Медовая диета для похудения — Всё о диетах

ПП медовик — это один из самых распространенных тортов на правильном питании. Готовится такой торт просто, а за счет правильно подобранных ингредиентов калорийность такого торта не так велика! Этот торт можно смело включать в свой рацион! Как правильно приготовить пп медовик? Вы можете встретить множество рецептов, но некоторые правила остаются неизменными:

Диетические рецепты

Стоит ли говорить, что подавляющее большинство женщин считают святой обязанностью поддержание своего великолепия на достойном уровне. Ведь как известно, мужчины любят глазами… Кроме того, видеть в зеркале стройную, привлекательную фигуру намного приятнее — сознание собственной неповторимости о содержании множества жестких ограничений в диетической кухне и о голодных муках — миф. Достаточно заглянуть в каталог оригинальных решений, которые обеспечат организму необходимый набор микроэлементов, чтобы убедиться, насколько просто и интересно принимать здоровую, полезную принципов диетического питания, смогут преодолеть многие трудности и люди, имеющие проблемы с лишним весом. Стоит попробовать — остановиться трудно. Диета не означает — набирают популярность, потому что это: вкусно, быстро, есть возможность экспериментировать и каждый день питаться новыми жиров и калорий — максимум пользы. Когда нагрузка на ЖКТ сведена к минимуму, человек чувствует себя энергичным, полным сил. В чем секрет? Отчасти в ингредиентах с отрицательной создания низкокалорийных шедевров не потребуются особые кулинарные навыки. Большое количество классных рецептов приготовления десертов привлечет внимание и порадует тех, кому сложно распрощаться с тортами и конфетами. Каждый найдет блюдо, соответствующее личным предпочтениям.

Первый вариант: медово-лимонная диета

Рассчитан на 12 дней и позволяет избавиться не менее чем от 6 килограммов лишнего веса. Рацион для похудения при этом довольно прост: питаться можно всем, чем угодно, главное — соблюдать калорийность, которая не должна превышать 1200 калорий в сутки.

Два раза в день, за час до завтрака и за 2 часа до сна, нужно выпивать специальный напиток: столовую ложку липового мёда развести в 100 граммах воды комнатной температуры, после чего добавить сок, выжатый из половины лимона.

Читайте также:  Диета Магги: творожный вариант, особенности диеты

Торт "Диво дивное"

Категория: Десерты Торты Творожный торт

Очень вкусный тортик, а диво — потому что крем варится из творога! НО! Ещe никто, не видев приготовления, не сказал, что крем — тврожный. Все единогласно заявляют, что там сгущенка. И это — единственный торт, который я с УДОВОЛЬСТВИЕМ даю ребенку, ведь творожок — это так полезно! А ещe расскажу, как сделать тортик всего за 40 минут! Для приготовления нужно всего лишь потратить своего драгоценного времени 4 раза по 10 минут. Прошу!

Торт "Диво дивное"

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

belo4ka 17 июня 2010 года

  • 1434275
  • 531
  • 7497
  • 1329

Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

Рецепт ПП медовика

Для этого пп рецепта вам нужны следующие ингредиенты:

  • 150 грамм муки. Мы будем использовать два вида муки — рисовую и цельнозерновую.
  • 20 грамм меда.
  • 3 яйца.
  • 1 чайная ложка разрыхлителя.
  • 50 мл воды
  • Любой натуральный подсластитель. В нашем случае — это фитпарад.

Займемся приготовлением коржей. Мед следует растопить на водяной бане. Затем добавляем все остальные ингредиенты и вымешиваем тесто. Теперь вам нужно разделить тесто на кусочки и раскатать каждый кусок. Толщина примерно 3 мм. Выпекаем коржи в духовке около 3−5 минут каждый. Температура 180 градусов.

Теперь нам остается приготовить пп крем! И делать мы будем его на основе натурального йогурта и мягкого нежирного творога. Кстати, такая основа — это еще и способ ввести больше белка в свой рацион. Если вы хотите, то можно использовать только один творог, тогда и белков в вашем пп торте будет больше. Многие спрашивают, можно ли использовать обычный творог для приготовления крема. Можно, только в таком случае нужно убедиться, что творог не кислый. Чтобы крем получился однородным, также нужно будет обязательно пропустить его через сито или взбить в блендере. Если у вас нет на это времени, то мягкий творог — это хорошая альтернатива.

Итак, для крема вам понадобится:

Рецепт ПП медовика
  • 250 грамм мягкого творога. Можно использовать детские творожки.
  • 10 грамм меда.
  • Любой подсластитель по вашему вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и наш пп крем готов. Вам осталось смазать коржи и дать пп медовику настояться!

Читайте также:  Диета при панкреатите поджелудочной железы — примерное меню

_pezept

Сгущенка — ПП рецепт

Как правильно сделать коржи для медовика

Отстоявшееся тесто разделяется на куски по количеству коржей, и каждый кусочек тонко раскатывается в круг. Оставшееся тесто в этот момент должно быть накрыто салфеткой или пищевой пленкой, иначе оно засохнет. Обычно в стандартном рецепте получается около 7–10 коржей, для выравнивания которых можно прикладывать сверху тарелку, форму или другой шаблон.

