Диета «Худей неделю» от Ксении Бородиной

Скандальный развод Ксении Бородиной и Курбана Омарова из-за любовного треугольника с Настасьей Самбурской стал причиной того, что телеведущая из "Дома-2" сильно похудела. В связи с новым внешним видом Ксении Бородиной ее поклонники начали интересоваться, на какой диете сидела Бородина. Мы расскажем, как российской телеведущей удалось привести себя в форму, не опираясь на переживания, а на специально разработанную диету.

Стена

  • Посты
  • Диета Ксении Бородиной – лучшая диета на 14 дней для похудения
Стена
Стена
Стена
Стена

Добавить…

Стена
Стена

Ирина Карпушева

    Ж, 33 года Москва

    Мои места Спорт Лайн Клуб Елена Фит

      Ж, 34 года Москва

      ОБОЖАЮ фитнес, не представляю свою жизнь без тренировок!!!

      Мои места

        Нина Andr

          Ж, 30 лет Москва

          Люблю экстрим (я про спорт!), танцы и фитнес (групповые)

          Мои места ДОН-Спорт (Алые паруса) Олег Артон

            М,

            Lucky Fish

              Ж, 40 лет Москва

              Участвую в марафоне "мисс бикини 2015". Надеюсь на хорошие результаты!…

              Еще→Скрыть Мои места 5 Баллов Арсен Финбергштат

                М,

                Юлия Большак

                  Ж, 29 лет

                  Мария Гудзь

                    Ж, 40 лет

                    Веду здоровый образ жизни, занимаюсь фитнесом. Очень люблю путешествовать и в…

                    Еще→Скрыть Мои места Фитнес-центр 100% Галина Смирнова

                      Ж, 32 года Москва

                      Ирина Мирошниченко

                        Ж, 40 лет Москва

                        Ольга Бутро

                          Ж, Москва

                          Марина Маринина

                            Ж, 35 лет

                            Светлана Стешина

                              Ж, 36 лет

                              Элиот Элиот

                                Ж, 37 лет

                                Alena Vovk

                                  Ж, 32 года

                                  Светлана Фадеева

                                    Ж, 34 года

                                    Даша Таран

                                      Ж, 36 лет

                                      Оля Проценко

                                        Ж,

                                        %D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%B0%202/blog — сюда я убегала временно)))

                                        Разрешите представиться:

                                        Любительница:

                                        — общения (и виртуального)

                                        — писания (блоги и всякие мысли вслух)

                                        — экспериментов (куда я только не попадала)

                                        — диет (чего только не попробовала)

                                        — спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

                                        — новинок (а кто их не любит?)

                                        — мотания нервов (владею в совершенстве)

                                        — выноса мозга (легко и юмором)

                                        — искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть)….

                                        В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ!!!

                                        «>

                                        Я СНОВА ЗДЕСЬ!!! УРА!!! Еще→Скрыть Ольга Балакирева

                                          Ж, 5 лет Москва

                                          Гульназ Акбердина

                                            М,

                                            Марина Воронцова

                                              М,

                                              Мои места Balance ClubGold`s Gym DinamoGold`s Gym Lefort Карина Безовская

                                                М,

                                                Надежда Калицева

                                                  М,

                                                  Стена
                                                  Стена

                                                  Тайна диеты Бородиной

                                                  Диета Бородиной представлена в самых разных вариантах. Ксения придерживалась принципов, изложенных в своей книге, а также той системы питания, которую она представляла вместе с компанией «Леовит». Т.е. автором методики является не сама телеведущая, а специалисты корпорации. Поэтому программа «Худеем за неделю» — не только диета Ксении Бородиной, а научно обоснованная методика.

                                                  Смысл основных этапов диеты сводится к приему продуктов компании. Для каждой из фаз (а это очищение, снижение веса и стабилизация) специалисты подготовили набор питания.

                                                  Читайте также:  Бананы при похудении – когда и какие?

                                                  При всех преимуществах такого подхода рацион доступен не каждому в силу финансовых возможностей. Но можно выбрать один из вариантов, которые Ксения Бородина рекомендует в приложении к своей книге.

                                                  Например, это эффективная и доступная белковая диета. Такой вариант предполагает дробное питание: 6 приемов пищи в день; промежутки между ними составляют около 2,5 часов. Из рациона исключаются жиры и углеводы. В отличие от стандартной методики питания по Ксении Бородиной здесь не употребляются соусы и приправы.

                                                  Тайна диеты Бородиной

                                                  Во время диеты Ксении Бородиной разрешается пить минеральную воду без газа, черный или зеленый чай без сахара, причем в любом количестве. Продолжительность рациона составляет 7-10 дней. После двухнедельного перерыва его можно повторить.

                                                  Ежедневное меню может выглядеть следующим образом:

                                                  • завтрак (не позже 8 часов утра): можно съесть 2 вареных яйца или белковый омлет на пару;
                                                  • перекус: грейпфрут или апельсин;
                                                  • обед: 200 г отварного диетического мяса, желательно курицы или индейки;
                                                  • полдник: 2 яблока, можно в печеном виде;
                                                  • ужин: 200 г рыбы (отварной или запеченной с лимоном); перед ужином можно съесть апельсин.

