Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро?

Не все задумываются о том, насколько важно порой сдавать анализ крови. Так, некоторые показатели могут объяснить проблемы с самочувствием и внешним видом. Например, при низком гемоглобине наблюдаются рассеянность, плохое самочувствие, слабая активность, сероватый оттенок лица. С этой проблемой сталкиваются не только взрослые мужчины и женщины. Она касается и пожилых людей, детей, беременных, подростков. Что делать в такой ситуации?

Общий анализ крови — расшифровка онлайн

При помощи сервиса расшифровки анализов онлайн вы можете проверить свои показатели в общем анализе крови. Мы учитываем как пол пациента, так и его возраст, поскольку для этих случаев результаты могут сильно отличаться. Все карты параметров составлены с использованием медицинской литературы. Для начала работы с сервисом укажите пол и возраст человека и выберите интересующие вас параметры.

Укажите полМужчинаЖенщина Лет (полных)Месяцев (Ребенку до года)Дней (Ребенку до месяца) Добавить параметрГемоглобин (Hb)Эритроциты (RBC)Ретикулоциты (RTC)Тромбоциты (PLT)Цветовой показатель (ЦП)Среднее содержание гемоглобина в эритроците (МСН)Лейкоциты (WBC)Миелоциты (Mie)Метамиелоциты (META)Палочкоядерные нейтрофилы (BAND)Сегментоядерные нейтрофилы (Segs) Гемоглобин (Hb)Ед. измерения: г/л Эритроциты (RBC)Ед. измерения: 1012 клеток/л Ретикулоциты (RTC)Ед. измерения: % Тромбоциты (PLT)Ед. измерения: 109 клеток/л Цветовой показатель (ЦП) Среднее содержание гемоглобина в эритроците (МСН)Ед. измерения: пг Лейкоциты (WBC)Ед. измерения: 1012 клеток/л Миелоциты (Mie)Ед. измерения: % Метамиелоциты (META)Ед. измерения: % Палочкоядерные нейтрофилы (BAND)Ед. измерения: % Сегментоядерные нейтрофилы (Segs)Ед. измерения: % Я соглашаюсь с тем, что администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате самостоятельной интерпретации анализов. Я понимаю, что результаты расшифровки не являются диагнозом и не заменяют очной консультации у врача.

Причины низкого уровня гемоглобина

Официальное название состояния пониженного гемоглобина – анемия. Она не является болезнью, но считается синдромом, характеризующимся рядом симптомов, среди них:

  • бледная кожа;
  • физическая слабость;
  • низкая трудоспособность;
  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • отдышка;
  • бессонница.

Все эти симптомы напрямую связаны с кислородным голоданием организма. При серьёзном нарушении нормы необходимо медицинское обследование, диагностика и консультация врача.

Если обратиться к врачу нет времени и возможности, то обнаружив такой «букет», необходимо точно знать, что способствовало пониженному гемоглобину в крови и как поднять его в домашних условиях.

При серьёзном нарушении нормы необходимо медицинское обследование, диагностика и консультация врача

Среди множества причин возникновения анемии выделяют шесть основных:

  • дефицит витаминов, несоблюдение сбалансированного питания;
  • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • наличие патологий и генетических причин, связанных с нехваткой питательных веществ;
  • влияние загрязненной окружающей среды (радиация, промышленные выбросы);
  • вследствие больших потерь крови;
  • усиленное разрушение эритроцитов.

Как повысить гемоглобин в крови

Существует несколько проверенных годами способов. С их помощью можно поднять гемоглобин в домашних условиях. Но в любом случае консультация врача в такой ситуации необходима! Способ № 1: правильный рацион

Чтобы нормализовать показатели гемоглобина, потребуется увеличить «поставки» железа и полезных аминокислот в кровь. Проще всего это сделать с помощью коррекции питания. Какие продукты помогут? Самый полезный продукт для тех, у кого малокровие, — говядина.

Топ-5 самых лучших витаминов для женщин

Также рекомендуется включить в меню:

  • яйца;
  • печень;
  • яблоки;
  • курицу;
  • гранаты;
  • индейку.

Также очень полезен гранатовый сок. Его можно давать для устранения проблемы всем, даже детям в 1 год. Еще с этой целью едят больше цитрусовых, поскольку железо лучше всего усваивается и дает результат в связке с аскорбиновой кислотой.

