Горчичное обертывание для похудения: отзывы, рецепты

Действие обертывания направлено на расщепление жировых отложений и отведение жидкости, поэтому самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях готовят с использованием жгучих специй, кофе, которые обладают таким эффектом. Этот метод похудения приобрел популярность благодаря легкости достижения результата, без изнурительных тренировок в спортзале и голодных диет. Благодаря процедурам уменьшаются параметры фигуры, уходит целлюлит, улучшается состояние кожи.

Что такое обертывание и как оно работает

Суть обертывания заключается в распределении на проблемных зонах жиросжигающих или выводящих жидкость составов с последующим оборачиванием тела пленкой для достижения эффекта сауны. Процедуру выполняют в салоне или дома. Благодаря воздействию домашних составов или средств из масс-маркета, повышению температуры в области обработки, ускоряется кровообращение и метаболизм, выводятся вредные вещества, жидкость. В результате уменьшаются объемы, разглаживается целлюлитная корка, улучшается тонус кожи. Комплексное действие способствует похудению.

Чтобы обертывание для похудения было максимально эффективным, необходимо придерживаться правил:

  1. Выполнять процедуру с 18 до 22 ч, когда активизируются регенерационные процессы в коже.
  2. Соблюдать продолжительность – 40-60 мин.
  3. Проводить курсом – 2-3 сеанса в неделю, всего 12-15 раз.
  4. В течение всей процедуры лежать под одеялом или заниматься спортом.
  5. Оборачивать пленку плотно, но без перетягивания.

Обратите внимание! Перед нанесением смеси нужно принять душ и скрабировать кожу, чтобы вещества проникли глубже и лучше подействовали. А после смывают состав натуральными средствами, т.к. кожа становится чувствительной к синтетическим продуктам. А есть ли противопоказания к использованию?

Обертывание – безобидная процедура, но есть общие противопоказания и ограничения в зависимости от типа методики.

Общие противопоказания:

  • заболевания гинекологической сферы, связанные с гормональными перепадами;
  • беременность;
  • повреждения кожи;
  • индивидуальная непереносимость в виде аллергической реакции на компоненты маски;
  • дерматологические заболевания.

Противопоказания при горячем обертывании:

  • варикоз – возникают осложнения – флебит и тромбофлебит, при этом использование холодных составов не противопоказано;
  • опухоли;
  • период лактации – так как вещества проникают в молоко;
  • период после родов – возможны кровотечения;
  • критические дни – из-за притока крови к области таза усиливается кровотечение;
  • заболевания сердца и сосудов – увеличивается нагрузка на сердце и повышается давление.

Как обертывания с горчицей помогают снизить вес?

Средство в форме порошка получают из семян растения. В состав входит множество веществ, оказывающих положительное действие на организм:

  • витамины Е, РР, А, группы В (В1 и В2), бета-каротин;
  • минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий;
  • органические, насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
  • моносахариды, дисахариды.

Полезные свойства горчичного порошка:

Как обертывания с горчицей помогают снизить вес?
  • активизация процессов расщепления жиров;
  • обеспечение раздражающего эффекта, за счет чего усиливается приток крови к тканям в проблемных зонах;
  • благодаря полезным веществам, которые содержит горчица, восполняется дефицит витаминов и микроэлементов, ускоряется доставка кислорода в клетки, нормализуются биохимические процессы, что помогает восстановить тонус кровеносных сосудов, снизить проницаемость стенок вен, капилляров, в результате улучшается кровообращение на участках, где появился целлюлит.
Читайте также:  Возможно ли сбросить лишний вес с помощью питьевой диеты?

Эффект пилинга для кожи

Кроме того, обертывание с использованием горчицы помогает избавиться от ороговевшего слоя кожи. После окончания курса процедур можно получить такой же результат, как после профессионального пилинга. Состояние кожи существенно улучшается, неровности постепенно исчезают. Но требуемый эффект можно получить только при регулярном использовании методики на протяжении длительного периода.

Главным преимуществом является возможность создания эффекта бани: пленка не пропускает воздух, задерживает тепло, благодаря чему оказывается положительное воздействие на наружные покровы. Так, происходит расширение кровеносных сосудов, ускоряется выведение токсических веществ, продуктов распада и жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.

Расщепление жиров

Как обертывания с горчицей помогают снизить вес?

Благодаря тепловому воздействию активизируются обменные процессы. В результате расщепление жиров происходит быстрее, что способствует уменьшению объемов живота и бедер. Скорость снижения массы тела у разных женщин отличается, на что влияет первоначальный вес, наличие заболеваний, при которых следует снизить интенсивность теплового воздействия.

Благодаря данной методике усиливается действие горчичного порошка. Это обусловлено расширением сосудов. Значит, компоненты, которые содержит горчица, проникают в структуру тканей на пораженных целлюлитом участках намного быстрее, что способствует интенсивному изменению состояния кожи.