                                                  Меню допускается немного разнообразить. Например, заменить яйца, мясо и рыбу нежирным сыром или творогом. Можно даже есть вареную колбасу, но только качественную. Вместо фруктов разрешено включить в рацион огурцы, помидоры и даже красный перец.

                                                  Меню диеты Ксении Бородиной

                                                  Чтобы сориентировать вас, как похудела Ксения Бородина на огуречной диете, публикуем меню диеты Ксении Бородиной.

                                                  Ксении Бородиной огуречная диета помогла сбросить 12 килограмм. Лучшим вариантом будет соблюдение диеты одну неделю, далее 2-х недельный перерыв, во время которого необходимо отказаться от жирного, мучного, сладкого, алкоголя, не есть после 19. Затем можно повторить диету. Чередовать: неделя диеты, две недели перерыв, пока не будет достигнут желаемый вес. Чтобы удержать вес после окончания диеты, важно строго ограничить употребление калорийной жирной, мучной и сладкой пищи, первое время лучше полностью отказаться от алкоголя.

                                                  Вот так худеет Ксения Бородиной. И надо сказать, выглядит просто сногсшибательно!

                                                  Напомним, что сейчас также обсуждают новость о том, как муж Бородиной прокомментировал их развод.

                                                  Поделиться Подписаться Подписаться

                                                  Меню диеты Ксении Бородиной

                                                  теги: диета похудение шоу-бизнес как похудеть Ксения БородинаИрина Майстренко Редактор ленты новостейLoading… (function(){ var D=new Date(),d=document,b=’body’,ce=’createElement’,ac=’appendChild’,st=’style’,ds=’display’,n=’none’,gi=’getElementById’,lp=,wp=(‘http’)==0?lp:’https:’; var i=d[ce](‘iframe’);i[st][ds]=n;d[gi](«M373633ScriptRootC626430»)[ac](i);try{var iw=;();(«»);();var c=iw[b];} catch(e){var iw=d;var c=d[gi](«M373633ScriptRootC626430″);}var dv=iw[ce](‘div’);»MG_ID»;dv[st][ds]=n;;c[ac](dv); var s=iw[ce](‘script’);’async’;’defer’;’utf-8′;+»//»+()+()+()+();c[ac](s);})();

                                                  Смысл ограничений

                                                  Выбрать диету довольно сложно. Важно учитывать особенности организма и свои вкусовые предпочтения. Ни один метод похудения не даст положительного результата, если будет подобран неправильный рацион, вызывающий постоянный голод.

                                                  Женщинам с небольшим лишним весом можно остановить свой выбор на диете с минимальным количеством жиров. Они помогут полноценно функционировать организму во время похудения, не вызывая чувства голода.

                                                  Для эффективного сжигания жировой ткани и сохранения упругости и эластичности мышц подойдет белковая диета. Углеводную диету могут выбрать женщины, которым трудно отказаться от сладкого. Фруктоза и глюкоза не позволят во время похудения испытывать чувство голода, добавят бодрости и энергии во время диеты.

                                                  Читайте также:  Как похудеть за неделю на 10 кг: диеты, советы, отзывы

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

                                                  Диета от Бородиной: худеем за неделю — это способ сбросить вес, в результате применения которого, телеведущая проекта «Дом — 2» — Ксения Бородина потеряла 12 кг. Похудевшая ведущая охотно поделилась своим секретом обретения стройности, написав книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».

                                                  Знаете ли Вы? Одним из важнейших компонентов этой диеты являются огурцы — овощи, обладающие отрицательной калорийностью. Это означает, что огурец — продукт, дающий меньше калорий, чем использует организм на его переработку.

                                                  При соблюдении диеты Бородиной, меню будет состоять из преимущественно растительной пищи, включающей в себя овощи, фрукты и зелень, небольшого количества белковых продуктов и минимума жиров. В это период исключены жареные и копченые продукты, а также фаст-фуд и простые углеводы.

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

                                                  Этот достаточно ограниченный рацион питания, соблюдаемый в течении всего 1 недели является очень эффективным и малозатратным.

                                                  Особенности диеты

                                                  По утверждению Ксении Бородиной — похудение гарантировано при строгом соблюдении определенных правил:

                                                  1. Употребление низкокалорийных продуктов.
                                                  2. Отказ от сладкой и жирной пищи.
                                                  3. Умеренные порции.
                                                  4. Ежедневное употребление жидкости до 2 л.
                                                  5. Физические нагрузки.
                                                  • Для избежания возврата килограммов, потерянных в результате диеты Бородиной, необходимо исключить из ежедневного меню высококалорийные продукты и блюда, алкоголь, сладкое и выпечку.
                                                  • При желании диету можно продлить до двух недель, в результате которых вероятность потери веса возростает до 6-10 кг.
                                                  • Повторно сесть на эту диету можно не раньше чем через 1-1,5 мес.
                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

                                                  Диета от Бородиной худеем за неделю может использоваться в качестве одного из вариантов разгрузочного дня. Особенно этот рацион питания приветствуется летом, когда грунтовые огурцы в изобилии присутствуют на полках магазинов и рынков. Созревшие в естественных условиях, они дадут максимум пользы при употреблении в пищу.