Как видите, если ситуация не запущена, поднять с помощью еды гемоглобин можно даже вегетарианцу без мяса. Способ № 2: народные средства

Читайте также:  Гранат при беременности: как не навредить беременной

Быстро повысить гемоглобин, если его показатели еще не дошли до критических цифр, можно народными средствами. Некоторые травы, содержащие спектр полезных веществ, хорошо справляются с проблемой. Отвар из крапивы

Для приготовления целебного средства потребуется 1 ст. л. сухого или свежего, но измельченного сырья. Его нужно заварить 1 стаканом кипятка, подержать состав на водяной бане 20 минут. Процедить смесь и пить по ⅓ стакана трижды в сутки. Настой из шиповника

Если надо срочно повысить гемоглобин, рекомендуется сделать настой из шиповника. Потребуется использовать только 1 большую ложку сушеных ягод. Заготовки надо заварить 200 мл крутого кипятка и выдержать в термопосуде 12 часов. Полученный состав с приятным вкусом надо пить каждый день по ⅓ стакана.

Оптимальная продолжительность курса — 1-2 месяца. Лимонная смесь с алоэ

Для получения витаминного средства надо взять 5 свежих листиков алоэ и 1 лимон средней величины. Все компоненты отправить в морозильную камеру на заморозку, а затем прокрутить вместе с кожурой на мясорубке. Можно измельчить блендером. Вмешать в микс 1 стакан свежего натурального меда и принимать перед едой. В день — 3 раза по 1 ст. л.

Такую смесь полезно принимать и при нормальном гемоглобине — самодельное лекарство благотворно сказывается на иммунитете. Специальные медикаменты

Существуют самые разные препараты для борьбы с малокровием. Хорошо поднимают гемоглобин такие таблетки и капли:

  • Сорбифер Дурулес;
  • Фенюльс;
  • Тотема;
  • Мальтофер;
  • Актиферрин.

Лекарства от анемии выпускаются в самых разных формах. Один из вариантов — гематоген. Среди прочих действенных препаратов выделяются Хеферол, Ферронал, Ферлатум, Венофер, Ферсинол и т.д.

Вне зависимости от выбранного препарата, дозировку и продолжительность лечения должен назначать врач.

Узнать, какими методами можно быстро повысить показатели гемоглобина в крови, позволит видео:

Как повысить гемоглобин в крови

Для вас пишет: Анастасия Егорова «Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Вы можете написать жалобу.

В чем опасность?

Качество здоровья человека определяется многими факторами. Один из основных параметров, которые формируют жизненный тонус, считается качество крови.

При относительной стабильности крови ее состав постоянно меняется. Именно по таким характерным изменениям терапевты определяют состояние человеческого организма.

Уровень гемоглобина, являющийся одним из важнейших компонентов крови, влияет на все без исключения органы человека.

Этот показатель необходимо поддерживать в определенных границах. Нужно, чтобы у женщины в период беременности данный показатель не опускался ниже критической черты.

По своей химической структуре, гемоглобин – это органическое соединение, в составе которого присутствуют молекулярные белки и атомарное железо.

Это соединение является основным элементом красных кровяных телец, которые называются эритроцитами.

В организме функция белка сводится к тому, чтобы донести молекулы кислорода до всех тканей.

Если гемоглобин понижен, то у беременной появляется общая слабость, сонливость и утомляемость. Такого состояния допускать нельзя.

Гемоглобин необходимо обязательно и в короткий отрезок времени повысить. Если с этим делом затянуть, то неприятные последствия почувствуют и будущая мать, и плод в утробе.

Многолетняя практика свидетельствует, что низкий уровень гемоглобина у женщин при беременности встречается нередко.

В чем опасность?

Когда сохраняется значительное и продолжительное по времени отклонение от принятой нормы, то могут возникнуть следующие патологии:

  • гипотония матки;
  • гипоксия;
  • задержка развития плода.

В результате длительной кислородной недостаточности ребенок рождается ослабленным, с низкой массой тела и нарушениями нервной системы.

За отведенный природой период плод не в состоянии развиться до нормальных параметров.

Перинатальные центры, оборудованные современным оборудованием, способны оказать эффективную помощь такому ребенку, но риск отставания от сверстников все равно остается.

READ Аббревиатура для обозначения лейкоцитов в анализе крови

Видео:

Нередко поднимать гемоглобин у будущей матери рекомендуется с первых недель беременности. Когда в организме начинается гормональная перестройка, усиливается нагрузка практически на все функциональные системы – кровеносную, пищеварительную, нервную.

