БАД Эвалар Ци-Клим Аланин — отзывы

Бета аланин является очень важной природной аминокислотой и пищевой добавкой. Бета аминокислота имеет особый химический состав и прекрасно усваивается нашим организмом. Работая в совокупности с гистидином, она служит для производства карнозина. На химическом уровне бета-аланин в организме превращается в уксусную кислоту.

Роль глутамина и аммиака в синтезе мочевины

В результате дезаминирования аминокислот в разных органах образуется аммиак, котрый включается в глутамин при действии глутаминсинтетазы:

Глутамат + N H 3 + А ТФ —* Глутамин + А ТФ + H 3P O 4.

Глутаминсинтетаза обладает высоким сродством к аммиаку, и благодаря имен­ но этой реакции в тканях поддерживается низкая концентрация аммиака. Концен­ трация аммиака в крови человека равна 0,05 ± 0,02 мг/дл, а концентрация глутами­ на — 7 ± 2 мг/дл, т. е. в 100 с лишним раз больше, чем аммиака. Поскольку аммиак токсичен для мозга, то синтез глутамина выступает как механизм обезвреживания аммиака. Ho, кроме того, глутамин служит еще и транспортной формой аммиака (рис. ). Многие органы выделяют глутамин в кровь, и в наибольшем количе­ стве — мышцы. Глутамин из крови поглощается в основном клетками кишечника, в которых происходят следующие превращения:

Показания к применению

Из-за возможности вырабатывать антитела аланин используется в медицинской практике при тяжелых вирусных заболеваниях (или любых вирусных заболеваниях, в том числе и герпесе), заболеваниях иммунной системы, СПИДе. Помогает при депрессиях, раздражительности, невротических приступах, мигренях и других психоневротических нарушениях. Показаниями к применению являются и белковое голодание, слабость, климактерический синдром, диабет, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, ожирение.

Преимущества бета-аланина для здоровья

У бета-аланина есть некоторые преимущества и для здоровья.

Он обладает антиоксидантным действием, замедляет старение, полезен для иммунитета и оказывает защитное действие на нервные клетки.

Читайте нас в сетях

Как антиоксидант карнозин нейтрализует свободные радикалы 17,18,19, которые являются фактором развития рака.

Омолаживающее действие бета-аланина проявляется в том, что он участвует в механизме белкового обмена в организме, препятствует изменению структуры и функции белков, а значит предохраняет он возрастных изменений, предшествующих раковым заболеваниям, нарушению функции нервной системы в виде болезни Альцгеймера и Паркинсона, прогрессированию осложнений диабета 2 типа (невропатии, катаракты, инсульта, болей) 20,21,22.

Прием бета-аланина пожилыми людьми положительно влияет на функциональность мышц, которая снижается с возрастом. При употреблении ими бета-аланина возрастает способность к физическому труду и уменьшается мышечная усталость 23,24.

Бета-аланин обладает антиоксидантным действием и препятствует процессам старения в организме

Рекомендуем: Спортивное питание Омега-3 (рыбий жир): для чего полезны в бодибилдинге и фитнесе, как принимать, что лучше «спортивные омега-3» или препараты из аптеки?

Бета-аланин — аминокислота, которая борется с неприятными проявлениями климакса * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

Период климакса в жизни женщины характеризуется снижением выработки бета-аланина — аминокислоты, которая присутствует в клетках мышц и нервов. Организм может получать эту аминокислоту и из некоторых продуктов питания. Ее дефицит также можно восполнять с помощью БАДов.

Действие на организм женщины

Аминокислота, способна пресекать развитие части неприятных симптомов климакса, имеющих вегетативное происхождение. Это вещество работает с периферическими сосудистыми центрами, снижая негативную симптоматику, являющуюся следствием нарастающего недостатка женских половых гормонов и проявляющуюся слабостью, тяжестью приливов, потоотделением, кожным жаром и головными болями.

