Витамин Е при планировании и во время беременности

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Механизм действия витамина Е в организме беременной

Клеточные мембраны представляют собой слой фосфолипидов. Если они окисляются, стенка клетки повреждается, а значит, нарушается ее нормальная работа.

Витамин Е, который также имеет название токоферол или токоферола ацетат, встраивается в слой фосфолипидов оболочек быстроделящихся клеток и препятствует перекисному окислению. Когда мы говорим об оболочках, имеются в виду слизистые оболочки, в том числе, эндометрий матки, а также эпителий и эмбрион.

Также токоферол защищает от окисления витамин А. При этом токоферола ацетат нуждается в поддержке аскорбиновой кислоты.

Как принимать и в каких дозировках

Беременные женщины в день должны принимать 200-400 мг витамина «Е». Все зависит от срока беременности и количества токоферола в организме до приема препарата. Для обычного человека эта норма 20 мг. Такая большая дозировка для беременных обусловлена тем, что синтетический витамин усваивается не весь. За счет этого в крови через длительный период приема его концентрация достигает оптимального уровня. Дозу обязательно необходимо согласовывать с врачом, особенно в последнем триместре.

Синтетический витамин «Е» употребляют во время еды, чтобы он лучше усваивался. Он относится к жирорастворимым, поэтому в пище должно быть достаточно жиров. Часто с препаратами, содержащими токоферол, параллельно назначают рыбий жир.

Железо принимают с витамином «Е» раздельно из-за свойства разрушаться при взаимодействии. Токоферол заканчивает всасываться в ЖКТ через 8 часов, через это время можно принимать препараты железа.

В профилактических целях назначается прием витамина «Е» 10-дневными курсами с периодическими перерывами. Максимальное употребление в сутки должно быть не больше 1000 мг.

Полезные свойства

Как сообщают медики, витамин Е (другое название токоферол) особенно актуален при планировании ребенка, поскольку является прекрасной профилактикой бесплодия и способствует нормализации менструального цикла.

Витамин Е отвечает за сохранение беременности, поэтому его недостаток очень нежелателен.

Механизм действия токоферола сводится к улучшению обмена веществ в клетках, он является антиоксидантом. Это означает, что он защищает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов кислорода, которые инициируют окислительные процессы в организме, разрушающие клеточные мембраны.

Поэтому витамин Е, употребляемый при беременности, защищает плод от отрицательных воздействий и создает для плода благоприятные условия даже в присутствии нарушений кровообращения или гормональных проблем.

Это органическое соединение обеспечивает следующий терапевтический и профилактический эффект в организме будущей мамочки:

  • улучшает обмен веществ клеток и тканей;
  • транспортирует кислород по кровеносным сосудам ко всем внутренним органам, системам;
  • предотвращает анемию, судороги конечностей;
  • нормализует консистенцию системного кровотока, предупреждая тромбозы;
  • синтезирует полезные для благополучного вынашивания плода гормоны;
  • принимает непосредственное участие в формировании, дальнейшем развитии плаценты;
  • обеспечивает выработку пролактина;
  • урегулирует кровоток пуповины через плаценту;
  • способствует прикреплению и удержанию плода;
  • снижает риск выкидыша.

Важно! Токоферол рекомендуют принимать еще в процессе планирования беременности, и дозировка остается той же, когда зачатие уже произошло. У эмбриона отсутствует необходимость в повышенной дозе токоферола, нормальной или субнормальной дозы вполне достаточно.

Вероятность выкидыша при употреблении токоферола снижается вследствие позитивного воздействия витамина Е на эндометрий. В случае гормональной недостаточности во время беременности витамин Е осуществляет профилактику самопроизвольного прерывания беременности.

Рекомендуем также прочитать статью: «B6 — чем важен этот витамин при беременности?».

Витамин Е при беременности опасен для ребёнка

Эксперты предостерегают беременных женщин от приема мультивитаминов с витамином Е из-за риска нанести вред нерожденному ребенку.

Профессор Стюарт Кемпбелл, разработчик трехмерного УЗИ для наблюдения за плодом в утробе матери, призвал правительство Великобритании в обязательном порядке снабжать витамин Е предупреждением о вреде для здоровья. Причиной послужили исследования, показавшие, что у участниц витамин Е привел к удвоению числа мертворожденных детей; среди новорожденных были выявлены значительное снижение среднего веса и многочисленные проблемы со здоровьем.

