Льняное масло при беременности: 3 причины употребления

Кожа во время беременности меняется. На лице могут появиться прыщики и пигментные пятна, на теле — растяжки и отеки. Что делать? Придерживаться правильного питания, чаще бывать на свежем воздухе и внести изменения в косметический уход. Расскажем, какие.

Польза льняного масла во время беременности

Многие беременные женщины зачастую задаются вопросом, какие продукты можно употреблять в пищу, чтобы не навредить не только себе, но и будущему ребенку. Одним из таких продуктов, который вызывает сомнение у женщин, является льняное масло, особенно, если они не употребляли данный продукт в пищу ранее.

Но, следует успокоить, данное масло изо льна полезно, как для будущей мамы, так и для ребенка:

  1. Благодаря данному продукту, улучшаются обменные процессы в организме в различных органах и тканях. Это достаточно важно, так как во время беременности многие обменные процессы протекают очень активно, а данный вид масла способствует их улучшению.
  2. При употреблении данного масла, организм насыщается полиненасыщенными жирными кислотами, они участвуют в вещественном обмене в организме. Данные кислоты считаются основным материалом для производства холестерина.
  3. Благодаря, опять же, жирным кислотам, беременной женщине не угрожает образование тромбов, а также масло положительно влияет на всю пищеварительную систему.
Польза льняного масла во время беременности

Льняное масло позволяет нормализовать биохимические процессы в организме и гормональный фон, улучшить поверхность шейки матки. Помимо этого, жирные кислоты, которые содержаться в данном масле, нужны для формирования мозга у малыша.

Главное, не переусердствовать и принимать его правильно.

Так что, можно отметить, данный вид масла оказывает положительное влияние на весь организм и все системы и органы. Следует добавлять в пищу не более 2 ложек во время завтрака и ужина, принимать его следует в течение 1 месяца, после чего необходимо сделать перерыв.

Разновидности косметики для беременных

Лучшее средство от растяжек во время беременности

Разновидности косметики для беременных

Не думайте, что беременным нужны какие-то особые бьюти-средства. Просто ваш привычный набор косметики слегка изменится. Вот что понадобится:

  • увлажняющий крем с высокой SPF-защитой для лица;
  • питательный крем для рук;
  • отшелушивающее средство для тела;
  • плотный крем для тела;
  • освежающий, снимающий усталость крем для ног.
Разновидности косметики для беременных

При появлении прыщиков или пигментации, а также для их профилактики придется еще немного пополнить косметический арсенал.

Пройдите наш тест и узнайте, какой крем вам нужен для ежедневного ухода.

Разновидности косметики для беременных

Для очищения кожи лица

Есть вероятность, что привычный гель для умывания уже не подойдет. Из-за смены гормонального фона жирная кожа часто приближается по состоянию к нормальной, а сухая становится еще более сухой. При выборе очищающего продукта проследите, чтобы в нем не было следующих компонентов:

Разновидности косметики для беременных
  • салициловой кислоты (в составе она указана как Salicylic acid, БГА, Beta hydroxy acid или BHA);
  • бензола;
  • фталатов (их, как правило, используют в качестве отдушек);
  • окиси этилена, обладающего противомикробными свойствами.

Эти вещества не рекомендуются для беременных женщин.

Разновидности косметики для беременных

Против растяжек (стрий)

Средства от растяжек применяйте с 12-й недели беременности, когда начинает расти живот, а кожа — терять эластичность и растягиваться.

Разновидности косметики для беременных

Есть мнение, что растяжек не будет, если сильно не поправляться. Это не совсем так: стрии могут появиться и при небольшом весе в ответ на изменения гормонального фона. Предвестники стрий — сильный зуд и шелушение. Потом возникают лилово-сизые рубцы, которые со временем белеют.

Оптимальный выбор для будущих мам — специальное молочко, крем или гель от растяжек. Подойдет и просто крем с плотной текстурой или бальзам. Хорошо, если в его сотаве будут:

Разновидности косметики для беременных
  • масло ши или жожоба: в отличие от масел розы, мяты, ромашки, душицы, мускатного ореха и фенхеля, они реже вызывают аллергические реакции;
  • аминокислоты, которые ускоряют обновление клеток;
  • коллаген для восстановления поврежденных тканей.
Читайте также:  Чем опасен каменный живот при беременности?

