела Алла Пугачева на самом деле

Алла Пугачева не перестает восхищать публику своим потрясающим внешним видом. После поразительного похудения певице удается сохранять стройность, которую она подчеркивает стильными нарядами. Просматривая последние фотографии знаменитости, невозможно не заменить, как молодо и эффектно она выглядит.

Как похудела певица

По словам Аллы Борисовны избавиться от лишнего веса ей помогло то, что она стала меньше есть. Певица отказалась от соленой, сладкой, сдобной и жареной пищи. Она перестала есть на ночь, исключила из рациона хлеб. При необходимости раз в неделю проводила разгрузочный день.

На вес Пугачевой также повлияли таблетки от диабета, которые ей прописали в Израиле. Как утверждает знаменитость, после их приема она просто сдулась. Поддерживать фигуру в прекрасной форме ей помогает плавание в бассейне, который есть в замке певицы.

Биография звезды

Королева российской эстрады родилась в Москве и с самого детства увлекалась музыкой. Обладая потрясающим голосом, яркой внешностью и харизмой, Алла покорила музыкальный олимп и по праву заслужила звание Примадонны.

Многие помнят эффектные балахоны, под которыми скрывалась фигура певицы.

Вес склонной к полноте звезды периодически менялся, но она никогда не была слишком худой.

Однако в последние годы Пугачева заметно преобразилась, избавившись более, чем от 20 кг (некоторые источники утверждают, что она сбросила до 50 кг). По сей день она сохраняет стройную и изящную фигуру.

Как выглядит Алла Пугачева в 2018 году

В апреле этого года певице исполнилось 69 лет, но выглядит она намного моложе своего возраста. Звезда с удовольствием примеряет на себе яркие и молодежные образы, подчеркивая стройную фигуру. Ее все чаще можно увидеть на публике в обтягивающих джинсах и коротких платьях.

По последним данным вес певицы составляет 64-68 кг. При росте 162 см она выглядит превосходно. Каждый выход звезды на сцену привлекает всеобщее внимание. Певица также делится личными фотографиями на своей страничке Instagram.

Советы от Пугачевой как похудеть

По мнению певицы состоянии фигуры зависит от того, сколько ты ешь. Чтобы избавиться от избыточного веса необходимо употреблять меньше пищи, пить больше воды и двигаться. Подробнее диета Аллы Пугачевой расписана здесь. Вместо изнурительных тренировок звезда отдает предпочтение плаванию в бассейне и пешим прогулкам.

Алла Борисовна также отмечает, что важно любить жизнь и людей, поскольку на внешности отражается не возраст, а сущность человека. Примадонна советует спокойно воспринимать неудачи и не впадать в уныние. Только с таким подходом получится справиться с неприятностями, в том числе и с лишним весом.

Читайте также:  Диета при панкреатите поджелудочной железы

Интервью звезды на тему похудения

В одном из интервью 2013 года Алла Борисовна упомянула, что похудеть ей помогла дочь Кристина, посоветовавшая исключить из рациона соленую пищу. По мнению певицы, для снижения веса нужно немного — просто меньше есть.

info)

«Пластические хирурги разглядывают: что я сделала? Где что-то «откачала», что-то убрала, что-то отрезала? Я просто начала меньше жрать! И я, естественно, похудела. Я не болела, а специально села на диету.

На ночь не кушать, хлеб не есть. Я очень люблю соленое, пришлось отказаться. Меня Кристина научила. Она очень быстро приходит в форму на бессолевой диете» — рассказала Пугачева.

«Сцена лечит, дети молодят. Очень хочется для своих детей выглядеть моложавой мамой, а не молодящейся бабушкой. Мне в Израиле прописали таблетки от диабета. Я начала их принимать и сдулась» — поделилась певица в интервью изданию «Комсомольская правда».

Личные секреты знаменитости

Чтобы избавиться от лишнего веса, певица пересмотрела рацион. Отказавшись от соленого, сладкого и мучного она отдала предпочтение овощным супам, фруктам, рыбе, гречке. По словам друзей Аллы, она старается придерживаться режима дня, ложится спать до 23:00 и много времени проводит в воде.