Также эта аминокислота ограничивает поступление гистамина в кровь, не являясь при этом антигистаминным блокатором. Кроме женщин в возрасте, переживающих климакс, на это вещество стоит обратить внимание и другим людям:

  • Нервным. Бета-аланин купирует стресс и снижает тревожность.
  • Худеющим. Эта аминокислота способствует сжиганию лишнего жира в организме и снижению аппетита.
  • Пожилым. Эта аминокислота улучшает память и действует как общеукрепляющее средство, увеличивая выносливость организма и повышая его сопротивляемость различным болезнями.
  • Спортсменам. Эта аминокислота восполняет глюкозу и способствует расщеплению и усвоению протеинов. Она повышает выносливость, активизирует рост мышц, снимает боль в них после нагрузок, а также ускоряет восстановление после травм, поэтому людям, практикующим систематические большие физические нагрузки необходимо поступление этого вещества в организм в увеличенных количествах, при этом бета — аланина, поступающего с пищей скорее всего будет недостаточно.
  • Вегетарианцам. Вегетарианцам, практикующим полное исключение животной пищи, требуется включение в рацион БАДов с этой аминокислотой, поскольку в растительных продуктах она представлена в небольших количествах.
Читайте также:  Как можно похудеть за 2 месяца на 10 кг в домашних условиях?

Очищение организма. Бета-аланин способствует освобождению организма от аммиака — одного из продуктов обмена, а также от ртути и мышьяка.

Артериальное давление. Борется с гипотензией — снижением артериального давления.

Пищевые источники

Естественными источниками этой аминокислоты для человека являются разнообразные белковые продукты питания — мясо, куриные яйца, кальмары, а также желатин. Дополнительными ее источниками могут стать такие продукты как грибы, соя, дрожжи, подсолнечные семена, петрушка, а также разнообразные орехи, злаки, бобовые, отруби.

Важно помнить, что эта аминокислота разрушается при длительной варке вышеперечисленных продуктов в воде.

Нехватка этой аминокислоты дает о себе знать слабостью иммунитета, плохим аппетитом, снижением полового влечения, мочекаменной болезнью, гипогликемией, неврозом.

При длительном приеме БАД на основе этого вещества — более 12 недель — оно может вызвать белковую интоксикацию, для которой характерны синдром хронической усталости, а также угнетение функций почек и печени.

Симптомы передозировки

Бета-аланин — аминокислота, которая борется с неприятными проявлениями климакса * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

При избыточном поступлении Бета — аланина в организм появляются нарушения сна и боли в суставах и мышцах. Также его избыток может проявляться ухудшением памяти и депрессивным состоянием.

Побочные эффекты

Самыми распространенными нежелательными реакциями при приеме Бета — аланина являются покраснения кожи, ее покалывание и жжение. Зоны поражения при этом — кожа живота, головы, рук и ног.

Эти негативные реакции развиваются после приема добавки — через 10 -15 минут и продолжаются до двух часов. Иногда прием этого БАДа может вызвать тошноту, нарушение сна и судороги.

Для предотвращения этих побочных симптомов аминокислоту нужно принимать во время еды или со спортивным коктейлем стараясь при этом не превышать рекомендованную в инструкции дневную дозу.

Противоклимактерические препараты на основе бета — аланина

Существует целый ряд препаратов с этой аминокислотой в составе, которые рекомендуются женщинам в период менопаузы и после нее:

  • Ци — клим,
  • Абьюфен,
  • Менсе,
  • Клималанин.

Противопоказания

Препараты на основе бета — аланина следует принимать с осторожностью людям, имеющим сахарный диабет.

Абсолютными противопоказаниями для приема БАДов с бета — аланином являются следующие состояния:

  1. индивидуальная непереносимость,
  2. беременность,
  3. аллергия,
  4. непереносимость глютена,
  5. грудное вскармливание.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНАВы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Советы женщинам

В представленной ниже таблице даны основные советы для женщин, переживающих период менопаузы. Они основаны на действиях, которое на себе испытали прошедшие этот период представительницы слабого пола.

Проблема Воздействие Решение Итог
Чрезмерное употребление кофе Кофе придает энергию на короткий промежуток времени. При этом напиток воздействует на нервную систему, тем самым даже в отсутствии энергии вызывает бессонницу. Отказ от напитка. Заменить бодрящие свойства напитка физическими упражнениями. Нормализация сна, меньше факторов для проявления психологических расстройств.
Употребление алкоголя и табака Оснащает организм большим количеством токсинов, на борьбу с которыми тратится много энергии. Отказ от алкоголя и курения сохранит силы на борьбу организма с симптомами климакса. Уменьшение интенсивности проявления симптомов.
Чрезмерное употребление сладкого Глюкоза, которая содержится в булочках, шоколаде и т.п. — быстро усваиваемая, и от нее больше вреда для фигуры и здоровья. Заменить на цельнозерновые сорта хлеба. В злаках содержится медленно усваиваемая глюкоза, которая выделяет «гормон счастья». Отличный антидепрессант. Успокоительное средство без транквилизаторов. Плюс очищение организма от шлаков.
Выбор вспомогательных медикаментов Неправильный подбор или прием БАДов и других медикаментозных средств может ухудшить самочувствие и спровоцировать дополнительные симптомы. Обратиться к врачу и выполнять все рекомендации. Облегчение симптомов, улучшение самочувствия.