Для ног

Разновидности косметики для беременных

Нагрузка на ноги (и вены) с каждым месяцем увеличивается, и средства от тяжести в ногах и для профилактики варикоза могут стать настоящим спасением.

Пригодятся и питательный крем для стоп, и кремы от мозолей и натоптышей. Чем комфортнее ногам, тем приятнее (и продолжительнее) будут прогулки на свежем воздухе, которые очень полезны.

Разновидности косметики для беременных

Для груди

Часто грудь первой сигнализирует о беременности — набухает и увеличивается. А поскольку молочные железы в своем строении мышц не имеют, начинают растягиваться связки. И если вовремя не принять меры, грудь может потерять форму и обвиснуть.

«Кроме подбора хорошего бюстгальтера, который грамотно распределяет нагрузку, рекомендуется укреплять кожу груди, — говорит эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева. — В этом помогут помочь продукты с витаминами А и Е, увлажняющими компонентами, экстрактами морских водорослей».

В период беременности набор средств по уходу может отличаться от того, который был у вас раньше. © iStock

Как принимать льняное масло во время беременности?

  • Чтобы увидеть очевидную пользу льняного масла во время беременности, следует употреблять его ежедневно, по две столовые ложки.
  • Лучше всего, не просто выпивать его, а добавлять к различным овощным холодным блюдам, например, салатам.
  • Для профилактики различных заболеваний, при беременности, курс приема льняного масла составляет один месяц.

Если вам интересно узнать, какую пользу может оказать льняное масло на организм мужчин и тех женщин, которые не ждут рождения ребенка, читайте статью Польза и применение льняного масла.

Однако если беременная женщина будет чересчур увлекаться употреблением льняного масла, особенно на последних месяцах беременности, это может спровоцировать угрозу выкидыша. Объясняется это тем, что, при употреблении льняного масла усиливается активность кишечника. А вслед за кишечником может активизироваться маточная мускулатура.

Льняное масло, бесспорно, полезно при беременности. Но, как и при употреблении других продуктов, необходимо знать чувство меры. Тогда льняное масло будет приносить вам и вашему будущему малышу только пользу!

Здоровья вам и легкой беременности!

Специально для — Виталина

Разрешено ли беременным льняное масло, каковы показания к его применению?

В качестве показаний к приему льняного масла во время беременности выступают:

  • хронические запоры;
  • повышение иммунитета;
  • масло позволяет очистить кровеносные сосуды от бляшек, это и профилактика тромбообразования.

Противопоказания:

  1. масло льна улучшает моторику кишечника, но если будущая мама склонна к поносам, то такое свойство продукта ей, ни к чему:
  2. если применять масло в конце беременности, то это приводит к преждевременным родам;
  3. при обострении различных заболеваний, например, энтероколит, прием льняного масла может вовсе ухудшить течение заболевания.
  4. Методы применения и дозировка

Самолечение запрещено, ведь только гинеколог подбирает схему лечения, дозировку, которая не нанесет вреда  будущей мамочке. Если средство назначается с профилактической целью, то женщина употребляет масло в виде пищевой добавки, по две столовые ложки в качестве заправки к салатам, кашам.

Часто льняное масло используется и для наружного применения, позволяя улучшить состояние кожи, ногтей, волос. Если втирать его в кожу груди, живота, то есть шанс избавиться от образования растяжек, а ведь это серьезная проблема, с которой сталкиваются беременные женщины.

В аптеке льняное масло продается, как в жидком виде, так и в форме капсул, после консультации с лечащим врачом, можно узнать о подходящем варианте.

Услышав от знакомых о пользе льняного масла и планируя покупку, многие беременные желают знать, чем именно оно полезно для них и будущих детей. Масло из льняного семени содержит множество ценных компонентов:

  • насыщенные жирные кислоты;
  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • витамины;
  • минералы.

Насыщенные жирные кислоты, расщепляясь в организме, снабжают его энергией. Они служат строительным материалом для укрепления клеточных мембран. Эти кислоты являются растворителем для ряда витаминов и обеспечивают их полное усвоение организмом.