При этом вскрываются ранее затушеванные болезни и патологии. Как правило, это заболевания желудка или мочеполовой системы.

Хотя причины, вызывающие понижение гемоглобина, бывают самыми разными. Некоторые специалисты склонны считать, что колебания уровня гемоглобина не представляют серьезной опасности. С этим мнением можно согласиться только отчасти.

Читайте также:  15 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Как повысить гемоглобин

Но, положим, ничего страшного с вашим здоровьем не происходит. В этом случае, чтобы вернуть уровень гемоглобина к норме, достаточно лишь чуть скорректировать рацион. Вот несколько советов How to increase hemoglobin , как сделать это правильно.

1. Ешьте продукты, богатые железом

Как повысить гемоглобин

Чтобы вырабатывать гемоглобин, организму необходимо железо Iron deficiency anemia . При нехватке этого микроэлемента развивается один из самых распространённых видов анемии — железодефицитная. Поэтому первое, что стоит сделать при низком уровне гемоглобина, — подналечь на продукты, богатые железом:

  • мясо и рыбу;
  • печень и прочие субпродукты (потроха) — почки, сердечки, коровье вымя;
  • шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи;
  • брокколи;
  • фасоль и чечевицу;
  • куриные яйца;
  • орехи и семечки;
  • сухофрукты.

2. Добавьте в меню продукты с фолиевой кислотой

Фолиевая кислота — один из витаминов группы В. Она является необходимым компонентом при производстве гемоглобина в организме. Если вы не получаете достаточное количество этого вещества с пищей, есть риск заработать фолиеводефицитную анемию.

Как повысить гемоглобин

Хорошими источниками фолиевой кислоты являются 15 Healthy Foods That Are High in Folate (Folic Acid) :

  • листовая зелень (шпинат, салат), листовая капуста;
  • бобовые — фасоль, горох, чечевица;
  • спаржа;
  • куриные яйца.

3. Не забывайте о витамине С

Получать достаточное количество железа с пищевыми продуктами или биодобавками — необходимо. Но ещё важнее — сделать так, чтобы этот микроэлемент усваивался. Витамин С позволяет организму получить больше железа из пищи. Ищите его в таких продуктах, как:

  • цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты;
  • клубника;
  • чёрная смородина;
  • зелёные листовые овощи — шпинат, капуста.
Как повысить гемоглобин

4. Помните про витамин А

Витамин А и бета‑каротин (его форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения) тоже важные элементы, которые позволяют организму эффективнее усваивать поступившее с пищей железо.

О том, какие продукты богаты витамином А, Лайфхакер подробно писал здесь. Если коротко, это:

  • печень, особенно говяжья, в том числе в виде колбасы и паштета;
  • жир из печени трески;
  • батат (сладкий картофель);
  • шпинат;
  • тыква.
Как повысить гемоглобин

5. Не злоупотребляйте продуктами, которые ухудшают усвоение железа

В частности, на это способны те, что содержат кальций Calcium supplementation: effect on iron absorption :

  • кисломолочка — йогурты, кефир, творог;
  • соя и продукты на её основе: соевое мясо, тофу и другие;
  • инжир.

Здесь есть нюанс: кальций не стоит исключать вовсе, ведь он тоже необходим организму. Важно лишь не злоупотреблять им. Стакан кефира или пара плодов инжира не нанесут вреда, особенно если угощаться ими в другое время, нежели продуктами, которые содержат железо.

Как повысить гемоглобин

Также усвоение этого микроэлемента могут ухудшать Effect of tea and other dietary factors on iron absorption чай и кофе.

6. Принимайте железосодержащие биодобавки

Важнейший момент: ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно! Это должен делать только ваш врач. Дело в том, что в аптечных биодобавках, помимо железа, содержатся и другие вещества — микроэлементы и витамины.

Если принимать такие препараты бесконтрольно, можно превысить безопасные дозы. И заработать, например, гипервитаминоз Hypervitaminosis A витамина А — очень неприятное состояние, чреватое головными болями и болями в костях, выпадением волос, нарушениями зрения и другими побочными эффектами.

Перебор с железом тоже бывает опасен. Он может вызвать состояние под названием гемохроматоз What Is Hemochromatosis? , которое увеличивает риск заболеваний печени, желчного пузыря, щитовидной железы, сердечно‑сосудистой системы и даже иногда запускает развитие некоторых видов рака.