Правильное употребление бета-аланина влечет за собой много положительных действий для организма. Но самый лучший способ получения любого витамина или аминокислоты — из естественных источников. Препараты на травах и полезные продукты питания — лучшая альтернатива искусственно произведенным медикаментам.

Читайте также:

  • Рассчитать индекс массы тела для женщин
  • Чем лечить приливы при климаксе
  • Постинор – как прерывать беременность на раннем сроке, побочные действия, последствия
  • Как принимать Магнезию: показания, лекарственные формы, побочные эффекты
  • Доппельгерц актив менопауза — препарат для женщин при климаксе
  • Бусерелин Лонг и Депо в чем разница, побочные действия

Препараты, содержащие аминокислоту

В основном пищевая добавка содержится в качественном спортивном питании, которое употребляют спортсмены во время тренировок. Наибольшую концентрацию препарата можно достичь, принимая его в капсулах или в порошке.

Перечень препаратов, которые содержат БА:

К первой группе можно отнести спортивные БАДы, которые продаются в специализированных магазинах:

  • Fitness Formula 100% Beta-Alanine Premium;
  • Olimp Аминокислоты Beta-Alanine 80 табл;
  • Аминокислота Olimp Beta-alanine Xplode;
  • Аминокислоты Аминокислоты Optimum Nutrition Beta Alanine Powder;
  • Prima Force Аминокислоты отдельные Beta-Alanine;
  • Beta-Alanine Myprotein.
Препараты, содержащие аминокислоту

Ко второй группе относятся препараты, которые можно приобрести в обычной аптеке:

  • ЦИ-КЛИМ;
  • Абьюфен;
  • Клималанин.

Чаще всего их используют женщины, которые столкнулись с климаксом, дозировка в этих препаратах намного меньше, чем в спортивном питании.

Препараты содержащие бета-аланин

Основные выводы

Бета-аланин — аминокислота, увеличивающая уровень карнозина в мышечной ткани, который предотвращает закисление мышц во время интенсивных упражнений, что снижает усталость и повышает работоспособность.Бета-аланин наиболее эффективен для интенсивных упражнений продолжительностью от 1 до 4 минут, например, ВИИТ и кроссфит. Также он напрямую немного увеличивает рост мышц.

Женщины часто используют его в период климакса для уменьшения количества и тяжести приливов, головных болей и повышения настроения.цитруллин

Успехов

Как же определить начало климакса, основные симптомы и признаки климакса менопаузы

Конечно, каждая женщина индивидуальна, но при климаксе проявляются схожие симптомы по которым можно выявить начало процесса и подготовиться к нему. Симптомы и признаки климакса:

— смена настроения, обычно в худшую сторону;

— учащенное сердцебиение;

— повышенная потливость тела;

— неожиданные приливы жара, которые могут быть очень частыми и сильными, при тяжелых формах.

При таких симптомах и признаках развития климакса не всегда можно вести привычный образ жизни, работать. Не всегда сразу удается понять, как справиться с симптомами климакса, менопаузы. Поэтому следует обратиться к специалисту, который назначит гормоно-заместительные препараты. Но такие вещества помимо положительного эффекта в виде уменьшения или полного избавления от болезненных симптомов климакса обладают рядом побочных действий и противопоказаний к применению. Поэтому такое лечение признаков и симптомов климакса (менопаузы) подходит далеко не всем женщинам.

Можно использовать и средства негормонального происхождения для лечения симптомов климакса в виде приливов при климаксе, повышенной потливости, учащенного сердцебиения при помощи таких средств, как например фитоэстрогены. Они тоже имеют ряд побочных свойств, но в целом направлены на улучшение состояния женщины при климаксе с меньшими побочными эффектами и подходят для большего количества пациенток.

Основной симптом, который мешает жить и работать в начале климакса, это приливы жара. Когда неожиданно изнутри тело как будто обдает кипятком, кожа краснеет, становится влажной от пота, сердце стучит очень быстро, появляется головная боль, шум в ушах, тошнота, слабость, может повыситься температура на не непродолжительное время, возникнуть ощущение паники и даже возможны обмороки при приливах. Такое может повторяться несколько раз за день, особенно проявляться по ночам. Более подробно о признаках менопаузы можно узнать из статье: признаки и симптомы климакса после 40, стадии климакса, особенности развития менопаузы.

