3 простых способа очистить кишечник от шлаков и токсинов дома

Детокс — это тренд последних лет. Желание очистить организм от шлаков и токсинов у людей всех возрастов так велико, что они готовы разводить с водой сомнительные дорогие порошки, пить смузи из проростков и даже несколько дней сидеть на одной воде. Вот только нужно ли это на самом деле нашему организму?

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,

Механизм действия

  • Двойное действие Дюфалак®1:

    1. Мягко очищает кишечник; баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта

  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
  • При приеме Дюфалак® кишечник не перестает работать самостоятельно1,3

Профиль безопасности

  • Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам1
  • Можно принимать без ограничений по длительности, не раздражает кишечник1,3,4.
  • Низкий риск развития аллергических реакций1.

Удобство1

  • Прием 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом.

Узнать больше Patee. Рецепты Slimming Salad …

Взгляды современной медицины на очищение организма

Нач­нем с того, что поня­тия «шла­ков» в офи­ци­аль­ной меди­цине нет. Есть поня­тие «ток­си­ны» — это ядо­ви­тые веще­ства, кото­рые выра­ба­ты­ва­ют­ся бак­те­ри­я­ми, виру­са­ми или опу­хо­ле­вы­ми клет­ка­ми в орга­низ­ме или попа­да­ют извне с воз­ду­хом, пищей, через кожу. В орга­низ­ме чело­ве­ка есть систе­мы, отве­ча­ю­щие за выве­де­ние ток­си­нов, вред­ных веществ и про­дук­тов жиз­не­де­я­тель­но­сти орга­низ­ма. Непо­сред­ствен­но в очи­ще­нии кро­ви участ­ву­ют печень и поч­ки. Выво­дят­ся ток­си­ны через весь желу­доч­но-кишеч­ный тракт, кожу, лег­кие – с выды­ха­е­мым воздухом.

Наи­бо­лее науч­ный под­ход к очи­ще­нию орга­низ­ма – это пол­ное голо­да­ние, напри­мер по Полю Брэг­гу.

Япон­ский уче­ный Ёси­но­ре Оси­я­ки дока­зал, что луч­ше все­го запус­ка­ет про­цесс выве­де­ния и ути­ли­за­ции вред­ных веществ голо­да­ние, он и опи­сал сам меха­низм это­го очи­ще­ния, кото­рый и ранее был изве­стен, но не изу­чен, суще­ство­вал как тео­рия. Ока­зы­ва­ет­ся весь «мусор» в клет­ках (остат­ки бак­те­рий, виру­сов, уста­рев­шие эле­мен­ты кле­ток, ненуж­ные пита­тель­ные веще­ства) паку­ет­ся в малень­кие мешоч­ки – ауто­фа­го­со­мы, а потом они скла­ды­ва­ют­ся в мешо­чек поболь­ше – лизо­со­мы, где рас­щеп­ля­ют­ся и хра­нят­ся. В усло­ви­ях стрес­са, в част­но­сти вызван­но­го голо­да­ни­ем, веще­ства из лизо­сом идут на энер­ге­ти­че­ские нуж­ды клет­ки или выво­дят­ся из орга­низ­ма. А голо­да­ние – это управ­ля­е­мый стресс, как бы «пере­за­груз­ка» орга­низ­ма. В 2016 году Оси­я­ки полу­чил за свое откры­тие Нобе­лев­скую премию.

Наш орга­низм спо­со­бен исполь­зо­вать все, что в него попа­да­ет и избав­лять­ся от ненуж­но­го само­сто­я­тель­но. Суще­ству­ют тео­рии, что в живом орга­низ­ме могут син­те­зи­ро­вать­ся не толь­ко раз­ные веще­ства, но и моле­ку­лы веществ.

Выве­де­ние ток­си­нов исполь­зу­ет­ся вра­ча­ми для лече­ния забо­ле­ва­ний, но чрез­вы­чай­но акку­рат­но. Для это­го суще­ству­ют спе­ци­аль­ные лекар­ства. Напри­мер, пуль­мо­но­ло­ги и аллер­го­ло­ги часто при­ме­ня­ют сор­бен­ты для того, что­бы помочь орга­низ­му очи­стить­ся от аллер­ге­нов. Дру­гой при­мер из обла­сти гастро­эн­те­ро­ло­гии – если печень не справ­ля­ет­ся с выве­де­ни­ем амми­а­ка, назна­ча­ют гепа­мерц. И таких при­ме­ров мож­но при­ве­сти множество.