Противопоказания к процедуре

Каждое из средств по-своему действенно, но все они предназначены для придания телу идеальных форм. Главное не переусердствовать и ознакомиться с противопоказаниями. Существует ряд серьезных запретов на применение этих способов борьбы с лишним весом:

  • Во время протекания беременности;
  • При гинекологических заболеваниях;
  • При злокачественных и доброкачественных опухолях;
  • Любые заболевания, связанные с почками;
  • Женщинам с варикозным расширением вен (возможно, проводить холодные обертывания);
  • При сердечнососудистой недостаточности;
  • Персональная непереносимость компонентов, входящих в формулу обертывания.
  • При высокой температуре;
  • При головокружениях.

В процессе выполнения обертывания, рекомендуем немедленно прекратить процедуру при малейшем недомогании.

Процедура обертывания в домашних условиях

Горчичные обертывания можно проводить на любых проблемных участках тела: ноги, ягодицы, бедра и живот. Обертывания рекомендуется делать курсом по одному разу в неделю.

Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей и желаемых результатов, но в среднем, для появления первых итогов понадобится как минимум 3-4 обертывания, а после проведения курса, необходимо дать коже отдохнуть в течение 1-2 недель и потом можно смело повторять для профилактики.

Процедура обертывания в домашних условиях

Для того, чтобы обертывание оказало эффективное действие на кожу, необходимо пошагово разобраться в инструкции применения:

  1. Нужно подготовиться к проведению процедуры. Используем скраб для того, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. Если поблизости нет косметического скраба, то можно сделать его своими руками из молотого кофе, крупной морской соли и оливкового масла
  2. Далее необходимо приготовить основную смесь и наложить ее на проблемные зоны неплотным слоем, слегка втирая её легкими круговыми движениями.
  3. После этого надо замотать участки пищевой пленкой, сильно не затягивая, иначе могут появиться дополнительные проблемы с венами. Желательно еще укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Таким образом, кожа начнет впитывать все полезные компоненты наложенной массы.
  4. Спустя некоторое время может появиться легкое чувство жжения, это считается нормальной реакцией
  5. Держать смесь на коже желательно от 30 минут до 40 минут, после чего смывать нужно чуть тепленькой водой. Количество минут зависит от индивидуальной чувствительности кожи к горчице
  6. Увлажнять кожу после процедуры необходимо специальными антицеллюлитными кремами или просто любым увлажняющим кремом
Читайте также:  Раздельное питание полезно для здоровья

Этапы проведения горчичного обертывания

    Очисти проблемный участок с помощью скраба, добавь в него морской соли. Приготовь по выбранному рецепту смесь. Тонким слоем нанеси на тело смесь, оставь на 15-30 минут. Сразу после нанесения одень теплые вещи, подвигайся, потанцуй для большего эффекта похудения. Небольшое жжение — это нормальная реакция. Сними остатки влажным полотенцем или салфеткой и прими душ. Увлажни кожу кремом.

Рецепты приготовления горчичных обертываний

Рецепт №1. Возьми 200 г сухой горчицы, разведи с небольшим количеством воды так, чтобы получилась однородная масса. Кипятком разводить не нужно, достаточно будет просто теплой воды. Применять в течение 30 №2. 300 г оливкового масла смешать с 200 г сухой горчицы. Несмотря на то, что в рецепт входит масло, после обертывания все равно нанеси увлажняющий крем. Применять на протяжении 20 №3. Понадобится 3 ст. л. горчицы, 1 ч. л. морской соли (или крупной кухонной), 3 ч. л. сахара, 0,5 ч. л. винного или яблочного уксуса. Все тщательно перемешай и добавь теплой воды. Применять в течение 30 №4. 3 ст. л. горчицы смешать с 3 ст. л. меда. Применять на протяжении 20 минут.

Конечно, ни одно средство не поможет похудеть без физических нагрузок и правильного питания. Ждать, что жир рассосется от горчицы, не стоит, зато после обертываний будет видимый результат в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи. Похудение — сложный процесс, в котором горчичные обертывания станут лишь еще одним помощником для достижения цели. По отзывам девушек, недельный курс привел к таким результатам: живот в среднем похудел на 3-4 см, бедра — на 2-3 см.

Противопоказания

Прежде чем приступить к процедуре, нужно изучить список противопоказаний, при возможности проконсультируйтесь с врачом или косметологом.

Нельзя выполнять процедуру в связи с наличием:

  • аллергических реакций на применяемое средство;
  • грибковых заболеваний кожного покрова;
  • трещин, ссадин, ран и иных повреждений на коже;
  • обострений хронических заболеваний кожи: дерматита, псориаза;
  • воспалительных болезней мочеполовой системы у женщин;
  • заболеваний сосудов, включая вен на ногах;
  • болезней эндокринной системы: сахарного диабета, гипотиреоза и пр.;
  • новообразований: доброкачественных и злокачественных;
  • сердечных и почечных патологий;
  • беременности и периода лактации у женщин;
  • высокого или слишком низкого давления.

