Помидорная диета для похудения: минус 10 кг за неделю

В России помидор долгое время был растением декоративным, его плоды не употреблялись в пищу и считались ядовитыми. На сегодняшний день ни у кого не вызывает сомнения польза помидора.

Популярное

  • Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

    Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

  • Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

    Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

  • Сколько калорий в курице

    В связи с тем, что многие люди любят куриное…

  • Диета доктора Борменталя: похудеть просто

    Популярная диета доктора Борменталя к самому…

  • Рецепты овощных диетических салатов для похудения

    При приготовлении диетических салатов…

  • Диета на 1500 калорий: меню на неделю

    Похудение без особых ограничений в питании…

  • Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

    Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

  • Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

    Предлагаемое диетическое меню на неделю…

  • Эффективная диета на 2 недели

    В отличие от кратковременной диеты, которая…

  • Гирудотерапия при различных заболеваниях: как и куда ставить пиявки

    Ознакомившись с азами гирудотерапии и поняв,…

  • Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

    Овощные диетические блюда — это основа…

  • Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

    Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

В чем суть диеты

Диета сперва кажется простой, но на деле является очень строгой. Зато при соблюдении томатного рациона, приводит к потрясающим результатам. Всего за 3 дня томатного питания возможно выгнать до 4 кг ненавистного веса. Согласитесь это довольно неплохо? Особенно, если через неделю намечается праздник, а любимое платье не получается застегнуть на пару крайних пуговиц.

Соблюдать диету не сложно, нужно просто кушать только помидоры, но их количество не должно быть меньше или больше 1,5 кг за сутки. Когда и как их есть, дело исключительно ваше. Если обычно кушаете поздно вечером, пожалуйста, не изменяйте своему режиму.

  • Употреблять следует исключительно свежие помидоры;
  • При употреблении помидор, запрещается добавлять в меню соль, либо другие приправы;
  • Необходимо заставлять себя выпивать в течение дня 1 — 1,5 л. минеральной или фильтрованной воды без газов, даже если нет желания. Вода необходима человеку, который старается преобразить тело.

Примерное меню томатной диеты на неделю в добавление к томатному соку:

Понедельник: обезжиренный творог

Вторник: овощи (кроме картофеля)

Среда: вареная куриная грудка

Четверг: фрукты (кроме бананов)

Пятница: вареная рыба

Суббота: картофель (по одной штучке на каждый прием пищи)

Воскресенье: вареное мясо.

Следует обратить внимание на то, что при таком режиме питания выводится много жидкости. Для восполнения рекомендуется выпивать в день не менее двух литров воды.

Перед тем, как сесть на томатную диету, желательно убедиться в отсутствии противопоказаний. Не рекомендуется использовать ее, присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует воздержаться от такого количества помидоров в день, если есть предрасположенность к аллергическим реакциям.

Читайте также:  Амарант: полезные свойства и применение

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Почему полезно пить томатный сок для похудения. Эти сочные низкокалорийные овощи и сок из них будто специально созданы природой для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье и стройную фигуру. Предлагаем ознакомиться с эффективным вариантом диеты на помидорах и томатном соке – за 7 дней можно потерять до 5 килограммов избыточного веса.

В чём секрет похудения на томатах

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Тайваньские диетологи недавно опубликовали результаты своего исследования. В течение 12 дней группа женщин с лишним весом ежедневно съедала по 1 кг помидоров и выпивала по 450 мл свежеприготовленного томатного сока. Основное питание и физическая нагрузка оставались прежними. За указанный период вес каждой из женщин уменьшился в среднем на 3-5 кг, а объем талии сократился на 2-4 см. Также был замерен уровень «плохого» холестерина – он уменьшился в среднем на 12%.

Таких результатов, считают ученые, удалось достичь благодаря полезным свойствам красных плодов. Томаты дают организму клетчатку, много калия и магния, фосфор, витамины С и группы В, органические кислоты и фермент холин, стимулирующий работу печени.

А еще помидоры – источник противоракового вещества ликопина, он способствует естественному очищению клеток, крови и сосудов от всего вредного. Но главное, ликопин делает организм более чувствительным к инсулину, а значит, приводит в норму уровень сахара. Можно сказать, что помидоры помогают худеть без чувства голода даже диабетикам. Кроме того, подмечено, что поедание помидоров улучшает настроение, помогая справляться с диетой без стресса и депрессии.