В орга­низ­ме каж­дую мину­ту обра­зу­ют­ся, рас­па­да­ют­ся, выво­дят­ся тыся­чи моле­кул ток­си­нов и этим про­цес­сом нель­зя вот так про­сто управ­лять с помо­щью вре­мен­но­го отка­за от алко­го­ля, кофе и какой-нибудь «вол­шеб­ной пилюли».

Поэто­му вра­чи реко­мен­ду­ют вме­сто диет, деток­сов и раз­лич­ных экс­пе­ри­мен­тов выбрать себе систе­му пита­ния, учи­ты­вая нагруз­ку на рабо­те, груп­пу кро­ви, состо­я­ние здо­ро­вья и образ жиз­ни. Тогда не пона­до­бит­ся созда­вать сво­е­му орга­низ­му допол­ни­тель­ный стресс, мы будем все­гда в бодром и здо­ро­вом состоянии.

Правила очищения организма

Залог хорошего здоровья – правильный образ жизни. Чтобы избежать избыточной зашлакованности организма, нужно придерживаться следующих правил:

  • здоровое питание (отказ от жирной пищи, консервантов, красителей и прочих химических веществ, употребление большого количества овощей и фруктов);
  • высокая двигательная активность;
  • здоровый сон;
  • умеренное использование моющих и косметических средств;
  • проживание в регионах с экологически благополучной обстановкой;
  • отказ от вредных привычек.

В норме человеческий организм самостоятельно очищается. Но если в него поступает множество токсинов и шлаков, он просто не успевает избавляться от вредных веществ. В данном случае организму требуется помощь.

На заметку! Излишнее увлечение очищающими процедурами приводит к нарушению кишечной микрофлоры, вызывает дисбактериоз, гастрит и различные сби в работе органов пищеварительной системы.

Восстановление организма после лечения алкогольной зависимости

Продолжительное употребление спиртного оказывает системное влияние на работу внутренних органов. То, насколько выраженным оно является, зависит от ряда факторов:

  • исходное состояние здоровья пациента, то, какой образ жизни он ведет;
  • качество и количество употребляемого спиртного, регулярность и продолжительность запоев;
  • наличие в анамнезе хронических или протекающих в тяжелой форме заболеваний;
  • психическое состояние пациента;
  • возраст человека.

Чтобы составить программу реабилитации, врач-нарколог учитывает эти факторы, а также собирает информацию о текущем состоянии здоровья пациента. После проведенной диагностики назначается комплекс лечебных, реабилитационных и оздоровительных мероприятий.

В ходе реабилитации после алкогольной зависимости восстанавливается нормальная деятельность следующих органов.

Головной мозг. Алкоголь влияет на деятельность головного мозга, приводит к его постепенной деградации, угнетению некоторых функций. Из-за изменения артериального давления, связанного с интоксикацией, возможны функциональные изменения тканей. Чтобы нормализовать состояние головного мозга, необходимо в течение длительного времени воздерживаться от употребления спиртных напитков. Дополнительно врач может назначить прием ноотропных и других препаратов.

Печень. При развитии алкогольной зависимости именно печень страдает в наибольшей степени. В отдельных случаях алкоголизм может провоцировать развитие тяжелой печеночной недостаточности, появление цирроза, гепатита, других тяжелых заболеваний. Для поддержки работы печени назначают целый ряд лекарственных средств. Дополнительно пациент должен придерживаться строгой диеты, исключив из рациона жареные, жирные, острые блюда.

Почки. Обеспечивают вывод продуктов распада алкоголя из организма, на них приходится повышенная нагрузка. Уже на этапе детоксикации ее проводят так, чтобы создать щадящие условия работы для них. После выполняют диагностические мероприятия (анализы мочи, визуальные исследования и пр.), чтобы оценить, в какой степени поражены почки. По результатам исследования врач назначает медикаментозное лечение.