Читайте также:  Первые симптомы: как определить беременность до задержки

Другой специалист, профессор Энди Шеннон из госпиталя Святого Томаса в Лондоне, который проводил исследования о роли витаминов Е и С в преэклампсии, считает, что беременные женщины склонны заниматься самолечением, принимая высокие дозы витамина Е в уверенности, что это укрепит их здоровье. Вина частично лежит на распространителях недостоверной информации, которая легко доступна через интернет. В частности, на довольно популярных русскоязычных ресурсах можно прочесть, что витамин Е предотвращает выкидыш на ранних сроках, улучшает созревание плаценты и восстанавливает нарушенный баланс гормонов. «Поэтому, — говорят авторы, — витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной».

Витамин Е при беременности опасен для ребёнка

Наличие и популярность таких текстов неудивительна. В одной только Великобритании рынок витаминов оценивается приблизительно в 362 миллиона фунтов за год, и их популярность среди беременных женщин стремительно возрастает из-за официальных рекомендаций принимать витамин D для укрепления костей и фолиевую кислоту (один из группы витаминов В) для предотвращения дефектов нервной трубки плода (spina bifida). К сожалению, некоторые женщины обобщают совет принимать эти два витамина на все витамины, названия которых они хорошо знают по рекламным роликам.

Ранее исследователи считали, что витамин Е, будучи антиоксидантом, способен предотвратить непроизвольный аборт и преэклампсию (серьезное осложнение беременности) – особенно в сочетании с высокими дозами витамина С. Но исследования в Лондоне и Австралии, результаты которых были опубликованы в 2006 году в журналах «The Lancet» и «the New England Journal of Medicine», показывают, что с большой вероятностью верно как раз обратное.

Профессор Кемпбелл полагает, что витамин Е может препятствовать иммунной системе матери распознавать ребенка не как инородное тело в организме. Кемпбелл также считает, что витамин Е способен нарушить функционирование плаценты, лишая ребенка питательных веществ. Профессор показывает, что дети женщин, которые принимали высокие дозы витамина Е при беременности, сталкиваются с повышенным риском астмы и экземы.

«Факты подтверждают, что витамин Е может быть опасен при беременности, поэтому будет лучше отказаться от его приема», — заявил Кемпбелл.

Озабоченность по поводу витамина Е стала расти после того, как в госпитале Святого Томаса в Лондоне были проведены клинические испытания с участием 2,500 женщин, находящихся в группе риска по преэклампсии. Женщины принимали высокие дозы витаминов Е и С, начиная с 14 недели беременности и вплоть до родов. У тех, чья ежедневная доза витамина Е составляла 400 международных единиц – это около 250 мг – и 1000 мг витамина С, преэклампсия развилась раньше и в более тяжелой форме. Рекомендуемая Евросоюзом дневная доза витамина Е составляет 20 мг, но официальная «безопасная» величина находится на уровне 540 мг в день (около 800 международных единиц). В этом исследовании 19 детей родились мертвыми – по сравнению с 7 мертворожденными в группе женщин, которые употребляли вместо витаминов плацебо – это статистически значимая разница (1% против 0.5%). В среднем, вес при рождении у детей, чьи матери принимали витамины, был на 60г ниже, чем у детей из группы плацебо.

Витамин Е при беременности опасен для ребёнка

По мнению профессора Шеннона, среди обывателей бытует мнение, что витамины полезны или по меньшей мере безвредны. Без сомнения, так считают многие дамы в положении, принимая без назначения врача высокие дозы витаминов. Одна из клиенток Шеннона принимала 5г витамина Е в день, пока он, узнав об этом, не сказал ей остановиться. «В нашем исследовании мы поставили себе целью понять, приносит ли витамин пользу при конкретном заболевании — преэклампсии – и оказалось, что это не так».

Представитель английского Минздрава заявил, что «единственные витаминные добавки, рекомендованные Министерством Здравоохранения при беременности – это фолиевая кислота и витамин D. Мы также советуем беременным женщинам не принимать витамин А. Доказательства по остальным витаминам пока находятся на рассмотрении».

Витамины, жизненно необходимые при беременности

В настоящее время ученые называют 13 витаминов, оказывающих определённое влияние на организм человека.