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Как худеть на помидорах – основные правила

Существует несколько вариантов диеты на томатах и томатном соке. Если требуется сбросить килограммы за короткое время, подойдет быстрая помидорная диета на неделю. Основа рациона – помидоры красные, розовые и желтые. В самых разных видах и блюдах. Вместо перекуса и до завтрака нужно пить томатный сок: свежий, натуральный и несоленый. Предпочтение – низкокалорийным томатным супам, салатам с помидорами. Также можно яйца вареные в небольшом количестве, низкожирные творог и сыр, ржаные хлебцы, зеленый чай, овсянку, рыбу и куриную грудку.

Меню томатной диеты на один день

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Завтрак №1 – чашка томатного сока, геркулесовая каша на воде, 1 яйцо всмятку.

Завтра №2 – 1 стакан натурального сока из помидоров и 2-3 тоненьких ломтика твердого сыра.

Обед – томатный супчик на курином бульоне, ржаной хлебец с зеленым луком, сезонные фрукты или ягоды.

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Полдник – 250 мл томатного сока и 1 овсяное печенье.

Ужин – 180 гр хека или минтая (сварить или приготовить на пару), салат из свежих помидоров с луком и оливками, с заправкой из оливкового масла и сока лайма.

Перед сном – томатный сок или зеленый несладкий чай.

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Противопоказания к диете

Тем, у кого повышена кислотность желудочных соков, следует быть острожными с помидорами, особенно со свежим соком. Не стоит увлекаться «помидорным» похудением при язве 12-перстной кишки и панкреатите. Соблюдая диету на помидорах, старайтесь употреблять минимум соли. Томатный сок и соль – сочетание, провоцирующее отеки.

2 смотрели, 2 сегодня

Секреты томатной диеты для быстрого похудения, меню диеты на помидорах – кг за неделю

Другие материалы категории:Как использовать тыкву в домашней косметологии – несколько отличных рецептов красотыЛечение продуктами пчеловодстваСинусит: что нельзя есть при синусите рассказали экспертыВкусная медовая диета – лучший выбор сладкоежекКак часто можно красить волосы без ущерба для них?Реакция организма на рацион только из растительной пищи – плюсы и минусыИзбавление от головной боли (советы)Как я похудел на 21 килограмм. Реальная история

Читайте также:  Как эффективно и быстро похудеть на сбалансированной диете

Польза томатов (помидоров)

Помидоры (томаты) отличаются минимальной калорийностью, но невероятно разнообразным составом; их регулярное употребление несет в себе огромную пользу для организма:

  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, выведение шлаков и токсинов.
  • Усиление перистальтики кишечника.
  • Профилактика заболеваний глаз и снижения остроты зрения.
  • Регуляция работы желез внутренней секреции.
  • Обеспечение гормонального баланса.
  • Улучшенное усвоение организмом полезных веществ.
  • Регуляция белково-липидного обмена.
  • Улучшенное усвоение кальция организмом.
  • Улучшение циркуляции крови.
  • Быстрая регенерация тканей.

Какой выбрать – магазинный или домашний?

Польза томатного сока для похудения очевидна, но только в том случае, если вы приготовите его сами. Конечно, напиток, который можно найти на магазинных полках, наверняка более вкусный, но далеко не такой полезный, как свежевыжатый.

Но мы знаем, как улучшить вкус домашнего сока, не пожертвовав при этом его полезными качествами. Предлагаем вашему вниманию рецепты, по которым можно приготовить вкусный томатный сок для похудения:

  • Три томата, половинка большого огурца и пару стеблей сельдерея. Все ингредиенты – через соковыжималку.
  • 200 граммов помидоров и столько же моркови, по желанию – немножко молотого черного перца, буквально на кончике ножа. Все тщательно измельчить в блендере.
  • Помидоры, огурцы и болгарский перец. Из каждого овоща выжать сок, смешать в любых пропорциях.
  • 500 грамм помидоров и 10 – чеснока. Томаты переработать в сок, чеснок измельчить. Ингредиенты соединить, настоять пять-десять минут и процедить.

Чтобы приготовить томатный фреш, нужно сделать небольшие надрезы на кожице, положить овощи в дуршлаг и обдать крутым кипятком. Через пару минут следует удалить плодоножку и снять кожицу, а мякоть – измельчить как следует в блендере. В готовый напиток можно добавить травы и специи – любые, кроме соли.

