Витамины для кожи лица

Витаминно-минеральные комплексы (витамины) — это полезные для укрепления зрения вещества, применяемые также для профилактики заболеваний глаз: витамины А, С, Е, В2, цинк, экстракты растений, природные каротиноиды (бета-каротин, ликопин, лютеин).

Необходимые витамины для нашей кожи и их характеристики

Ретинол — Витамин А Способствует омоложению, регенерации клеток, упругости кожи
Тиамин — Витамин В1 Снимает стресс, устраняет покраснения
Рибофлавин — Витамин В2 Обладает защитными и восстанавливающими свойствами
Пантенол — Витамин В5 Устраняет отечность и сухость, заживляет микротрещины
Пиридоксин — Витамин В6 Питает и увлажняет кожу, препятствует старению
Биотин — Витамин В7 (Н, биотин) Выравнивает тон кожи, придает эластичность
Фолиевая кислота — Витамин В9 Стимулирует омоложение и регенерацию кожного покрова
Парааминобензойная кислота — Витамин В10 Защищает от ультрафиолета, активно борется со свободными радикалами
Цианокобаламин — Витамин В12 Насыщает кожу кислородом, обеспечивая ее здоровье и нормальный цвет
Аскорбиновая кислота — Витамин С Выравнивает цвет кожи, нейтрализует воспаления и защищает от воздействия множества вредных факторов
Кальциферол — Витамин D Борется с инфекциями, укрепляет клетки кожи
Альфа токоферол — Витамин Е Противостоит старению, питает и увлажняет
Линолевая кислота — Витамин F Устраняет сухость, заживляет ранки, снимает воспаление
Менахинон — Витамин К Нормализует циркуляцию крови
Липовая кислота — Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота) Повышает упругость кожи, придает здоровое сияние
Рутин и кверцетин — Витамин P Улучшает внешний вид кожи, выравнивает тон
Никотиновая кислота — Витамин РР Дает омолаживающий эффект, устраняет дефекты и придает гладкость коже
Необходимые витамины для нашей кожи и их характеристики

Витамин А

Ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота

По факту, это группа соединений, включающая активные формы витамина А. Например, ретинол вместе с ретиноевой кислотой отвечают за производство, регенерацию и рост здоровых клеток кожи, ускоряют выработку коллагена, укрепляют и разглаживают. Преимущество витамина А — в его способности высветлять пигментные пятна (нередкое последствие агрессивного ультрафиолета), выравнивать тон и бороться с акне.

Витамин А в форме ретинола есть в составах безрецептурных кремов и сывороток. Что касается ретиноевой кислоты, ищите ее в рецептурных мазях и других препаратах. Больше о витамине А — по ссылке.

Юзу двухфазный лосьон для лица, Erborian

Главный герой состава — фрукт юзу, в нем — витамины А, В и С. Так что кожа получает целый витаминный заряд (то что нужно!). Лосьон двойного действия сочетает в себе преимущества двух текстур — водной и масляной. Их синтез напитает кожу, сделает ее упругой и сияющей.

Купить Купить Купить Купить Купить Перейти в магазин для покупки:

Косметологический и домашний уход за кожей зимой

В первую очередь нужно подобрать правильные косметические средства для зимнего ухода в домашних условиях. С этой целью лучше использовать специальные «зимние крема», которые наносят на кожу перед выходом на улицу. Такие составы содержат питательные компоненты, витамины и плотные защитные вещества. Также важно увлажнять кожу, регулярно используя соответствующие маски и кремы.

Отдельного внимания заслуживает и выбор декоративной косметики для зимы. Косметологи рекомендуют отдавать предпочтение тональным кремам с плотной текстурой, которые эффективно защищают кожу от мороза. Губную помаду лучше купить гигиеническую, с содержанием витаминов.

Что касается профессионального косметологического ухода, зима – лучший период для проведения глубокого очищения при помощи пилингов различного типа. Также зимой прекрасно переносятся инъекционные косметологические процедуры – биоревитализация, контурная пластика и мезотерапия.

Последней следует уделить особенное внимание, поскольку эта методика решает проблему недостаточности витаминов, доставив витаминные коктейли и лекарства в зону проблемной области лица или тела. Результат мезотерапии — обновленная, свежая, упругая кожа с красивым оттенком.