Секреты певицы для похудения:

  • отказ от соли, хлеба и сладостей;
  • регулярное плавание в бассейне;
  • основа рациона — низкокалорийная пища;
  • полноценный отдых и любовь к жизни;
  • по необходимости разгрузочные дни (раз в неделю).

Алла Пугачева не перестает радовать поклонников превосходным внешним видом. Для многих она служит настоящим примером для подражания и источником вдохновения. Интервью певицы на тему похудения можно посмотреть в видео ниже.

Правильное питание от Аллы Пугачевой

Кроме многочисленных диет, которые позволяют в достаточно короткие сроки сбросить лишний вес, важно придерживаться здорового и правильно сбалансированного питания, ведь сидеть все время на диете невозможно, да и не нужно. Чтобы после очередной диеты не набрать утраченный вес, а сохранить достигнутый результат, нужно поддерживать организм правильным питанием и соблюдать свой рацион. Одним из основных правил такого питания является употребление большого количества свежих овощей и фруктов, а также морепродуктов, которые не только очень полезны для здоровья, но и препятствуют набору лишнего веса.

В рацион необходимо включать определенное количество рыбы, которая может быть как пресноводной, так и морской. Кроме этих продуктов разрешается употреблять и мучные изделия, которые, казалось бы, являются одним из злейших врагов фигуры. Если употреблять мучные изделия, приготовленные из твердых сортов пшеницы и в умеренных количествах, то вреда организму не будет. Особое место отводится молочным продуктам, которые должны быть по возможности обезжиренными. Запрещенными продуктами являются всевозможные полуфабрикаты, синтетические продукты, а также магазинная пища, содержащая любое количество эмульгаторов, например, кетчуп, майонез, соки и газированная вода, даже минеральная.

Такой рацион питания позволит укрепить иммунитет, улучшит процессы обмена веществ и окажет благоприятное влияние на организм, поскольку содержит большое количество минералов, витаминов и питательных веществ. Лучше всего делать перерывы между диетами и соблюдать данный вид правильного питания в летнее время. Кроме того, не стоит отказываться от физической активности, которая поможет сохранить приобретенный вес после какой-либо диеты. Преимущество данной диеты заключается в том, что здесь практически нет ограничений касательно количества продуктов. Однако не стоит забывать о том, что организм, особенно в летнее время. Нуждается в большом количестве жидкости, это могут быть зеленый или травяной чай. Очищенная вода, а также допускается немного натурального сухого вина.

Заключение

Итак, вам нужно запомнить:

  1. Вы уже узнали, что на самом деле метод, на котором похудела Алла Пугачева, называется СССР. Расшифровывается, как — Сладкое, Сдобное, Соленое, Разгрузочный день. Первые три «С» — то, что нужно исключить. И через каждые три дня устраивать разгрузочный день без углеводов и вредных жиров.
  2. Ешьте чаще, но меньшими порциями.
  3. Пейте больше воды. Когда вы исключите соль, она не будет задерживаться в организме и вызывать отеки.
  4. Кушайте больше овощей, фруктов и белковой пищи.
  5. Делайте хотя бы легкие физические упражнения, чтобы держать свое тело в тонусе.
  6. Для того, чтобы визуально придать вашему телу стройности, используйте утягивающее белье и правильно подобранный гардероб.

Ну вот, уважаемые друзья, и закончилась наша статья. Помните, что мы будем благодарны, если вы нажмете на кнопки социальных сетей внизу или напишите свои результаты похудения в комментариях.

До встречи в следующей статье!