Техника выполенения

Порядок действий будет следующим:

  • На определенные области тела наносим медовую горчицу, аккуратно и равномерно ее размазываем тонким слоем.
  • Покрываем эти участки полиэтиленом (подойдет пищевая пленка или магазинные пакеты).
  • Укрываемся одеялом; ждем, пока смесь начнет действовать.
  • Вовремя прекращаем обертывание. Через несколько минут вы почувствуете легкое жжение. Из-за горчицы кожа станет красноватой. Необходимо закончить процедуру, когда жжение станет сильным. Как правило, это происходит через 15–20 минут. Если перетерпеть, то можно получить ожоги. Будьте внимательны!
  • Смываем медовую горчицу теплой водой. Горячей не рекомендуется, так как жжение лишь усилится.

Меры предосторожности

Обертывание от целлюлита с медом и горчицей подходит далеко не всем. Перед проведением процедуры рекомендуем Вам ознакомиться с полным списком противопоказаний:

  • аллергия на продукты пчеловодства
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • гипертония
  • заболевания щитовидной железы
  • онкологические заболевания
  • гинекологические заболевания
  • варикозное расширение вен
  • беременность
Читайте также:  Бюджетные варианты диет для быстрого похудения на доступных продуктах

Также процедуру не рекомендуется проводить обладательницам очень чувствительной кожи. Вы рискуете нанести себе гораздо больший урон, чем “апельсиновая корка”.

Чтобы убедиться, что подобная смесь подходит для Вашей кожи, нанесите небольшое ее количество в область запястья. Если в течение 15-20 минут у Вас не появилось высыпания, зуда или сильного жжения, то Вы можете опробовать на себе данную процедуру. А легкое покраснение и незначительное жжение — это норма для такого бьюти-сеанса.

Нанесение медового состава

Проблемные участки с нанесённой медовой смесью, заматываем пищевой плёнкой таким образом, чтобы все её слои находились внахлёст относительно предыдущих, и остаёмся в этом положении 50−80 минут.

Желательно проводить это время спокойно, к примеру, укутаться под одеялом и послушать музыку или посмотреть любимый сериал. Занятия домашними делами, а особенно, физические нагрузки с медовыми обёртываниями запрещены.

Перед тем как нанести густой мёд, его необходимо подготовить: растопить на паровой бане. Эту жидкую консистенцию небольшим слоем наносят на зоны, где будет проводиться обёртывание. Мёд необходимо втирать в тело массажными движениями.

Обёртывание делается следующим образом:

  • Пищевой плёнкой обматывают участки на теле, где был нанесён медовый состав.
  • Необходимо попытаться обвернуть тело так, чтобы не было незакрытых мест, которые будут пропускать воздух.

Продолжительность процедуры должна составлять 50−80 мин. После необходимо удалить плёнку и принять душ.

Рекомендации

Как правильно развести порошок?

Если нужна приправа поострее, вода для разбавления порошка должна быть чуть тёплой, чтобы гликозиды не сварились и сохранили свои жгучие свойства. Если предпочитаете послабже, заливайте горячей, но не кипящей. На 50 г горчичного порошка — стакан воды. Тщательно вымесить, добавить 5 г сахарного песка, щепотку соли. Желаете классическую пасту — влейте ещё 20 мл оливкового натурального масла. Некоторые ограничиваются только порошком и водой, но сами понимаете, что вкус тогда будет гораздо беднее.

Лайфхак. Вместо воды для разведения можно взять огуречный рассол.

Как хранить?

Запаренную горчичную пасту нужно переложить в стеклянную прозрачную банку и хранить в холодильнике, но не более 2 недель. Чем она свежее, тем больше пользы от неё будет.

С чем сочетается?

Лучше всего — с мясом, так как ускоряет и облегчает его переваривание, что важно в рамках любой диеты. Поэтому данный продукт рекомендуют употреблять в первую очередь мужчинам для похудения. Ведь разрешается есть даже сало с горчицей.

Кроме того, она во время тепловой обработки мяса образует на нём аппетитную корочку, которая не только отличается своими вкусовыми качествами, но и сохраняет внутри продукта сок. В результате блюдо получается сочным и мягким. Так как в рамках похудения курицу и телятину приходится варить, тушить или запекать, это ценное свойство приправы стоит взять на вооружение.

Какова суточная дозировка?

Не более 50 г.

Когда лучше есть?

В любое время суток, но на голодный желудок — с предельной осторожностью и только при отсутствии противопоказаний.

Это интересно. Это один из тех немногих продуктов, на котором можно худеть даже во время простуды, так как горчица повышает сопротивляемость организма инфекциям и обладает антибактериальными свойствами.