Экстракты растений

Экстракт черники

Черника, растение, плоды и листья которого богаты природными антоцианами, представляющими собой соединения антоцианинов и гликозидов.

Антоцианы – вещества, способные укреплять зрение благодаря выраженному антиоксидантному, а также сосудопротекторному действию. Основными активнодействующими составляющими экстракта ягод черники являются антоцианины, так как гликозиды антоцианов не могут проникать сквозь клеточную мембрану. Они оказывают следующее действие:

  • предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами (антиоксидантный эффект);
  • уменьшают хрупкость капилляров, укрепляют сосудистые стенки, повышая их эластичность;
  • повышают гибкость клеточных мембран, способствуют стабилизации фосфолипидов эндотелиальных клеток, препятствуют агрегации тромбоцитов;
  • стимулируют обменные процессы на тканевом уровне;
  • активизируют кровоснабжение глаз, улучшая микроциркуляцию и стимулируя приток крови в зону сетчатки глаза, что очень важно при диабетической микроангиопатии;
  • снижают риск развития возрастной макулярной дегенерации, глаукомы;
  • подавляют активность альдозоредуктазы, что снижает образование сорбитола в тканях хрусталика и предупреждает развитие катаракты;
  • улучшают ферментативную активность сетчатки глаза, ускоряют восстановление светочувствительного пигмента – родопсина и повышают его чувствительность к интенсивности света: повышают остроту зрения при снижении освещенности, в сумерках (ночная, куриная слепота), улучшают адаптацию к интенсивному свету.
  • пополняют запасы родопсин

Глюкозамин

Стимулирует выработку клетками хряща того же коллагена , а так же такого важного вещества как хондроитин .В то же время произведенный хондроитин после распада разложится на несколько составляющих , одна из которых – глюкозамин . Сам глюкозамин вырабатывается клетками хряща из глюкозы и важной аминокислоты — глютамина . глюкозамин в продуктах питания

Глюкозамин присутствует во многих продуктах , но имеет свойство разрушаться при сильном нагреве . Основным источником глютамина могут служить ХРЯЩИ , а так же продукты с высоким содержанием глютамина–

  • Куры
  • Говядина
  • Твердый сыр

Хондроитин

Важный элемент сухожилий , связок , хрящей , кожи , кровеносных сосудов .Обладает противовоспалительными свойствами , играет важную роль при восстановлении хрящевых тканей . Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани . При распаде дает глюкозамин как одну из составляющих. Хондроитин вырабатывается клетками хрящевой ткани при использовании того же глюкозамина. хондроитин в продуктах питания

Содержится в коже , сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось,семга) . Именно по этой причине хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых .

Итак, коллаген, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список.

Витамин С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.

Жиры как нельзя лучше сказываются на работе суставов

Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.

Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе.

Не забывайте, что ранняя и своевременная профилактика обеспечит ваше здоровье, активность и физиологические ресурсы для занятий любимым видом спорта даже в весьма преклонном возрасте.

Живите здорово и разумно – защитите свои суставы и связки до того, как почувствуете боль!

Товары для суставов и связок в нашем магазине.

Зачем нужно принимать витаминные добавки

Витаминные добавки необходимо принимать для улучшения самочувствия, укрепления здоровья, повышения адаптивных способностей. Эти вещества направлены на активацию обменных процессов и жизненно нам необходимы. Без витаминов не сможет нормально функционировать ни один орган, ни одна система и даже ни одна клетка нашего тела. Они контролируют все биохимические процессы и тормозят процессы старения.

К сожалению, мы можем получать эти важные нутриенты только с продуктами питания или препаратами, поскольку они не синтезируются в организме. Большинство людей ведет неправильный образ жизни и не может похвастаться сбалансированным питанием, а тем временем постоянные стрессы требуют значительного объема витаминов для компенсации энергозатрат. Поэтому медицинские работники советуют принимать соответствующие добавки сезонно, весной и осенью, в периоды падения иммунитета всем социальным группам, и чуть чаще тем, кто испытывает высокие перегрузки, например, лицам, профессионально или регулярно занимающимся спортом.

