Не надо бояться: 6 страхов беременных и как с ними бороться

Если задумалась о том, как узнать что ты беременна, важно вовремя заметить ранние признаки беременности.

Причина 1: мне будет очень больно рожать

Страх боли в родах у многих так велик, что он перерастает в крайность под названием «боюсь умереть в родах». Конечно, нам рассказывают, что это естественно, что мудрая природа обо всем позаботилась, но… ни одна женщина, родившая естественным путем, вам не скажет, что ей не было больно.  Но это тот вид боли, который точно можно пережить! Доказательство? Существование человечества. Не впечатляет? Все равно страшно? Тогда работаем.

На самом деле: Современный роддом и родовспоможение учитывают потребности мамы и крохи. Техника на грани фантастики — для поклонниц прогресса и муж, мама, доула, ароматерапия, музыка и свечи для тех, кто хочет интима и поддержки близких и… сил природы. Кстати, во время родов жизненные силы активизируются и вам уже ничего не страшно. А уж после появления крохи вы сами будете удивляться тому до чего же вы храбрая!

 Метод аффирмаций

Ваш страх означает, что у вас работает инстинкт самосохранения и вы адекватно воспринимаете беременность. Аффирмации, в которых сформулирован положительный результат процесса помогают маме и хорошо влияют на состояние крохи. Несколько раз в день повторяйте: «Я абсолютно здорова», «Беременность протекает нормально», «С моим ребенком все хорошо».

Причины психоза у беременных

Психоз — это психическая патология, при которой человек воспринимает окружающую действительность неадекватно и не может нормально реагировать на происходящие события. Подобные состояния у беременных можно четко определить, так как им свойственны довольно яркие симптомы, которые разительно отличаются от обычных перепадов настроения у будущих мам.

Главное, что нужно знать, — беременность, роды сами по себе не могут быть причиной такой психической патологии. Психозы возникают у женщин, у которых уже есть нарушения в психике, хотя они могут быть и в скрытом виде. Известно, что родовая предрасположенность – самая важная причина появления психоза.

Причины психоза у беременных

Итак, спровоцировать развитие этой психической патологии могут:

  1. Генетическая предрасположенность. Существуют гены, которые отвечают за чувствительность мозга к внешним воздействиям. Унаследовав аномальный ген от предков, будущая мама во время вынашивания ребенка (беременности) становится более уязвима к психотравмирующим событиям из-за высокой восприимчивости к воздействию стрессовых ситуаций.
  2. Вредные привычки (алкоголь, курение). Влияние алкоголя непредсказуемо и может вызвать у беременной психотические симптомы. Курение увеличивает риск развития шизофрении, так как никотин влияет на психоэмоциональную сферу человека за счет изменений дофаминового обмена.
  3. Социальные факторы. Неблагополучный микроклимат в семье, социальная изоляция, финансовые проблемы, отсутствие своего жилья, стрессовые ситуации  — все это повышает тревожность у будущей мамы, способствует проявлению депрессивных и психотических симптомов.
  4. Ранее перенесенные аборты, выкидыши, проблемная настоящая беременность. У женщин появляется хроническая психическая травма, гормональные нарушения приводят к проблемам в работе мозга, а повторные выкидыши вызывают депрессивные расстройства, переживания по поводу исхода беременности и состояния своего здоровья.
  5. Токсикоз. Очень часто токсикозы приводят к невротическим проявлениям (в частности и к психозам), а сами эти проявления способны усиливать токсикоз. Кроме того, истощенный неукротимой рвотой организм может «не выдержать» — и тогда возможен дебют психического расстройства.
  6. Нарушения деятельности нервной и иммунной систем. Эпилепсия, красная волчанка, ревматизм вызывают сбои в работе нервной системы и психики будущей матери.
  7. Недостаток витаминов и микроэлементов. В случае их нехватки, нервная система больше подвержена воздействию внешних факторов.
  8. Травмы головного мозга. Если раньше у человека были ушибы, сотрясения, черепно-мозговые травмы, то они могут спровоцировать появление психотических реакций через месяц-два и даже больший промежуток времени.
Читайте также:  В Церебральной Шейке Матки Остался Кусок Плодного Яйца

Симптомы

В большинстве случаев данная патология встречается у женщин детородного возраста, перенесших стресс, связанный с рождением детей. Например, стресс может быть связан с недавним выкидышем, смертью новорожденного или бесплодием. Также появление ложной беременности возможно у молодых девушек, которые жутко бояться забеременеть. Помимо этого, мнимая беременность может быть обусловлена подавленной сексуальностью, физическим и психоэмоциональным перенапряжением, истощением организма и даже долгой разлукой с близким человеком.