Поджелудочная железа. Для нормализации работы этого органа пациенту назначают диету, в составе которой преобладают продукты с содержанием природных жиров. В отдельных случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

В процессе реабилитации после лечения алкоголизма важно, чтобы пациент регулярно посещал лечащего врача. Отслеживая динамику состояния организма, нарколог сможет судить о том, как идет восстановление нормальной работы отдельных органов и систем, корректировать план лечения.

Важно учитывать, что после преодоления алкоголизма пациенту требуется в том числе психологическая помощь. Восстанавливая физическое здоровье, он также должен нормализовать социальные связи, отношения в семье и т.п. В этом поможет грамотный психотерапевт или психолог.

Читайте также:  Диета по группе крови 1 положительная: меню, таблица, отзывы

Медицинский центр «НаркоДок» в Москве предлагает широкий выбор программ детоксикации при выводе из запоя, а также реабилитационных программ для пациентов, проходящих лечение алкогольной зависимости. Мы используем современные, безопасные и эффективные методы лечения, предлагаем выгодные цены на него.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

+7 (495) 191-15-75

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

  • Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка — очищают пищеварительный тракт. Полынь — способствует активному обмену веществ, улучшает кровообращение.
  • Сделайте клизму или гидроколонотерапию. Быстрый и эффективныый способ очистить организм. Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.
  • Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь.
  • Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли (детальнее о том, сколько воды нужно пить в день).
  • Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко.

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Правила очищения от шлаков

Чтобы была осуществлена эффективная чистка организма от токсинов и шлаков, процедуры, проводимые для удаления вредных веществ, нужно выполнять правильно. Человек, который желает улучшить свое самочувствие, должен в первую очередь придерживаться правил здорового образа жизни, а не делать упор на мероприятия, направленные на очищение.

Чтобы сохранить здоровье и молодость, а также очистить тело от вредных веществ, стоит принять во внимание следующие советы:

  • нужно высыпаться,
  • человек должен постоянно двигаться и правильно питаться,
  • от вредных привычек нужно избавляться,
  • необходимо есть как можно больше сырых фруктов и овощей, но не забывать и про другую полезную пищу,
  • для постоянного проживания лучше выбрать экологически благополучное место или постоянно бывать на природе,
  • стоит минимизировать использование синтетических моющих средств,
  • пить нужно чистую воду.

Тело человека — саморегулирующаяся система. Она способна осуществлять очистку без дополнительных воздействий.

Эффективное очищение от шлаков токсинов происходит с помощью:

  • кишечника,
  • потовых желез,
  • печени,
  • почек.

Если девушка все-таки решила воспользоваться детокс-процедурами, она должна предварительно выяснить состояние здоровья в целом и отдельных органов в частности. Для этого необходимо посетить специалиста. Если выявится наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе и присутствие желчекаменной болезни, очищение стоит согласовать с врачом. Выполнение манипуляций без предварительной консультации может нанести существенный вред здоровью.

Обратите внимание! Чрезмерное увлечение очищающими процедурами может нарушить микрофлору кишечника, привести к сбоям в функционировании метаболизма, вызвать гастрит, расстройство пищеварения и дисбактериоз. Все действия нужно выполнять в меру.

Чтобы осуществить очищение, человек может прибегнуть к целому перечень процедур. Выбор подходящей зависит от личных предпочтений человека. Однако стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям. При возникновении негативных реакций на очищение, стоит незамедлительно прекратить процедуру. Если появились тревожные симптомы, нужно отправиться к врачу и выяснить, что стало причиной подобной реакции.

Соки для очищения организма

Для получения очищающих смесей используют свежевыжатые соки моркови, сельдерея, цитрусовых, ягод. Чтобы сделать их для организма максимально полезными, необходимо выпивать детокс-смеси утром на голодный желудок или за 20 минут до употребления пищи.

Морковный сок

Морковный сок стимулирует перистальтику кишечника, выводя токсины и шлаки из организма. Содержащийся в моркови витамин А, улучшает цвет кожи. Для лучшего усвоения в морковный сок добавляйте 1 столовую ложку оливкового масла.