Что нельзя при геморрое и запорах

Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:

  • острые, жирные и пряные продукты,
  • жареные блюда, в том числе гриль,
  • разнообразные соусы и заправки,
  • консервированные, копченые, вяленые и маринованные продукты,
  • наваристые мясные супы,
  • спиртные напитки,
  • редька, репа, капуста, лук, чеснок, редис, бобовые, картофель,
  • виноград, хурма, айва,
  • макаронные изделия, рис, манка,
  • крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе,
  • свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема.

Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.

Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.

Примерное меню

Завтрак включает: творог (нежирный), 2 тоста, 1 стакан томатного сока, свежие фрукты (кроме винограда и банана). Обед состоит из 150 грамм риса, рыбы, яблока и стакана томатного сока. Ужин включает: Рис – 50 грамм, запеченная в фольге котлета из говядины, 2 любых овоща, стакан томатного сока.

Читайте также:  Питание при остеопорозе

Какую бы Вы диету не выбрали, лучше проконсультироваться у специалиста, нет ли у Вас противопоказаний. Если есть, то садиться на диету не рекомендуется, чтобы не навредить здоровью. Остальные могут присмотреться к томатной диете, ведь она простая, питательная и доступная.

Также рекомендуем Вам приглядеться к программе похудения от NL International под названием Energy Slim. Программа рассчитана на 25 дней.

Хотели бы Вы попробовать зарабатывать в нашей компании ? Читайте как начать здесь Будем благодарны за репост Посетите наш магазин

Диета на томатном соке

Томатный сок стабилизирует основные процессы обмена в организме, поэтому легко устраняет причины возникновения лишнего веса.

Лучше всего начинать диету в конце лета или начала осени, в самый разгар сезона томатов, когда они будут отличного качества.

Сок покупной не подходит для диеты, его употребление в качестве основного продукта может быть опасным.

Как и во всех диетах, не употреблять соль, сахар, мучное, копченое и жареное. Выпивать до полутора литров чистой воды в день. Это быстрая и эффективная диета, но резко начинать ее неподготовленному организму может привести к голоданию.

Во время диеты можно пить чай и кофе без сахара, а также негазированную воду:

  • День 1: запеченный или сваренный картофель, литр томатного сока.
  • День 2: 0,5 килограмм творога (обезжиренного), литр томатного сока.
  • День 3: килограмм яблок, литр томатного сока.
  • День 4: вареное куриное филе 0,5 килограмм, литр томатного сока.
  • День 5: финики, чернослив, курага 0,7 килограмм и литр сока.
  • День 6: натуральный йогурт (без добавок), литр томатного сока.
  • День 7: вареная рыба 0,5 килограмм, и литр томатного сока.

Польза и вред помидоров для организма женщины

В период менопаузы костная ткань истончается и становится хрупкой. Повышается риск остеопороза. Избежать подобных деструктивных изменений и предотвратить заболевание, помогает насыщение организма ликопеном. Вещество в большом количестве содержится в плодах.

Необходимы томаты для здоровья будущих мам. Своим полноценным комплексом микро, макроэлементов, витаминов они полезны для беременных.

Для похудения. Овощ полезен для поддержания стройности. Он хорошо снижает аппетит. Обладая низкой калорийностью, способен быстро и надолго насыщать желудок, позволяя сократить порции.

Польза и вред помидоров для организма женщины

Полезен для поддержания молодости кожи. Высокая концентрация витаминов группы В, в сочетании с микро- и макроэлементами помогает устранить мелкие морщины, улучшить цвет лица, отсрочить старение кожи. Витамин В2 благотворно влияет на здоровье волос, ногтей и кожи.

Польза для детей

Детский организм нуждается в постоянном поступлении полного комплекса витаминов, минералов и органических кислот. Плоды отличаются высокой концентрацией ценных активных компонентов. При отсутствии противопоказаний включать овощ в детский рацион необходимо с раннего детства.

Комплексное содержание полезных веществ оказывают благотворное влияние на детское здоровье:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Активизирует деятельность пищеварительной системы;
  • Выводит токсины из организма, оказывая антиоксидантное действие;
  • Укрепляет нервную систему;
  • Улучшает зрение.
Польза и вред помидоров для организма женщины

Важно помнить, что красные ягоды относятся к сильным аллергенам. Вводить в детский рацион овощ нужно с осторожностью, не ранее первого года жизни. До достижения трехлетнего возраста лучше отдавать предпочтение желтым или оранжевым томатам. Чем краснее ее оттенок, тем больше вероятность развития аллергии.

В детское питание лучше не включать маринованные овощи из-за излишнего количества соли и уксуса. Предпочтительнее свежие или прошедшие простую термическую обработку овощи. В них выше концентрация ликопена.