Проявления ложной беременности мало отличаются от обычной беременности, однако все иллюзии развеиваются во время первого посещения гинеколога. Выделяют следующие наиболее часто встречаемые симптомы при ложной беременности:

  • отсутствие менструаций или незначительные выделения из влагалища, преимущественно мажущего характера;
  • увеличение молочных желез;
  • тошнота, рвота;
  • быстрая смена настроения, повышенная раздражительность, плаксивость;
  • увеличение массы тела;
  • увеличение объема живота;
  • формирование лордоза – изгиб позвоночника в сагиттальной плоскости, обращенный выпуклостью вперед;
  • изредка появляется ложное ощущение движения плода.

Как правило, симптомы длятся от нескольких недель до 9 месяцев. Однако известны случаи, когда женщина испытывает симптомы ложной беременности несколько лет.

Боязнь за малыша

Нередко мать переживает не за себя, а за состояние ребенка в момент родов. Ведь женщина, которая читала пособия по беременности, знает, что в этот момент младенец не меньше подвержен стрессу. Во время прохождения плода по родовым путям его дыханием останавливается, на фоне этого возникает недостаток кислорода.

Ребенок действительно перестает дышать в период прохождения по родовым путям. Из-за этого развивается недостаток кислорода. Женщины, которые уже рожали детей, наверняка замечали, что только что появившийся на свет ребенок чем-то напоминает куклу. И только после перерезания пуповины и легкого хлопка врача малыш как бы оживает и начинает активно шевелиться и плакать.

Врачи утверждают, что как только девушка услышит плач своего ребенка, все переживания и предрассудки отойдут на второй план. Ведь случится та долгожданная встреча, которую она ждала долгое время. Поэтому психологи не советуют переживать за малыша в процессе рождения. Современная медицина в состоянии грамотно следить за состоянием и сердцебиением младенца во время родов. Если возникнут какие-либо проблемы, врачи всегда будут начеку и смогут их устранить своевременно.

«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»

«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе. Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями.

Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.

— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя. Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.

Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.

К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.

Иллюстрация на обложке: Николай Королев.

— поделитесь с друзьями!Эксперты: Юлия ПлотниковаЧитать дальше

  • Компьютерная зависимость: нужно ли давать гаджеты дошкольнику?
  • Покоряем водную стихию. Когда и как научить ребенка плаванию
  • Как решиться на раннее обучение иностранному языку

От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?

Разобравшись, как преодолеть страх перед родами, начав действовать, нужно исключить из жизни некоторые ненужные факторы, которые бывают небезопасными для женщины и ее малыша. Не рекомендуется:

  • употребление лекарственных препаратов, не назначенных наблюдающим специалистом. Лучше не заниматься самолечением, в том числе не принимать лекарства на основе растений. Любое вещество во время беременности может вызвать у беременной аллергию, которая отрицательно повлияет на ребенка;
  • употребление алкоголя и табакокурения для снятия стресса. Помните, что внутри вас малыш, на котором могут крайне негативно сказаться эти действия;
  • слишком много читать негативные истории и факты из медицинской практики о проблемных родах. Старайтесь дозировать информацию о родах, больше сконцентрируйтесь на позитивной информации, способах решения разных возникающих трудностей. Не принимайте близко к сердцу негативные опыты других. То, что произошло у других, необязательно возникнет у вас;
  • смотреть негативные телепередачи и читать негативные новости в прессе, особенно про беременность и роды;
  • слушать истории других беременных, знакомых, коллег, подруг про чужой или личный отрицательный опыт. Не окружайте себя негативным фоном. В древнем Китае знатную беременную даму с самого начала беременности уводили из привычного дома в специальное помещение, где до самых родов ее окружали красивые предметы интерьера, приятные ароматы, музыка, цветы и благоприятный гармоничный фон. Ее старались ничем не беспокоить вплоть до рождения ребенка. Воспользуйтесь мудростью древних китайцев — позаботьтесь об окружающей обстановке.

Недостаточно просто позаботиться о том, как перебороть страх перед родами, нужно укрепить достигнутый результат и позаботиться, чтобы он не повторился. Вселяйте побольше уверенности, что вы справитесь, все у вас получится. Читайте больше литературы, консультируйтесь со специалистами, гуляйте перед сном. Не позволяйте страхам перед родами взять верх.

Изменение температуры может означать беременность.

Беременность вызывает увеличение объема крови и организм начинает больше работать, чтобы поддержать растущий плод. Он сжигает больше энергии и, следовательно, создает больше тепла. Так что, если ты чувствуешь себя слишком горячей, это может быть первым признаком беременности на ранних неделях!

Если у тебя есть один, несколько или множество этих признаков беременности, лучший способ узнать наверняка — это простой тест на беременность. Они настолько продвинуты в эти дни, что ты можешь взять тест на раннюю беременность за 6 дней до истечения срока и ожидать, что результат будет на 99% точным. Если результат положительный — поздравляем!

Изменение температуры может означать беременность.

В заключении, во-первых, мы приносим нашу благодарность за то, что ты прочитала нашу статью про то, как узнать что ты беременна. Во-вторых мы надеемся на то, что смогли помочь тебе. Делись этой статьей с подружками, вдруг она им понадобится