Голодание по Марве Оганян: инструкции список трав, отзывы

О ней стало известно в 1987 году. На первых порах о женщине говорили, как о волшебнице, способной за месяц спасти безнадежного больного. Потом слухи стали приобретать более реалистичный характер.

Странное представление о ЗОЖ

Виталий Выграновский был известным в узких кругах блогером, специализировавшимся на практиках голодания, сыроедения, чисток и различных физических упражнениях. Ему было 40 лет.

Практики длительных голодовок Выграновскому уже были знакомы — в своих соцсетях он рассказывал о месяце голодания и трех неделях без воды, а отказ от пищи и жидкости на более короткие сроки практиковал постоянно. В 2021 году, как блогер сам объяснял в своем видео, решил выдержать сухую голодовку в даты Великого поста — с 15 марта по 1 мая.

Травы, рекомендуемые Марвой Оганян.

Очищение организма настоем

Чтобы получить настой, который необходимо будет употреблять в голодные дни, потребуется четырнадцать сухих трав. Всё сырьё несложно приобрести в аптеке, и приготовить сбор для очищения самостоятельно. На период голодания потребуется по одной пачке каждой травы. Всего — 700 гр. травяного сырья.

Растительные ингредиенты необходимо хорошенько перемешать между собой. На приготовление однодневной дозы лекарства потребуется шесть столовых ложек сухой смеси заварить тремя литрами крутого кипятка. Две четверти часа настоять, далее отфильтровать жидкость и отжать сырье.

Полученный напиток употреблять раз в час по 200-250 мл, с добавление меда (2 ч.л.) и лимонного сока (3 ст.л.). Ягоды калины или клюквы составят полноценную замену соку.

Травы для сбора, список:

  • Душица
  • Мята
  • Подорожник
  • Мелисса
  • Шалфей
  • Трехцветная фиалка
  • Мать-и-мачеха
  • Спорыш
  • Ромашка
  • Тысячелистник
  • Шиповник
  • Лавровый лист
  • Полевой хвощ
  • Толокнянка.

Сбор следует пить в подогретом виде.

Марва Оганян — условное голодание: подробное описание по дням

Врач-натуропат Марва Оганян поведала многим людям о том, что такое условное голодание, и как эта методика способна привести человека к полноценному здоровью. При данном подходе происходит не просто очищение каких-либо отдельных органов и тканей, а всех клеток организма. Мы подготовили для вас подробное описание по дням, что позволит вам самостоятельно применять условное голодание. Основная суть методики Оганян заключается в том, что на несколько недель предполагается отказ от пищи. При этом человек может пить настои и отвары трав с мёдом и лимоном, поэтому чувство голода не проявляется слишком остро. Все взрослые переносят такой отказ от пищи приемлемо, а детям он даётся особенно легко.

Условное голодание по Марве Оганян очень хорошо подходит современному человеку. Это связано с тем, что в настоящее время тела людей загрязнены куда больше, чем пару десятилетий назад. И методики того времени уже оказываются неэффективными, а часть из них – даже смертельными.

В процессе голодания человеческий организм начинает выделять все накопленные ранее шлаки и токсины. Если в тканях, органах, жидкостях их слишком много, то резкий выплеск загрязнений (например, при голодании на дистиллированной воде) может вызвать острые состояния и болезни. Может быть ещё хуже, если человек не знает о своей предрасположенности к тем или иным заболеваниям. При голодании они начинают раскрываться, и могут довести до самых негативных последствий. Особенно, если учесть тот факт, что уровень жизненной энергии современных людей значительно ниже, чем у представителей предыдущих поколений.

Читайте также:  На что ловить налима – лучшие наживки и приманки

Для чего нужно голодать?

После изучения различных методик оздоровления часто остаётся вопрос: а для чего необходимо голодание? М. Оганян, предлагая собственную программу, всегда поясняет, как именно этот процесс сказывается на общем состоянии организма, в чём его основная цель.

Главная задача тела на период голодания – как можно лучше очиститься от шлаков и токсинов. Но для того, чтобы запустить механизм самоочищения, необходимо временно приостановить работу пищеварительных ферментов.