Выбирая витаминный комплекс, обращайте внимание на его состав и назначение. Сегодня существуют самые разные препараты, созданные для детского и пожилого возраста, с учетом потребностей беременных и кормящих женщин, умственных и физических нагрузок. Спортсмены обычно приобретают подобные добавки у производителей спортивного питания, поскольку те выпускают продукты, полностью удовлетворяющие нужды атлетов.

На страницах интернет-магазина спортивного питания вы можете ознакомиться с подробным описанием препаратов и купить витамины по низкой цене. Мы осуществляем продажу качественных препаратов с доставкой по г. Москве и в регионы.

Для чего нужны витамины, какая от них польза для кожи

Кожа – не только самый большой, но и самый многофункциональный орган. Он характеризуется неоднородностью структуры на разных участках тела, многослойностью и большим разнообразием выполняемых задач и протекающих в нем процессов.

Самые главные функции кожного покрова – это защита и дыхание. Эпидермис больше всех других органов подвержен воздействию внешних факторов. Он не только должен адаптироваться к условиям окружающей среды, но и защитить от них все, что находится под кожей. Для противостояния от влаги, вирусов, микробов, пыли, перепадов давления и температуры, механических повреждений требуется прочность, непроницаемость, пластичность кожного покрова.

К тому же на коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья человека. Сбои в функционировании внутренних органов, инфекции сразу же «проявятся» негативным образом на поверхности эпидермиса.

Учитывая все это, можно сделать вывод, что кожа нуждается в поддерживающих веществах — это, собственно, и есть витамины. И не просто единичные наименования полезных соединений, а целый комплекс, то есть большинство известных науке витаминов. Ведь действие каждого витамина направлено на достижение определенной цели, многие из этих веществ улучшают всасываемость и активируют деятельность друг друга.

Недостаток одного или целого ряда витаминов могут привести к серьезным последствиям в отношении здоровья всего организма. И на коже это бывает видно практически сразу.

Авитаминоз на кожном покрове отобразится появлением:

  • Сухости и шелушения;
  • Различными раздражениями, зудом;
  • Преждевременных морщин;
  • Истончения и обвисания.

Это все признаки раннего старения и потери привлекательности. Чтобы избежать данного обстоятельства, в профилактических целях и для устранения уже имеющихся недостатков, следует организовать своевременный и в полной мере прием необходимых для кожи витаминов.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

  1. Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
  2. Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

  • Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
  • Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Источники витаминов для кожи

Витамины в кожу могут поступать несколькими разными способами:

  1. естественным образом – через пищу;
  2. при употреблении витаминных и минеральных добавок и препаратов;
  3. при пользовании косметическими средствами с витаминами (кремы, сыворотки, гели, мази и т.д.);
  4. при помощи инъекций с витаминами (процедуры мезотерапии и биоревитализации – уколы витаминов в лицо).

Продукты с витаминами для кожи

Для того, чтобы кожа была здоровой, необходимо питаться правильно, рационально, разнообразно. Естественно, нужно исключить из рациона вредную пищу — жирную, жареную, соленую и копченую. Чем проще и натуральнее пища, тем она полезнее для организма в целом.

Итак, в меню для кожи обязательно присутствие нескольких групп продуктов:

  • фруктов и овощей разного цвета (источников витамина С и А);
  • растительных масел, не прошедших дополнительную обработку (витамин Е);
  • злаков (витамины группы В), семечек и орехов (цинк, витамины Е и В);
  • кисломолочных продуктов (витамины В, К, пребиотики для здоровья кишечной микрофлоры).
Читайте также:  «Мoрeпрoдукты» для cнижeния вeса

Витаминные комплексы для кожи

В аптеке лучшие витамины для ногтей, рук и кожи найти не составит труда – список их огромен, и каждое средство по-своему уникально и полезно.

По бюджетной цене следует отметить несколько витаминных комплексов.