Читайте также:  Пищевая добавка Е102 (тартразин): сфера применения и свойства

Поэтому с этой проблемой женщина обращается к врачу. Приливы происходят из-за нарушения работы яичников, которые не вырабатывают обычный уровень половых гормонов и как следствие нарушается работа органа гипоталамуса, ответственного за теплообмен в организме.

Применение препаратов назначает врач, который старается с помощью их нормализовать теплообменный процесс в организме женщины. Если возможен эффект без применения гормонов, а используя фитоэстрогены, то врач назначит их. Назначение может быть и после проведения гормональной терапии, в случае ее неэффективности или отказа самой женщины от такого лечения.

Роль незаменимых аминокислот в организме

Девять незаменимых аминокислот выполняют ряд важных и разнообразных функций в вашем организме:

  1. Фенилаланин: Фенилаланин является предшественником нейромедиаторов тирозина, допамина, адреналина и норадреналина. Он играет важную роль в структуре и функции белков и ферментов, и в производстве других аминокислот.
  2. Валин: Валин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью. Это означает, что одна цепь имеет разветвление в одну сторону от ее молекулярной структуры. Валин помогает стимулировать мышечный рост и регенерацию и участвует в производстве энергии.
  3. Треонин: Треонин является основной частью структурных белков, таких как коллаген и эластин, которые являются важными компонентами кожи и соединительной ткани. Он также играет роль в метаболизме жиров и иммунной функции.
  4. Триптофан: Хотя триптофан часто ассоциируется с появлением сонливости, он имеет много других функций. Он необходим для поддержания надлежащего баланса азота и является предшественником серотонина – нейромедиатора, который регулирует ваш аппетит, сон и настроение.
  5. Метионин: Метионин играет важную роль в метаболизме и детоксикации. Он также необходим для роста ткани и усвоения цинка и селена – минералов, которые жизненно важны для вашего здоровья.
  6. Лейцин: Как и валин, лейцин является аминокислотой с разветвленной цепью, которая имеет решающее значение для синтеза белка и восстановления мышц. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови, стимулирует заживление ран и вырабатывает гормоны роста .
  7. Изолейцин: Последняя из трех аминокислот с разветвленной цепью. Изолейцин участвует в мышечном метаболизме и сильно концентрируется в мышечной ткани. Он также важен для иммунной функции, производства гемоглобина и регулирования энергии.
  8. Лизин: Лизин играет важную роль в синтезе белка, производстве гормонов и ферментов, и усвоении кальция. Он также важен для производства энергии, иммунной функции и производства коллагена и эластина.
  9. Гистидин: Гистидин используется для получения гистамина – нейромедиатора, который жизненно необходим для иммунного ответа, пищеварения, половой функции и циклов сна-бодрствования. Он важен для поддержания миелиновой оболочки – защитного барьера, который окружает ваши нервные клетки.

Как вы можете видеть, незаменимые аминокислоты лежат в основе многих жизненно важных процессов.

Хотя аминокислоты наиболее признаны за их роль в развитии мышц и их восстановлении, организм зависит от них гораздо больше. Вот почему дефицит незаменимых аминокислот негативно влияет на весь организм, включая нервную, репродуктивную, иммунную и пищеварительную системы.

Вывод:

Все девять незаменимых аминокислот выполняют разнообразные роли в вашем организме. Они участвуют в важных процессах, таких как рост тканей, производство энергии, иммунная функция и усвоение питательных веществ.

В чем содержится бета аланин

В организме человека алифатическая аминокислота аланин существует в двух формах альфа и бета. Альфа-аланин является структурным элементом белков, а бета-аланин входит в состав биологических соединений, в частности, пантеноловой кислоты. Аланин легко синтезируется из безазотистых химических соединений, из усваиваемого азота.

Аланин в больших количествах содержится в таких продуктах:

  1. Мясе: свинном окороке, говядине, баранине и конине.
  2. Птице: индейке и курице.
  3. Нежирных сортах морской рыбы: треске, хеке, минтайе, путассу, сайде, кефале и др.
  4. Кальмарах.
  5. Сырах: брынзе, козьем сыре, твердых сортах сыра, например, российском.
  6. Куриных яйцах.

Чтобы опеспичить организм достаточным количеством аланина в рацион необходимо регулярно включать блюда из перечисленных продуктов. Полезно употреблять мясные и рыбные бульйоны, холодцы и заливную рыбу.