Вредно ли катание на велосипеде для беременных

Езда верхом — популярный вид спорта, особенно среди женщин. Однако многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли кататься на лошади и влияет ли верховая езда на беременность? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, потому что риск при езде во время беременности на лошадях большой и зависит все от опыта наездницы. Так что верховая езда при беременности не подходит для всех женщин.

Можно ли беременным кататься на велосипеде: противопоказания

Если «железный конь» — основная составляющая вашего досуга, и вы не можете обойтись без него ни дня, то обязательно перед прогулкой проконсультируйтесь у врача. Существуют основные противопоказания для езды на велосипеде:

● угроза выкидыша (горький опыт в прошлом, удваивает риск);

● рвота при беременности;

● если плод лежит неправильно (косое или поперечное предлежание);

● повышенное или пониженное давление;

● отечность;

● острые заболевания (гастрит, простуда, пиелонефрит).

При запрете на велосипедную езду можно найти компромисс — это велотренажер. Вероятность того, что беременная с него упадет, ничтожно мала. На нем можно ездить в любой период беременности, так как разумная нагрузка очень полезна в таком положении.

Если же лечащий гинеколог подозревает хоть один из перечисленных рисков, то возможность езды на велосипеде беременным сразу исключается.

Можно ли беременным ездить на автобусе на дальние расстояния?

Длительные путешествия во время беременности всегда сопряжены с определенным риском, ведь в этот период организм женщины гораздо более восприимчив к внешним факторам. Тем не менее само по себе ожидание появления на свет малыша не является противопоказанием к дальним переездам, в том числе и на рейсовых автобусах, которые, благодаря небольшой цене билета, являются одним из наиболее востребованных видов транспорта. Давайте разберемся, что может угрожать будущей маме во время такой поездки, и как можно обеспечить себе максимальный комфорт.

Читайте также:  Как определить дату родов с учётом длительности месячного цикла

Существует ли риск выкидыша при езде на лошади?

Многочисленные исследования показали, что верховая езда во время беременности не приводит к увеличению числа выкидышей. Кроме того, по статистике, новорожденные так же хорошо развиты, как и другие дети.

Верховая езда не оказывает отрицательного влияния на здоровье и развитие будущего ребенка — при условии, что Вы не получали в этот период какую-либо травму. Перед тем, как сесть на лошадь, обязательно посоветуйтесь со своим гинекологом. Он может дать Вам полезные и индивидуальные советы.

Чего нужно избегать при езде на велосипеде

В первую очередь будущей маме нужно опасаться травм. Если девушка до беременности ни разу не сидела на велосипеде и вдруг решила попробовать — тут же надо забыть об этой затее. Могут случаться и резкие спрыгивания, нерегулируемые торможения, а также, что ещё может быть опаснее, падения и удары в область живота. Девушкам, которые в анамнезе имеют неутешительные записи о выкидыше или сложной беременности, нужно также не думать об этой процедуре. Ещё следует прислушиваться к рекомендациям врача по поводу катания — не каждой маме возможные встряски и езда даже по небольшим ямам пойдут на пользу.

Большое значение имеет и то, какой вариант велопрогулки выберет будущая мама, сколько времени эта прогулка займёт и какой вид велосипеда она предпочитает. Очень важно, чтобы беременная женщина не ездила по оживлённым дорогам и улицам. Помимо очень грязного и пыльного воздуха, есть риск зазеваться и попасть в аварию. Поэтому для прогулок лучшим местом будет лесопарк, сквер или спокойный спальный район с тихим местом для прогулок.

Читайте также:  Может ли вздутие живота быть признаком беременности на ранних сроках

Немаловажное значение имеет вид велосипеда. На горном и шоссейном тело девушки принимает настолько необычную позу, в которой кровообращение может немного нарушаться. Это может сказаться на общем состоянии девушки. Поэтому лучше всего использовать раскладной или прогулочный вариант велосипеда. Седло желательно выбрать в меру жёсткое, широкое. В магазинах можно найти специальные сёдла с отверстием в середине для уменьшения трения и лучшей вентиляции.

Мнение врачей 

Для оценки возможности использования железнодорожного транспорта пациенткой, доктор будет руководствоваться информацией о течении беременности.

Если есть предпосылки к невынашиванию или преждевременным родам, то поездка запрещена!

Самое безопасное время – второй триместр, когда беременная женщина чувствует себя максимально хорошо.

Противопоказания на ранних сроках

  • Хронические заболевания в стадии обострения.
  • Выкидыш.
  • Проблемы с плацентой.
  • Гестоз.
  • Вероятность кровотечения из матки.
Мнение врачей 

На ранних сроках лучше отказаться от дальних поездок на любом виде транспорта совсем. В это время происходит прикрепление эмбриона к стенкам матки. Даже несильный удар может привести к внезапному прерыванию беременности. Постоянные сотрясения вагона, движущегося по железной дороге, могут оказаться весьма опасны.

До какого срока можно ездить?

В последнем триместре, после 28-ой недели беременности, от дальних поездок желательно воздержаться. К этому времени будущие роженицы уже имеют сильно выраженный живот, который доставляет немало трудностей в повседневных делах.

Внутренние органы сдавлены выросшей маткой. Затрудняется дыхание, появляются проблемы с пищеварением, учащаются позывы к мочеиспусканию, женщина быстрее устает. В таком состоянии путешествовать не просто.

После наступления 36-недельного срока врачи рекомендуют быть предельно аккуратными и настоятельно советуют не ездить на поездах. Если будущая мать прекрасно себя чувствует и отсутствуют какие-либо противопоказания, то запретить поездки никто не сможет. Такой вопрос на законодательном уровне не обсуждался.

Советы

Если будущая мать опытный наездник, значит она в состоянии оценить риск падения с лошади. Пока вы не переусердствуете и делаете это спокойно и расслабленно, вам не обязательно отказываться от верховой езды в период беременности.

Читайте также:  Брусничный лист полезные свойства и противопоказания

Тем не менее, следует выбрать определенный стиль верховой езды. Из-за высокого риска падения настоятельно рекомендуется избегать голопа и не садиться на рельефное сиденье. К концу беременности, начиная с третьего триместра, беременная мать должна полностью отказаться от верховой езды.

Ни при каких обстоятельствах не следует начинать кататься, и даже подходить к лошади, если Вы этого никогда не делали.

Если беременность классифицируется как рискованная, то Вам следует отказаться от своего увлечения верховой езды. Избегайте молодых лошадей, потому что они энергичны и непредсказуемы. Если произойдет падение или что-то подобное, как можно быстрее обратитесь к врачу.

Если ваша беременность нормальная, и вы опытный наездник, доверьтесь своим чувствам и опыту. Пока вы чувствуете себя хорошо, а вы и ваш ребенок здоровы, вам не нужно полностью отказываться от верховой езды при беременности.

Однако, как только вы почувствуете, что катание не подходит для вас, или вы страдаете от боли, вам следует прекратить кататься. В целом, верховая езда не запрещена, но из-за высокого риска травм, это считается не идеальным видом спорта для беременных женщин.

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?

Отвечает врач акушер-гинеколог

Проживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту у беременных женщин. Если симптомы беременности проявляются у вас особенно сильно, то лучшим вариантом будет отложить поездку, пока ваше состояние не нормализуется.

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу, отдохните, адаптируйтесь к новым условиям. Если симптомы не оставляют вас пять дней и больше — поищите место для отдыха там, где пониже (в случае горного курорта) или прохладнее (в случае тропического курорта).