Система питания Аллы Пугачевой

Диета «СССР» соблюдается без мучного, жирных продуктов, сладостей, алкоголя, газированных напитков. Секрет похудения Пугачевой – это и еженедельные разгрузочные дни на зеленых коктейлях или овощных салатах. Основные рекомендации по диете Аллы Борисовны:

  • Если не можете обойтись без мучного, 2–3 раза в неделю съедайте по 35 г черного бездрожжевого хлеба.
  • Частично откажитесь от соли. Она задерживает воду в организме, что провоцирует отеки.
  • Устраивайте 5–6 приемов пищи.
  • Питайтесь малыми порциями.
  • Ежедневно выпивайте 2–3 л чистой воды без газа.
  • Организуйте последний прием пищи за 2–3 часа до сна.
  • Ложитесь спать до 22:00. Сон должен быть не менее 8 часов. Так организм будет полноценно восстанавливаться, меньше подвергаться стрессам.
  • Ежедневно по 30–40 минут выполняйте физические нагрузки.
  • Если нуждаетесь в качественном очищении, первые 10 дней диеты пейте активированный уголь. Применение – каждый день по 3 таблетки натощак, за час до еды.
Читайте также:  Интоксикация марганцем – причины и симптомы отравления

Похудение Аллы Пугачевой происходило на продуктах с минимальным содержанием калорий:

  • постная рыба, морепродукты – морская капуста, хек, минтай, путассу;
  • птица – курица, индейка;
  • яйца;
  • крупы – овсяная, пшеничная, гречневая;
  • маложирные кисломолочные продукты;
  • цельнозерновой, ржаной, черный бездрожжевой хлеб;
  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • зелень;
  • орехи, сухофрукты;
  • масла – льняное, оливковое;
  • напитки – цикорий, травяные отвары, зеленый, имбирный чаи, свежевыжатые фруктовые, ягодные, овощные соки.

Перечень запрещенных продуктов:

  • фрукты – виноград, бананы;
  • крупы – рис, манная;
  • выпечка;
  • сладости;
  • соусы, приправы;
  • жирные мясо, рыба, птица, мясные субпродукты – свинина, баранина, скумбрия, утка, гусь;
  • масла и жиры – сливочное, кокосовое, маргарин;
  • напитки – газ-вода, алкоголь, кофе.

Диету «СССР» с ограничением калорий можно соблюдать всю жизнь. Для видимого результата похудевшая Пугачева рекомендует придерживаться правил системы от двух недель.

За 14 дней уйдет около 5-6 кг лишнего веса. Вы получите качественное очищение организма, омоложение кожи.

Система питания Аллы Пугачевой

Диета «СССР» соблюдается без мучного, жирных продуктов, сладостей, алкоголя, газированных напитков. Секрет похудения Пугачевой – это и еженедельные разгрузочные дни на зеленых коктейлях или овощных салатах. Основные рекомендации по диете Аллы Борисовны:

  • Если не можете обойтись без мучного, 2–3 раза в неделю съедайте по 35 г черного бездрожжевого хлеба.
  • Частично откажитесь от соли. Она задерживает воду в организме, что провоцирует отеки.
  • Устраивайте 5–6 приемов пищи.
  • Питайтесь малыми порциями.
  • Ежедневно выпивайте 2–3 л чистой воды без газа.
  • Организуйте последний прием пищи за 2–3 часа до сна.
  • Ложитесь спать до 22:00. Сон должен быть не менее 8 часов. Так организм будет полноценно восстанавливаться, меньше подвергаться стрессам.
  • Ежедневно по 30–40 минут выполняйте физические нагрузки.
  • Если нуждаетесь в качественном очищении, первые 10 дней диеты пейте активированный уголь. Применение – каждый день по 3 таблетки натощак, за час до еды.

Похудение Аллы Пугачевой происходило на продуктах с минимальным содержанием калорий:

  • постная рыба, морепродукты – морская капуста, хек, минтай, путассу;
  • птица – курица, индейка;
  • яйца;
  • крупы – овсяная, пшеничная, гречневая;
  • маложирные кисломолочные продукты;
  • цельнозерновой, ржаной, черный бездрожжевой хлеб;
  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • зелень;
  • орехи, сухофрукты;
  • масла – льняное, оливковое;
  • напитки – цикорий, травяные отвары, зеленый, имбирный чаи, свежевыжатые фруктовые, ягодные, овощные соки.