Гранатовый сок

Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина  в крови.  Кроме того он поддерживает работу печени, выводит токсичные и вредные вещества из организма. Сок из граната очищает кровь и препятствует накоплению холестерина.

Читайте также:  Диета для детей 5-6 лет, меню питания ребенка

Яблочный сок

Яблочный сок помогает работе толстой кишки, очищая ее от застарелых шлаковых отложений. Комплексно поддерживает работу лимфатической системы, печени, почек, очищает кровь.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрут — мощный антиоксидант, кроме того он повышает иммунитет организма. Сок из грейпфрута применяется как мочегонное средство и помогает детоксикации организма.

Сливовый сок

Употребление сливового сока приводит к слабительному эффекту, поэтому его применяют для очистки кишечника, толстой кишки и печени. Употребление сливового сока должно быть не более 3-4 дней.

Свекольный сок

Свекольный сок очищает кровь, снижает давление, улучшает процесс пищеварения, эффективно лечит запоры, приносит пользу при повышенном уровне холестерина. Свекольный сок рекомендуется начинать употреблять с малых доз, смешивая его с морковным соком или водой. Кроме того, перед употреблением свекольный сок должен отстояться минимум полчаса.

Капустный сок

Капустный сок рекомендуется употреблять при язве желудка, гастрите и болезнях 12-перстной кишки. В начальной стадии употребления капустный сок может вызывать газообразование в связи с тем, что сок стимулирует растворение гниющих продуктов в засорившемся кишечнике. Через несколько дней по мере очищения организма такие процессы прекратятся.

Чистка организма – эффективный способ избавления от токсинов и шлаков

Здоровье, как бы это ни банально звучало, самое главное в жизни. И для того, чтобы сохранить его на долгий срок, желательно тщательно за ним наблюдать. Одним из способов привести в баланс все внутренние органы и системы – является чистка. Ее желательно проводить регулярно, но особенно в периоды, когда чувствуется усталость, вялость, упадок жизненных сил, сонливость или наоборот, когда пропадает сон. Также если становятся заметны изменения с кожей в худшую сторону, серый цвет лица, сухость и ломкость волос, а также дурной запах изо рта – это также может свидетельствовать о том, что тело нуждается в помощи.

Чистка организма – эффективный способ избавления от токсинов и шлаков

С возрастом накапливаются продукты распада. Сам по себе человек в молодом возрасте достаточно хорошо справляется с выведением шлаков, тяжелых металлов, других вредных веществ. Но чем старше он становится, тем функция детоксикация работает все хуже и хуже. Поэтому, для того, чтобы поддержать здоровье, необходимо помочь процессу избавления от всего накопленного за долгие годы или, как минимум сделать процесс более быстрым и легким.

Медовая диета

Медовая диета предполагает довольно жесткий рацион питания, рассчитанный на неделю. Придерживаться диеты более 7 дней не рекомендуется, могут быть негативные последствия.

Дни 1-3: подготовительный период, чтобы организм не впадал в стресс, из-за резкого ограничений в пище.

  • Завтрак: чай с чайной ложкой меда и долькой лимона, натуральный нежирный йогурт без добавок, финики (3 штучки), инжир (3 штучки);
  • Обед : любой привычный вам;
  • Ужин: 1 фрукт (яблоко, персик, груша, избегайте бананов), 1 стакан кефира с 2 чайными ложками меда.

День 4: разрешается только пить. Обязательным условием является употребление 1 литра чая с медом, ½ литра кефира. Воду можно пить в любом количестве (разрешается добавить немного лимонного сока, он притупит чувство голода).

День 5: похож на 4 день, однако пропорции выпитого кефир и чая меняются. Необходимо употребить ½ литра медового чая и 1 литр кефира. Вода остается так же, без ограничений.

День 6-7: плавный выход из голодной диеты, рацион как в первых трех днях.

После завершения диеты было бы хорошо закрепить результаты, не употребляя в течение недели жареную и жирную пищу, заменяя ужин кефиром с финиками и инжиром. Такое меню однозначно очистит кишечник, заставит его работать как часы, избавит от застойных явлений и лишних килограмм (до 7 кг за неделю).