Все они крайне важны для биохимических и физиологических процессов, происходящих в организме, и предупреждения различных нарушений в клетках. В период беременности женщине наиболее необходимы следующие витамины и химические элементы (в целом их 7):

  1. Витамин А. Важен для развития костной ткани, сетчатки глаза, содействует выработке эритроцитов.
  2. Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходим для формирования головного мозга будущего малыша, также способствует правильному развитию плаценты, служит профилактикой выкидышей, замершей беременности и пороков эмбриона.
  3. Витамин С. Повышает устойчивость к болезнетворным бактериям, способствует усвоению железа.
  4. Витамин Е. Важен для развития плаценты, регулирования кровообращения, готовит к действию лёгкие малыша, минимизирует риск анемии.
  5. Кальций. Входит в состав костной, соединительной тканей, дентина, содействует правильному развитию внутренних органов, кожных покровов, глаз.
  6. Йод. Помогает плоду получать гормоны из организма матери, обеспечивает правильное формирование мозга, половых органов, сердечной мышцы, ОДА.
  7. Железо. Необходимо для профилактики анемии, при его участии происходит доставка кислорода к развивающемуся плоду.
Читайте также:  Covid-19 при беременности – насколько заболевание опасно для ребенка?

В идеале витамины для беременных должны содержать все вышеперечисленные вещества. Если требуются какие-либо дополнительные компоненты, их по показаниям назначает врач.

Особенности приёма на разных сроках

На этапе планирования беременности аскорбиновую кислоту назначают как мужчинам, так и женщинам. У первых она способствует улучшению подвижности сперматозоидов, у вторых — участвует в процессах регуляции менструального цикла.

В первом триместре беременности аскорбинку принимать не рекомендуется. Почему? Эмбрион только закрепился в полости матки, а иммунная система женщины воспринимает его, как чужеродный объект и пытается с ним бороться. Чем сильнее иммунитет будущей мамы, тем больше вероятность, что «чужак» будет отторгнут. Поэтому не стоит дополнительно пить витамин С. В организме в это время, наоборот, запущены механизмы по угнетению защитных функций, чтобы плод прижился и стал восприниматься как часть материнского тела.

Вот почему именно в начале беременности многие мамочки болеют простудными и вирусными заболеваниями. А врачи не только не назначают им аскорбинку, но ещё и советуют исключить из рациона продукты, её содержащие.

Особенности приёма на разных сроках

Принимать препараты витамина С в первом триместре не рекомендуется, а при угрозе выкидыша следует ограничить и употребление продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты

А вот во втором и третьем триместрах витамин С уже не так опасен, он необходим для укрепления организма женщины и правильного развития плода. Но это не значит, что его нужно употреблять в больших количествах. Избыток аскорбиновой кислоты, как и авитаминоз, пользы будущей маме не принесёт.

Дозировка для будущих мам

Количество витамина С, потребляемого в сутки, для женщин варьируется в зависимости от их возраста и срока беременности. Убедиться в том, что его уровень у вас в организме соответствует норме, можно, проведя лабораторное исследование, которое носит название «Анализ крови на витамины и микроэлементы». Назначает его лечащий врач при наличии симптомов гипо- либо гипервитаминоза аскорбиновой кислоты.

Норма витамина С для любого возраста 0,4–2,0 мг/дл или 0,04–0,2 мг/л. Примечание: Витамин С в концентрациях от 0,2 до 0,4 мг/дл указывает на риск возникновения дефицита. Концентрации менее 0,2 мг/дл говорят о дефиците витамина.

Комаровский Е.О.

Аскорбиновая кислота в организме не синтезируется и не накапливается

Нормы потребления для беременных — таблица

Норма витамина С в сутки при беременности 70–100 мг
Особенности потребления витамина в зависимости от возраста будущей мамы
  • моложе 18 лет — требуется больше витамина С;
  • старше 18 лет — требуется меньше витамина С.
Особенности потребления витамина в зависимости от срока беременности
  • в первой половине до 90 мг;
  • во второй половине от 90 мг до 100 мг.

Витамины третьего триместра

Для III триместра необходимы:

  • клетчатка;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • витамины C и D.

Аскорбинка помогает маме укрепить иммунитет и избежать заражение болезнетворными вирусами и бактериями. Это мощный антиоксидант с ранозаживляющими свойствами, участник синтеза коллагена. На воздухе разрушается. Её назначают женщинам, курившим до беременности. Получить ценный компонент можно:

  • с чёрной смородиной;
  • красным перцем;
  • морковью;
  • капустой;
  • зеленью;
  • картофелем.

Цитрусовые тоже содержат витамин C, но являются аллергенами.

Избыток аскорбиновой кислоты воспринимается плацентой как враждебное воздействие и отфильтровывается ею, в результате чего плод недополучает важнейший компонент.

Клетчатка борется с запорами, нормализует микрофлору кишечника.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:

  • Улучшают обмен веществ и кровоснабжение плаценты.
  • Повышают переносимость плодом родоразрешения.
  • Снижают риск развития гестозов, прерывания беременности и послеродовых осложнений.