Коржи в нескольких местах прокалывают вилкой, выкладывают на противень и выпекают по очереди 5–7 минут в духовке. После выпечки форму коржа корректируют, обрезая края ножом, к тому же они получаются более ровными и красивыми именно тогда, когда их обрезают в готовом виде. После этого коржи промазывают кремом и посыпают сверху и по бокам измельченными бисквитными обрезками, орехами и шоколадом. Покрывая кремом торт, не забывайте о краях коржей, чтобы они тоже хорошо пропитались и были мягкими.

Меню диеты

Завтрак Обед Ужин
1-ый день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном 100 г обезжиренного сыра, кофе с ложкой меда 300 г куриного бульона без мяса, кусочек ржаного хлеба, один фрукт на выбор (яблоко, круша апельсин)
2-ой день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном 150 г обезжиренного творога, яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимонов 200 г вареной рыбы или курицы, 150 г овощного салата с заправкой из лимонного сока
3-ий день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном, одно яблоко 50 г обезжиренного сыра, овощной салат с соком лимона 200 г вареных овощей (не с высоким содержанием крахмала), 1 вареное яйцо, чай с медом
Меню диеты

Для приготовления медово-яичного коктейля используйте только желток, смешайте его с двумя ложками меда с помощью венчика. Это – своеобразный гоголь-моголь для похудения, где вместо сахара используется мед. Вы можете не боятся такой кишечной инфекции сальмонеллы, так как яица из магазина проходят термическую обработку, которая убивает все бактерии.

Показания и противопоказания

  1. После завершения диеты рекомендуется перейти на правильное питание, избегать пищевых излишеств.
  2. Углеводы лучше кушать в первой половине дня, а на ужин кушать мясо с овощами или обезжиренные кисломолочные продукты. Таким образом вы сможете удерживать достигнутый результат длительное время.
  3. При наличии серьезных хронических болезнях следует посоветоваться с врачом. Этот момент очень важен, ведь даже самая лучшая диета при некоторых болезнях может принести больше вреда, чем пользы.
  4. Абсолютное противопоказание для медовой диеты – аллергия на мед. В такой ситуации лучше не рисковать и выбрать другую подходящую систему питания.
Читайте также:  Dash диета: недельное меню и таблицы разрешённых порций

При соблюдении всех правил медовая диета не принесет никакого вреда организму человека. Однако пчелиный продукт может быть опасным, если худеющий имеет такое заболевание, как:

  1. Аллергия.
  2. Сахарный диабет.
  3. Миокардит, сердечная недостаточность.
  4. Желудочные заболевания.
  5. Холецистит.
  6. Камни в мочевом или желчном пузыре.
  7. Болезни дыхательной системы (туберкулез, астма, инфаркт легких, эмфизема).
  8. Ревматизм.
  9. Диатез.
  10. Пневмослероз.
  11. Гипергликодермия.

Конечно, сидеть на медовой диете нельзя людям, которые испытывают индивидуальную непереносимость этого продукта.

Также противопоказана данная методика всем, имеющим проблемы с желчным пузырем, желудком или кишечником.

Мед — натуральное лекарственное средство, поэтому употреблять его нужно дозировано. Согласно отзывам, медовую диету для похудения не следует использовать тем, у кого аллергия на пчелопродукт или проблемы с желчным пузырем.

Меню медовой диеты для похудения

Меню медовой диеты для похудения состоит исключительно из разрешенных овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов. В день рекомендуется съедать 3-4 чайные ложки меда. Его можно есть отдельно, а можно добавлять в кефир, молоко, ряженку, творог, к фруктам. Также, рекомендовано ежедневно пить любую медовую воду, рецепты которой приведены выше: с имбирем, корицей, лимоном, или же смешивать все ингредиенты.

День первый

Завтрак
  • стакан молока 2,5% жирности.
Обед
  • 150 г обезжиренного творога.
Ужин
  • 1 зеленое яблоко;
  • 2 вареных моркови.

День второй

Завтрак
  • 100 г маложирной сметаны.
Обед
  • 0,5 л молока 2,5% жирности.
Ужин
  • 2 сырых моркови;
  • стакан кефира.

День третий

Завтрак
  • 2 груши.
Обед
  • стакан ряженки.
Ужин
  • 3-4 томата с солью.

День четвертый

Завтрак
  • 2 зеленых яблока.
Обед
  • 200 г обезжиренного творога.
Ужин
  • 2 зеленых яблока;
  • 2 моркови.

День пятый

Завтрак
  • стакан натурального йогурта.
Обед
  • салат из 4 красных болгарских перцев, огурцов, помидоров и капусты.
Ужин
  • овощной суп.

День шестой

Завтрак
  • 1 вареная морковь;
  • 1 томат.
Обед
  • стакан кефира.
Ужин
  • 2 моркови;
  • 2 томата.