Читайте также:  Целлюлит во время беременности и после родов

Ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, пальмитолеиновая, олеиновая), известные как Омега-3, Омега-6, Омега-7 и Омега-9, присутствуют в нем в идеальном сочетании. Кислоты группы Омега, являясь сильными антиоксидантами, участвуют в процессах окисления и нейтрализации вредных свободных радикалов. Они регулируют процесс воспаления в сосудистых стенках и тем самым снижают риск тромбообразования.

У мам, включивших в рацион полиненасыщеные жиры, рождаются более способные дети. Они быстрее приобретают новые навыки и раньше начинают говорить. Эффект усиливается, если начать пить масло льна еще до зачатия на этапе планирования беременности.

Витамины. Льняное масло содержит полный комплекс витаминов группы В и жирорастворимые витамины А, Е и К. Витамины В улучшают процесс метаболизма и восстанавливают нервную систему. Витамин А улучшает зрение и стимулирует регенерацию кожи, витамин Е известен как антиоксидант, тормозящий процесс старения клеток, а витамин К участвует в процессе свертываемости крови.

Разрешено ли беременным льняное масло, каковы показания к его применению?

Минералы в составе:

  • калий (улучшает работу сердца);
  • кальций, фосфор и магний (являются важной составной частью костной ткани);
  • железо (необходимо для кроветворения);
  • цинк, медь, селен и марганец (их атомы включены в молекулы многих ферментов);
  • натрий (является важной составляющей процесса водно-солевого обмена).

Во время беременности возрастает потребность во всех этих веществах, удовлетворить которую помогает прием льняного масла. Перед его употреблением необходимо удостовериться, что новая пищевая добавка не навредит организму. Консультация врача, ведущего беременность, поможет избежать рисков возникновения осложнений.

Каким бы полезным ни было льняное масло, существуют ситуации, когда от его приема лучше отказаться.

Кроме того, любое средство при чрезмерном употреблении перестает работать во благо и способно причинить вред организму.

Масло льняное при беременности может быть опасно такими последствиями, как:

  • Нарушение функции свертываемости крови.

Масло льна разжижает кровь. На поздних сроках беременности, за 2–3 недели перед родами, особенно если запланировано кесарево сечение, от приема льняного масла лучше отказаться.

  • Преждевременная стимуляция родовой деятельности.

Масло льна слабит кишечник, стимулируя перистальтику. Внутренние органы беременной женщины работают в тесной взаимосвязи. Частые сокращения кишечника раздражают стенки матки, вызывая сокращения органа. Повышение тонуса матки чревато преждевременными родами.

Организм человека уникален. В случае индивидуальной непереносимости льняное масло может вызвать местную реакцию.

Во время беременности лучше не экспериментировать с незнакомыми продуктами, чтобы не навредить здоровью и иммунитету малыша, которые только формируются.

Как выбрать такие средства от стрий

  • Состав. В подобной лечебной и ухаживающей продукции должны находиться только натуральные масла. Лучше покупать ароматные композиции, полученные путем холодного отжима или при помощи дистилляции паром. Кроме того, в этой косметике могут присутствовать комплексы витаминов или минеральные масла.
  • Стоимость. Ни одно ойл-средство не может быть дешевым. Если у него низкая цена, значит, в составе есть синтетические компоненты.
  • Возможность нанесения во время вынашивания ребенка. Не все ароматические композиции можно мазать во время беременности. В категорию запрещенных будущим мамам уходовых продуктов входят можжевельник, шалфей, мята и розмарин.

Кому нельзя

Этот прекрасный продукт разрешено использовать далеко не всем будущим мамочкам. Перед тем, как откупорить бутылочку и попробовать первую ложку снадобья, необходимо обсудить с врачом возможные противопоказания. Их немало.

  • Общие для всех противопоказания:
  • Обострение панкреатита и холецистита.
  • Обострение заболеваний кишечника.
  • Склонность к диарее.
  • Индивидуальная непереносимость входящих в состав масла веществ (встречается редко).

Кроме того, беременным в III триместре категорически нельзя принимать льняное масло. Исследования показали, что оно способно вызвать преждевременные роды. Взаимодействие жирных кислот с витаминами A и E может активизировать маточную мускулатуру, из-за чего есть риск начала схваток раньше времени.

Слабительное при беременности на ранних сроках

Первый триместр является самым опасным временем беременности, ведь у многих наблюдается повышенный тонус матки. На начальном сроке назначаются щадящие препараты от запора.