Для получения витамина D и профилактики рахита врач назначает пребывание на свежем воздухе и недлительные солнечные ванны.

У акушеров нет сомнений по поводу одного вещества — фолиевой кислоты, которую назначают беременным, чтобы исключить у плода развитие:

  • нейробластомы;
  • опухолей головного мозга;
  • лейкемии;
  • дефектов при формировании конечностей и сердца.

Как лечить COVID-при беременности

Coronavirus лечат по аналогии с прочими вирусными инфекциями – ОРВИ или гриппом. Тактика терапии всегда подбирается индивидуально с учетом:

  • наличия симптоматики;
  • самочувствия женщины;
  • триместра беременности.
Читайте также:  Как определить дату родов с учётом длительности месячного цикла

Общие рекомендации Минздрава:

Как лечить COVID-при беременности
  1. В первом триместре исключаются сильнодействующие противовирусные препараты. Эта мера позволит сократить патогенное воздействие на плод.
  2. В течение всей беременности проводится симптоматическое лечение. Врач подбирает безопасные препараты для устранения кашля, очищения носовых ходов.
  3. Не всегда нужно сбивать температуру. Повышение показателей до 37,5 градусов не требует коррекции. Это признак успешной активизации собственной иммунной защиты.
  4. Если тест на коронавирус положительный, но симптомов нет, за женщиной продолжают наблюдать, но препараты не назначаются. Достаточно будет соблюдать постельный режим и пить больше жидкости.
  5. Этиотропная терапия рекомбинантными интерферонами проводится строго по показаниям, если болезнь угрожает жизни женщины.

Дорогой читатель, мы собрали всю самую важную и актуальную информацию о COVID-19 на 1 странице — главное о , доступна актуальная статистика по: России, Москве, Подмосковью и городам, СпБ и всем регионам РФ и странам мира.

Лекарства

Специфических препаратов от COVID-19 нет. При терапии используются медикаменты, ослабляющие симптомы, подавляющие активность возбудителя, укрепляющие иммунитет.

Название препарата Форма выпуска Предназначение
Парацетамол Таблетки Снижение температуры тела, устранение головной боли
Ибупрофен Таблетки Снятие жара, лихорадки, мышечной боли
Амброксол Сироп, таблетки Купирование приступов кашля, разжижение мокроты, очищение бронхов
Аквалор Спрей Снятие заложенности носа, очищение носовых ходов от слизи
Гриппферон Назальные капли Укрепление иммунитета, подавление воспалительных процессов
Мирамистин Раствор Уничтожение возбудителя болезни на слизистых горла
Аскорбиновая кислота Драже, порошок Поддержание иммунитета, повышение сопротивляемости вирусам

Народные методы

Как лечить COVID-при беременности

Средства нетрадиционной медицины помогут снять неприятные симптомы болезни и ускорят выздоровление. Многие рецепты просты и безопасны для будущих мам.

  1. Промывание носовых ходов. Физраствор – отличная альтернатива спреям на основе морской воды. Средство снимет отек, облегчит дыхание, удалит слизь из носа.
  2. Полоскание горла. При воспалении слизистых глотки полезен отвар ромашки. Он снимет воспаление и ускорит регенерацию тканей.
  3. Грудной сбор. Фиточай на основе корня солодки, листьев мяты, цветков календулы и ромашки, побегов багульника предотвратит воспаление дыхательных путей и ускорит выведение мокроты из бронхов.
  4. Чай с медом, лимоном и имбирем. Напиток улучшит самочувствие, снимет головную боль, избавит от жара и лихорадки.
  5. Клюквенный морс. Напиток насытит организм витаминами, минералами, органическими кислотами. Он нормализует температуру тела и очистит кровоток от токсинов.

Это важно. Плацента защищает ребенка только во время беременности. При родах и в послеродовом периоде риск заражения от матери повышается, поэтому малыша сразу изолируют.

Видео о витаминах при беременности

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

Итак, надеемся, мы подробно рассмотрели еще одну тему, актуальную для планирующих и уже находящихся в положении женщин. Возможно, у кого-то уже есть опыт приема витаминов для беременных, а кто-то еще сомневается в целесообразности их применения. Приглашаем всех поделиться своими мыслями и опытом с другими читательницами!Рекомендуем прочитать:

    Набор веса при беременности по неделям Позы для секса при беременности Можно ли заниматься спортом во время беременности Почему беременным нельзя спать на спине

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.