Токсикоз при беременности: когда начинается, как с ним бороться, в том числе на ранних сроках, сколько длится

И кто придумал токсикоз?

Причины возникновения токсикоза по сей день остаются загадкой. Почему организм реагирует именно так? С какой периодичностью возникает токсикоз? Эти и многие другие вопросы возникают у каждой женщины во время беременности. По какой причине это состояние и его симптомы приходит именно во время беременности — неизвестно, но вот некоторые причины все же удалось вычислить.

• Глобальные изменения гормонального профиля. Когда происходит оплодотворение яйцеклетки, гормональный фон женщины начинает меняться. Плод в утробе матери первое время воспринимается организмом как чужеродное тело, что сказывается на общем состоянии здоровья. Обостряется обоняние, меняются вкусы и предпочтения. Чаще всего именно запахи становятся раздражителями, вызывающими рвотные позывы.
• Защита. Токсикоз — это естественное состояние организма во время беременности. Обычно такая реакция возникает на табачный дым, продукты, содержащие кофеин, мясо, рыбу и яйца. При попадании вредных для плода веществ, организм отторгает их, чтобы защитить будущего ребенка.
• Хронические инфекционные заболевания. Не вылеченные до конца инфекционные болезни могут стать причиной раннего токсикоза у беременной женщины.
• Психологическая сторона вопроса. Беременные женщины становятся мнительными. Изначально настроив себя на то, что токсикоз должен быть именно в первом или третьем триместре, они уже заложили себе определенною программу, и мозг, получив сигнал, запускает эту программу в действие. Часто случается так, что нервные срывы, стрессы и частые перемены настроения, которые вызывают рвотные позывы, вызваны тем, что беременность наступила совершенно неожиданно. Тут уж без психологической поддержки никак не обойтись.
• Генетика. Не редкостью является вариант наследственного токсикоза.
• Многоплодная беременность. Помимо радости в этом случае добавляется хлопот, так как выносить сразу несколько плодов гораздо тяжелее, чем один. В этом случает токсикоз во второй половине беременности практически неизбежен.

Женщины, ведущие здоровый образ жизни гораздо меньше подвержена токсикозу. Да и вероятность спокойной и радостной беременности без проблем у них гораздо выше.

Что помогает облегчить состояние?

Предлагаем несколько действенных способов, как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности:

• Начинайте день не спеша. Небольшой прием пищи повышает уровень сахара в крови, а это важно, так как низкие его показатели способствуют увеличению тошноты. Чуть теплый чай, сухой хлеб или печенье – вот то, что нужно.
• В течение дня питание должно быть более частым, но меньшими порциями, что также предотвращает снижение уровня сахара в крови.
• Зубная паста и размер щетки могут быть триггерами для утренней тошноты и рвоты. Альтернатива – электрическая зубная щетка с более маленькой головкой. Не чистите зубы на пустой желудок.

• Витамины B6 и B12 уменьшат тошноту. B6 содержится в цельном зерне, пророщенной пшенице, сое, мясе, рыбе, бананах, капусте и луке. Витамин В12 вы найдете в молоке, молочных продуктах, мясе, яйцах и сыре.
• Попробуйте понюхать разрезанный грейпфрут или лимон. Некоторые останавливают приступ тошноты, пососав ломтик лимона.
• Медленно пожуйте сушеные фрукты или орехи.
• Важно много находиться на свежем воздухе и отдыхать, спать не менее 8 часов.
• Имбирь довольно эффективен против тошноты. Принимайте его в виде таблеток или чая. Однако имбирь можно употреблять только в течение первого триместра.
• Достаточное питье не только важно для беременных женщин, но и помогает бороться с тошнотой.
• Успокаивает и расслабляет лавандовый компресс на живот и лоб.
• Помогут также горькие вещества или продукты, например, грейпфрут или артишоки. Интересно отметить, что зачастую это продукты, к которым беременная испытывает тягу.
• Не принимайте пищу после 18 часов. Откажитесь от богатых белком закусок, отдайте предпочтение йогурту с миндалем.

• Токсикоз: когда начинается?
• На каком сроке беременности начинает тошнить?
• Как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности?

Токсикоз – это не болезнь, а признак изменений в организме, однако он может быть очень неприятен. Правильное питание, домашние средства и наши советы помогут уменьшить его симптомы.

Токсикоз во втором триместре беременности: причины

Существуют различные причины возникновения токсикоза во втором или третьем триместре беременности. В группу риска могут попасть:

• женщины, страдающие хроническими заболеваниями легких, почек и сердца,
• беременные с ожирением,
• женщины, у которых наблюдается анемия или резус-конфликт,
• при многоплодной беременности,
• женщины в возрасте до 19 лет и после 30 лет,

С подобными осложнениями также сталкиваются беременные с диагнозом внутриутробной гипотрофии плода, при котором наблюдается задержка развития малыша.

Профилактика

Возникновение токсикоза можно предотвратить, если своевременно изменить образ жизни.

Следует придерживаться рекомендаций:

• Отказ от вредных привычек. Отказаться от алкоголя, никотина и наркотических веществ следует ещё задолго до зачатия, чтобы организм женщины успел восстановиться и подготовиться к вынашиванию плода.
• Убрать раздражители. Запахи, которые вызывают у женщины негативную реакцию, лучше устранить, ведь именно они чаще всего становятся факторами появления рвотного рефлекса.
• Хороший отдых. Для здоровья нужен полноценный сон – не менее 8 часов в сутки. Также нужно избегать переутомления и делать перерывы в периоды интенсивной умственной работы. Высоких физических нагрузок лучше вовсе избегать.
• Прогулки. Беременным нужно больше гулять. Свежий воздух и движение положительно отражаются на состоянии материнского организма. А вот от поездок в общественном транспорте по возможности следует отказаться. Неприятные запахи, духота, укачивание – частые провокаторы тошноты.
• Больше витаминов. В период вынашивания ребёнка организм женщины как никогда нуждается в витаминах. В тёплое время года их можно получить из фруктов и овощей, а в холодное – из витаминных комплексов.
• Психологический комфорт. Психологическая обстановка вокруг беременной женщины должна быть благоприятной. Следует оградиться от стрессов и негативных эмоциональных переживаний.
• Позитивный настрой. Беременность гораздо легче проходит у женщин, которые настроены на позитивный лад, не ищут негативных моментов в своём состоянии и ждут появления на свет здорового малыша.

Токсикоз при беременности – это нормальное состояние, которое проходит само к 16 неделе. Беспокойство следует проявить женщинам, у которых наблюдается поздний токсикоз или его тяжёлая форма. В этом случае следует в срочном порядке пройти диагностику и начать лечение. Ответственное отношение поможет сохранить здоровье будущей матери и ребёнка.