  • «Аевит». Содержит минимальный набор нутриентов – только витамина А и Е. Однако это самые необходимые для кожи элементы, способные защитить ее и даже лечить дерматиты. Стоит заметить, что пить эти таблетки самостоятельно не стоит, так как витамины аевит относятся не к добавкам к пище, а к лекарственным средствам, и передозировка может быть опасна.
  • «Нагипол 2» — этот препарат включает в состав пивные дрожи, которые легко борются с сыпью на коже.
  • «Лифтинг 21» — подойдет тем пациентам, которые имеют комбинированную кожу.

Среди российских средств для кожи пользуются популярностью несколько препаратов.

  • «Компливит Сияние». Полюбился российским женщинам за недорогую цену и эффективность.
  • «АлфаВит Косметик». Преимущество препарата – в богатом составе. Он включает не только необходимые для кожи витамины и минералы, но и большое количество вытяжек из лекарственных трав.
  • «Лора Коллаген» — самый приятный для приема препарат. Выпускается в форме напитка с приятным вкусом, действие которого направлено на поддержание упругости и молодости кожи.
  • «Тайм Эксперт» — препарат против старения кожи.

Лучшие витамины для кожи от иностранных производителей.

  • «ДоппельГерц Бьюти Анти-акне». Подходит даже для подростков в момент перестройки гормонов. Способен избавить от угревой сыпи, акне, жирности кожи и других неприятных проблем на лице.
  • «Имедин Время Совершенства». Содержит ликопин, который активно борется с начальными признаками старения.
  • «Солгар Скин» — подойдт для вегетарианцев.
  • «Лэдис Формула Нестареющая кожа» — в первую очередь рекомендовано для жителей больших городов с плохой экологией для защиты организма и кожи от вредных веществ окружающей среды.

Лучшие косметические средства для кожи

Рынок косметических средств для кожи с витаминами настолько огромен, что перечислять эффективные средства можно бесконечно.  Для того, чтобы приобрести лучшее средство для лица, необходимо, чтобы в составе были следующие вещества:

  • витамин С (как антивозрастной ингредиент);
  • коллаген (для поддержания упругости кожи);
  • гиалуроновая кислота (способна увлажнить кожу и поддерживать ее упругость);
  • сквалан (особое вещество, обеспечивающее увлажнение и сияние кожи);
  • ретинол (витамин А, антивозрастной элемент).

Также существует множество косметических процедур, которые помогает быстро насытить кожу витаминами — это уколы витаминов в лицо. Однако в домашних условиях их выполнять не стоит. Заниматься данной процедурой должен только специалист, при помощи качественных препаратов и только в косметическом кабинете. Самостоятельное введение витаминов под кожу чревато серьезными последствиями.

В домашних условиях можно ограничиться питательными масками и кремами (покупными и собственного приготовления). В них можно добавлять любые жидкие витамины в ампулах (несколько капель на одну дозу крема).

Гораздо большего эффекта можно добиться, если сочетать разные способы ухода за кожей.

Для начала необходимо определиться, для чего необходимо употреблять витаминные комплексы. Если есть конкретные проблемы с кожей, необходимо установить их причину и пить те таблетки и поливитаминные комплексы, которые устранят проблему. При этом необходимо обязательно проконсультироваться с дерматологом, который поможет подобрать необходимо средство для кожи и нужные конкретно в данном случае витамины. Также для закрепления эффекта стоит правильно питаться, вести здоровый образ жизни. При дополнении этих мер косметическими процедурами дома и в салонах красоты можно добиться чистой, свежей, молодой и упругой кожи, которая будет радовать обладательницу на протяжении еще долгих лет.

Витамины для улучшения кожи – названия препаратов

Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:

  • АВС-Спектрум;
  • Адивит;
  • Алфавит Косметик;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Виталипид Н;
  • ВитаШарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
  • Витрум Бьюти Элит;
  • Витрум с бета-каротином;
  • Геримакс;
  • Декамевит;
  • Доппельгерц;
  • Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
  • Дуовит для женщин;
  • Имедин;
  • Иннеов;
  • Компливит Сияние;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Макровит;
  • Мерц;
  • Мульти-Табс;
  • Направит «Витамины красоты»;
  • Ново-Аекол;
  • Нутрикап;
  • Оенобиол;
  • Пангексавит;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум;
  • Ци-Клим;
  • Цинктерал;
  • Wellwoman.