                                                  Преимущества и недостатки

                                                  Диета Ксении Бородиной имеет свои достоинства:

                                                  • краткосрочная;
                                                  • не требует больших материальных затрат;
                                                  • оздоравливает организм, нормализуя работу кишечника.

                                                  Быстрое снижение веса до 5 кг всего за 1 неделю, без мучительных приступов голода и особых усилий, является еще одним преимуществом этого вида диетического питания.

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

                                                  Главный недостаток диеты от Бородиной — неполноценность питания. Восполнить нехватку биологически-активых веществ поможет дополнительное употребление комплекса витаминов и минералов.

                                                  Из-за повышения нагрузки на почки в период соблюдения этой диеты, наличие некоторых хронических заболеваний является противопоказаниями к ее использованию. К таковым можно отнести:

                                                  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
                                                  • цистит и пиелонефрит;
                                                  • почечно-каменная болезнь.

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню по дням

                                                  На протяжении всей недели, завтраки, ужины и перекусы будут одинаковыми, разным будет только меню обеда:

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю
                                                  1. В качестве завтраков рекомендуются огурцы — 2-3 шт. и кусочек ржаного хлеба.
                                                  2. На полдник можно использовать огурцы, цитрусовые, яблоки или груши.
                                                  3. На ужин предлагается огуречный салат с зеленью и оливковым маслом.
                                                  Читайте также:  Самые необходимые витамины для глаз для улучшения зрения

                                                  В период соблюдения диеты Ксении Бородиной огурцы также могут использоваться как легкий перекус между основными приемами пищи, при этом их можно будет съесть 1-2 шт.

                                                  • Обед для первого дня: холодный суп из огурцов, редиса и моркови, десерт — яблоко.
                                                  • Обед второго дня состоит из куска отварной постной говядины или телятины, салата из редиса и огурцов.
                                                  • Обед для третьего дня: порция риса с отварной рыбой и огурец.
                                                  • Обед четвертого дня: порция риса с огурцом и сыром, твердых сортов.
                                                  • Обед пятого дня: холодный овощной суп, типа окрошки, с яйцом, на десерт — фрукт.
                                                  • Обед для шестого дня: куриное или индюшиное филе, салат из свежих овощей, фрукт на десерт.
                                                  • Обед седьмого дня повторяет обеденное меню первого дня.

                                                  Важно! Регулярное употребление свежих огурцов, более 6 шт. на день является обязательным условием диеты от Ксении Бородиной.

                                                  В этот период также рекомендуется сократить количество потребляемой соли, а чтобы салаты не казались пресными, в качестве вкусовой добавки можно использовать сок лимона.

                                                  Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

                                                  Ксения Бородина: диета с использованием огурцов это способ вернуть стройность фигуре, сделать кожу свежей, избавиться от отеков, улучшить состояние организма и вернуть себе уверенность в собственной привлекательности.

                                                  Белковая диета

                                                  Эта система питания является сбалансированной. Поэтому на ней можно сидеть довольно долго. Как чувствовала себя Бородина до и после похудения на Раньше у нее наблюдалась слабость и небольшая отдышка. А после нескольких недель диеты у телеведущей появилась легкость в теле. Она стала энергичной и подвижной.

                                                  Эта система питания является сбалансированной. Поэтому на ней можно сидеть довольно долго. Как чувствовала себя Бородина до и после похудения на белковой диете? Раньше у нее наблюдалась слабость и небольшая отдышка. А после нескольких недель диеты у телеведущей появилась легкость в теле. Она стала энергичной и подвижной.

                                                  Худеем за неделю

                                                  Звезда выпустила книгу с методикой «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», в которой рассказала о специальных коктейлях от компании из Европы «Худеем вместе». Она уверена, что это наиболее оптимальная методика похудения, основа которой – добавки в пищу, не вредящие, и при этом позволяющие довольно оперативно скинуть лишний вес.

                                                  Напиток Леовит может заменить 1-2 пищевых ежедневных приема. Есть несколько видов – шоколадный, капучино, кофейный, фруктовый, курочка, консистенция у них густая. В комплексной коробочке присутствуют кашки, обеды, напитки. Приготовить все это просто – заливаете содержимое пакетика кипятком, а молочный коктейль соответственно молоком. Достоинство таких коктейлей – низкокалорийность, но при этом отличное насыщение организма необходимым комплексом витаминов и полезных веществ. Стоимость такого питания небольшая. У европейского производителя цена примерно 1700 рублей, у российского не больше 500 рублей. Можно делать также массаж, а для этого стоит узнать стадии целлюлита, определение.