При условном голодании в организм перестаёт попадать твёрдая пища. Ему не требуется тратить колоссальное количество энергии на такой трудоёмкий процесс, как пищеварение. Как правило, спустя несколько дней такого голода (в разных случаях – от 5 до 21 дня) протеолитические ферменты (протеазы), находившиеся в клетках, активизируются. Они обладают совершенно необыкновенными свойствами. Протеазы способны находить в организме человека деструктивные элементы и полностью устранять их. Это касается абсолютно всех клеток и межклеточного пространства.

К деструктивным элементам относятся шлаки и токсины. Они могут быть проявлены в теле как, например, гнойные образования, слизь, а также ядовитые отложения, разбавленные организмом жидкостью (именно они образуют целлюлит). Всё это можно и нужно навсегда удалить из своего тела. Только благодаря внутренней чистоте к человеку приходит полноценное здоровье.

Таким образом организм сам умеет очищать свои органы, ткани. В том числе — суставы, кости, сосуды, нервные каналы и лимфу. Для того, чтобы этот процесс самоочищения стал возможным, необходимо некоторое время голодать. Именно поэтому во все времена голодание было самым эффективным целительным способом.

Также Марва Оганян уточняет важный момент, что условное голодание можно начинать только после очищения кишечника. Эти процессы должны идти рука об руку, чтобы добиться максимально корректного подхода к оздоровлению.

Голодание по Марве Оганян – с чего начать?

Первое, что необходимо сделать, прежде чем приступить к условному голоданию – приобрести (или убедиться в их наличии) следующие компоненты:

  1. Сбор трав: мята перечная, мелисса, подорожник большой, багульник, тысячелистник, шалфей, спорыш, толокнянка, душица, мать-и-мачеха, цикорий, лавровый лист, чабрец, ромашка, корень валерианы, крапива, пустырник, календула, репешок, полевой хвощ.

Травы можно приобрести в аптеке, или же собрать самостоятельно в тёплое время года. Их нужно обязательно подсушить. В сухом виде трав должно получиться по 1 стакану каждого вида. Затем их следует измельчить и перемешать. Можно сделать несколько разных сборов.

Они понадобятся для приготовления соков. Заранее их лучше не покупать, так как основная часть свежевыжатых соков употребляется на завершающем этапе условного голодания, за исключением грейпфрутового и лимонного.

Продукт должен быть хорошего качества. Лучше приобретать его непосредственно у пасечников. К сожалению, почти вся продукция, представленная в обычных магазинах (иногда и на рынках), подвергается определённым процедурам, после которых мёд теряет практически всю свою ценность.

Отвар или настой трав – рецепт Марвы Оганян

В период условного голодания нужно употреблять много жидкости. Основная её часть – настои или отвары трав. Выбор производится на усмотрение человека. Врач-натуропат допускает в своей программе любой из этих вариантов.

Читайте также:  Звездная диета Аниты Цой: как певица похудела на 40 килограмм

Показания для процедуры

Методика Марвы Оганян для чистки организма помогает повысить качество жизни и устранить различные заболевания. Показаниями для использования лечебного голодания выступают следующие болезни:

  • сахарный диабет 2 типа;
  • грипп;
  • бесплодие (как мужское, так и женское);
  • гайморит;
  • гепатит;
  • аллергия;
  • бронхиальная астма;
  • эндокринные заболевания;
  • псориаз;
  • эпилепсия;
  • рассеянный склероз;
  • артрит;
  • болезнь Альцгеймера и другие.

Также данная методика рекомендована для вывода токсинов из организма при отравлении алкоголем.

Важно! Прежде чем приступать к голоданию, лечению травами или любому другому лечению, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Показания для процедуры

Сроки голодания

Изучающим методику стоит помнить, что точных сроков нет, лишь общие рекомендации голодать с 5 до 21 дня. Почему требуется врачебная консультация. Человек сдает обычные анализы, затем специалист изучает их и следом уже определяет срок голодания.

Важно: существует группа людей, которым противопоказано даже однодневное короткое голодание! Поэтому врачебная консультация обязательна. Иначе вместо ожидаемого результата выйдут осложнения, обострения болезней и другие проблемы. Не рекомендовано голодать беременным или кормящим женщинам.

Просто учесть все невозможно. Особенно – индивидуальные различия организма, имеющиеся болезни, состояние человека. Здесь поможет только лечащий, наблюдающий врач.