  1. Дюфалак. Слабительное для беременных женщин на ранних сроках решает проблему благодаря лактулозе, входящей в состав лекарства. Вещество является искусственным аналогом лактозы, присутствующим в грудном молоке.
  2. Экспортал. Порошкообразный медикамент схож с предыдущим препаратом по принципу работы, используется в первом триместре. Активное вещество – лактитол.
  3. Микролакс. Микроклизмы быстро размягчают каловые массы. Применяется в качестве экстренной помощи, не назначается при хронических запорах.
  4. Мукофальк. Биологически активная добавка, полученная из семени подорожника, представлена в качестве порошка. Гранулы необходимо растворить в жидкости. Нельзя принимать в третьем триместре беременности. Аналогом средства является Фибралакс.
  5. Фитомуцил. БАД, который растворяется в воде, йогурте или кефире. Не имеет противопоказаний при вынашивании ребенка.
  6. Свечи глицериновые. Суппозитории дозволено использовать на при беременности на ранних сроках, но не на постоянной основе. Снижение тонуса пищевода приводит к запорам хронической формы.

Стоит отметить, что при использовании вышеперечисленных медикаментов в 1 триместре возможно появление метеоризма в первые 2 дня их приема.

Польза белка в период беременности и лактации

Достаточное потребление белка имеет большое значение как для беременной матери, так и для ребенка на всех этапах беременности, особенно в третьем триместре.

Читайте также:  Вильпрафен при беременности — инструкция по применению, отзывы \ Первые признаки, симптомы беременности

Белок участвует в формировании крепкой плаценты и других защитных внеэмбриотических оболочек и тканей для плода. Беременным женщинам он необходим для нормального протекания изменений в работе сердца, кровообращении, тканях молочной железы и матке. Более того, дефицит белка во время беременности может негативно повлиять на массу новорожденного и в дальнейшем вызвать у ребенка проблемы с сердцем.

Повышенная потребность в питательных веществах из качественных источников пищи сохраняется у женщины и после рождения ребенка, в период лактации. Кормящей матери требуется примерно на 30% больше калорий – в первую очередь из белка – для производства достаточного количества молока.

В результате ряда исследований даже было выдвинуто предположение, что диета с повышенным содержанием белка оказывает позитивное влияние не только на количественную выработку грудного молока, но и на содержание в нем белка!

Итак, мы выяснили, что протеиновые добавки безопасны как для беременных женщин, так и для кормящих матерей. Наряду с употреблением в пищу цельных продуктов, они помогают удовлетворить повышенную потребность организма в белке на всех стадиях беременности. Просто выбирайте качественные протеины с минимальным содержанием побочных ингредиентов и избегайте незнакомых добавок, которые потенциально могут навредить вам и вашему ребенку.

Выбрать протеины в каталоге Fizcult.

Как именно использовать КБД во время беременности?

Лучший и самый безопасный способ использовать КБД — это масло КБД, которое капается под язык. Беременные женщины при болях в теле и мышцах могут легко применять КБД гели в том числе.

Что говорят исследования по КБД и беременности?

Есть несколько исследований использования КБД во время беременности. Однако есть несколько многообещающих. Одно из таких исследований показало, что КБД может быть полезным для уменьшения / остановки преждевременных сокращений в ожидании матерей.

В 2016 году доктор Шайна Конна провела несколько исследований, чтобы определить, может ли воздействие конопли привести к осложнениям постнатального развития у детей. Удивительно, но доктор Шейна и ее команда обнаружили, что конопля при использовании в качестве изолятора (в форме, возможно, упомянутого выше масла КБД — кристаллического) не приводила к каким-либо негативным осложнениям при родах или проблемам развития плода.

Докторр Стюарт Титус, президент Medical Marijuana, Inc. и обширный исследователь в этой области, сказал, что он наблюдал за женщинами, которые использовали КБД масло во время беременности, и, в отличие от общественного мнения, их дети действительно процветали.

Заявление:

Информация, доступная на этом сайте, основана на исследованиях, а также на опыте пользователей КБД.

В случае заболевания всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем принимать КБД. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Вся информация, содержащаяся на нашем веб-сайте, не предназначена для использования в качестве совета по здоровью или информации от лицензированных медицинских работников. Пожалуйста, свяжитесь с квалифицированным врачом о любых взаимодействиях или осложнениях перед использованием наших продуктов.