Перечень запрещенных продуктов:

  • фрукты – виноград, бананы;
  • крупы – рис, манная;
  • выпечка;
  • сладости;
  • соусы, приправы;
  • жирные мясо, рыба, птица, мясные субпродукты – свинина, баранина, скумбрия, утка, гусь;
  • масла и жиры – сливочное, кокосовое, маргарин;
  • напитки – газ-вода, алкоголь, кофе.

Диету «СССР» с ограничением калорий можно соблюдать всю жизнь. Для видимого результата похудевшая Пугачева рекомендует придерживаться правил системы от двух недель.

За 14 дней уйдет около 5-6 кг лишнего веса. Вы получите качественное очищение организма, омоложение кожи.

Что думают стилисты?

Если изучить новые снимки преображенной примадонны, можно составить некий шаблон ее нарядов:

  • обувь на высоком каблуке;
  • узкие облегающие джинсы;
  • леггинсы с обязательным пояском.

Этот способ позволяет подавать фигуру актрисы в максимально выгодном ракурсе, обеспечивающем оптический эффект, словно эстрадная исполнительница скинула не 20-30, а все 50 кг.

Что думают стилисты?

Другие стилисты утверждают, что стройные формы певицы достигнуты посредством уникальной технологии нового стягивающего нижнего белья. Пугачева не выходит в свет без корсетов, увеличивающих грудь и стягивающих талию. А колготки, в которые облачена звезда, изготовлены из утягивающих волокон.

Котлеты от Примадонны

Вспоминает Елена Преснякова (мама Владимира Преснякова — первого мужа Кристины Орбакайте): «Меня больше всего потряс такой эпизод. Мне пришлось поехать в Англию — Кристина там только родила, а Вове с Аллой надо было уехать, у них уже концерты начались.

И такого стола, которым встретила меня Алла, я вообще больше никогда не видела! Причем приготовила она все сама. И умудрилась все сделать настолько по-домашнему. Допустим, пожарила потрясающие котлеты из нескольких видов мяса, куда добавила еще и тертое яблочко. То есть все сама делала, она вообще очень вкусно готовит.

Когда я приехала домой, то и сама стала такие котлеты жарить. Очень интересный привкус яблочный появляется, да и сочнее становятся».

Как известно, Примадонна сейчас живет в деревне Грязь, где местные жители её знают не только как певицу, но и как знатную повариху! Соседка Аллы Пугачевой и Максима Галкина сообщила, что коронным блюдом Аллы Борисовны считаются котлеты с яблоками: “Яблочки трет на терке и в фарш вводит, чтобы мясо жарилось сочнее и мягче. Яблочки те сама собирает”.

Котлеты с яблоками от Аллы Пугачёвой:

Котлеты от Примадонны
  • 300 г свинины
  • 300 г говядины,
  • 300 г баранины,
  • 1 луковица,
  • 2 — 3 ломтика размоченного в молоке хлеба,
  • 1 куриное яйцо,
  • соль,
  • специи по вкусу
  • 1-2 средних яблока

Как приготовить сочные котлеты:

  • Нужно приготовить и смешать фарш из нескольких видов мяса — так котлеты будут пышными и богатыми на вкус.
  • Шинкуем лук — можно не очень мелко.
  • Заранее замачиваем в молоке белый хлеб или несладкую булочку.
  • Добавляем в фарш соль, перец, нашинкованный лук, замоченную булку и хорошенько все вместе вымешиваем.
  • Вбиваем в фарш сырое яйцо — не забудьте его сначала помыть.
  • А теперь — по рецепту Аллы Борисовны — добавляем в фарш натертое на мелкой терке яблоко.
  • Остается вымешать всё вместе как следует.
  • Далее — формируем наши котлеты красивой формы. Можно обвалять котлеты в муке или сухарях.
  • Обжариваем котлеты с двух сторон — в разогретом масле на сковороде.

Подаём румяные сочные котлеты горячими — с пылу с жару. Приятного аппетита!

По материалам сайта