Подробное описание голодания по Марве Оганян

По какой причине очищение по методике автора стало популярным и почти не критикуется? Может быть, это связано с тем, что сложно не согласиться с кандидатом биологических наук, разбирающимся в этой сфере на уровне молекулярно-клеточной химии организма человека. Возможно, еще и потому, что данная методика работает по-настоящему и помогла на сегодняшний день большому количеству людей устранить как токсины и шлаки, так и серьезные патологии.

В чем заключается сущность чистки по Оганян? Название этой программы – «Стать здоровым за один год», она основывается на определенных принципах.

Доктор считает, что очищение и голодание неразрывно связаны. Причем от продуктов придется полностью отказаться на какое-то время. Если вы не готовы к этому, то не нужно начинать пользоваться ее системой. Такое условие — главное для выведения токсинов и шлаков. Одновременно лечатся имеющие болезни во время чистки лекарственными растениями. Марва Оганян советует свой уникальный список трав, которые должны улучшить состояние пациента и способствуют облегчению голодовки.

Подробное описание голодания по Марве Оганян

Третье основание программы Марвы Оганян по очищению организма – свежевыжатые соки, выполняющие питательную функцию (тело нельзя оставлять без еды совсем) и главного витаминного источника.

Химии никакой нет, все строго соответствует здоровому образу жизни, натуральное, естественное питание, сама методика и ее схема простые. Именно поэтому тысячи людей становятся последователями принципов Марвы Оганян. Поэтому нет ничего удивительного, что разработка ее приносит настоящие результаты.

Прерывистое голодание — мощный инструмент для похудения

Похудение — это самая частая причина, по которой люди стараются соблюдать периодическое голодание (13).

Вынуждая вас есть меньше еды, прерывистое голодание может привести к автоматическому снижению количества потребляемых калорий.

Кроме того, периодическое голодание изменяет уровень гормонов, что способствует снижению веса.

Помимо снижения уровня инсулина и повышения уровня гормона роста, оно увеличивает высвобождение гормона сжигания жира норэпинефрина (норадреналина).

Из-за этих изменений в гормонах кратковременное голодание может увеличить скорость метаболизма на 3,6–14% (14, 15).

Помогая вам есть меньше и сжигать больше калорий, прерывистое голодание вызывает потерю веса, изменяя обе стороны уравнения калорийности.

Исследования показывают, что периодическое голодание может быть очень мощным средством похудения.

Обзорное исследование 2014 года показало, что такой режим питания может вызвать потерю веса на 3–8% в течение 3–24 недель, что является значительной величиной по сравнению с большинством исследований по снижению веса (1).

Согласно тому же исследованию, люди также потеряли 4–7% окружности талии, что указывает на значительную потерю вредного жира на животе, который накапливается вокруг ваших органов и вызывает болезни (1).

Другое исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем более метод постоянного ограничения калорий (16).

Однако имейте в виду, что основная причина его успеха заключается в том, что периодическое голодание помогает вам потреблять меньше калорий. Если вы переедаете и едите много во время перекусов, вы можете вообще не похудеть.

Вывод: прерывистое голодание может немного повысить метаболизм, помогая при этом есть меньше калорий. Это очень эффективный способ похудеть и избавиться от жира на животе.

Предпочтения и отличия Малахова в использовании классических методов

Малахов создал книгу, в которой описывает разные методики голодания, отношение к ним и собственный опыт.

При этом у него сложились свои предпочтения и отличия. Основные из них:

    Предварительное очищение организма перед началом голодания с помочью очистительных вход в голодание или в первые дни использование сухого клизм с уриной или упаренной физические нагрузки во время с голоданием применение разнообразных процедур. Это солнечные процедуры, плавание, массаж с упаренной мочой и выход из глодания.

Уделяет внимание голоданию на урине, которое считает более эффективным, чем классическое.

Врачи считают такую методику опасной для организма. Значительная нагрузка отнимает много сил, что могли бы быть потрачены на период восстановления.

Любая методика голодания — это сложный процесс. Перед тем как приступить к лечебному голоданию в домашних условиях, следует узнать как правильно ее применять.

Такая лечебная процедура обновляет работу организма и очень эффективна для желающих сбросить лишний вес, позволяет убрать около трех кг за сутки. Начинать лучше с коротких периодов.

Как работает методика

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Как работает методика

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Как работает методика

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Как работает методика