Как повысить гемоглобин

Рецепты народной медицины

Подобрала для вас самые популярные рецепты, которые помогают поднять гемоглобин в домашних условиях.

  • Иван-чай содержит много железа, даже врачи рекомендуют пить отвар из этой целебной травы.

Готовится он предельно просто: засыпьте в термос 1 столовую ложку иван-чая и залейте 0,5 литра кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Принимайте каждый день по 100 мл перед едой, до тех пор, пока ваше самочувствие не улучшится.

  • Рецепт вкусной и полезной пасты. В равных пропорциях (например, по 1 стакану), смешайте курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи и 1 лимон. Всё хорошенько измельчите блендером, добавьте мёд – 3 ст.л. и перемешайте. Принимайте 3 раза в день по 1 ст.л. перед едой.
Рецепты народной медицины
  • Смешайте сушеные листья и корни земляники, засыпьте 2 ст.л. смеси в термос и залейте горячей водой. Дайте настоятся 12 часов и можете принимать три раза в день по 200 мл.
  • Смешайте в равных пропорциях листья одуванчика и цветки тысячелистника. Одну столовую ложку травяного сбора залейте горячей водой (250 мл) и дайте завариться. Разделите настой на четыре части и принимайте в течение дня.
  • Настой из шиповника помогает лучше усваиваться железу. 3 ст.л. измельчённых плодов шиповника, засыпьте в термос, залейте литром горячей воды (50-60 °С) и дайте настояться 8 часов. Процедите и принимайте оп 100 мл два раза в день.
  • При малокровии полезно пить чай из красного клевера. Залейте 4 соцветия растения кипятком (200 мл), настаивайте в течение 15 минут. Процедите, дайте немного остыть и добавьте мёд (1 ст.л.). В день нужно выпивать 2-3 стакана настоя, на протяжение месяца.
Читайте также:  Как забеременеть с первого раза? \ Первые признаки, симптомы беременности

Продукты повышающие гемоглобин у детей

Когда у ребёнка сниженный уровень белка, он становится капризным, плаксивым, нервным, отказывается от еды. Чтобы повысить гемоглобин у малыша, родитель должен его как-то заинтересовать. Конечно, ребёнок отдаст предпочтение не кашам, а чему-то вкусненькому.

Вы можете предложить ему:

  • клюквенный компот;
  • ягодный морс;
  • ассорти из ягод и фруктов;
  • детский гематоген;
  • молочный шоколад;
  • сухофрукты и детские орехи.

Тщательно следите за рационом детей. На завтрак кормите их куриными яйцами и мясом, кашами. На обед — салат со свежих овощей, картофель, суп. В качестве десерта давайте ребёнку мёд, гранат, яблоки, абрикосы.

Профилактика анемии

Для снижения рисков развития ЖДА необходимо знать несколько правил, которые помогут избежать патологии. Для предупреждения возникновения данного состояния рекомендуется:

  • избавиться от привычки курить и свести к минимуму употребление алкоголя;
  • придерживаться правильного полноценного питания, а также режима приема пищи;
  • своевременно лечить болезни, которые могут стать причиной обильных кровотечений;
  • полноценно восстанавливать организм после значительных кровопотерь;
  • поддержание нормального веса (при ожирении ЖДА часто развивается при сбоях сердечно-сосудистой системы);
  • женщинам при месячных принимать препараты с высоким содержанием железа;
  • своевременное и качественное лечение вирусных заболеваний;
  • отказаться от работы на вредных производствах, не предоставляющих надлежащую защиту персонала;
  • достаточно отдыхать и избегать переутомления (при усталости жизненный цикл эритроцитов уменьшается).

Выполняя все эти предписания, можно существенно уменьшить вероятность возникновения анемии, что позволит быть всегда бодрым, полным сил и продуктивным по жизни. А для контроля своего состояния рекомендуется периодически сдавать анализ крови с целью оценки показателя гемоглобина.

Признаки пониженного уровня

Анемия характеризуется появлением признаков, указывающих на дефицит железосодержащего белка. У беременной женщины кожный покров становится бледным и приобретает желтоватый оттенок.

К признакам анемии относят:

  • нарушение памяти, невозможность сконцентрировать внимание на определенном предмете;
  • скачки температуры;
  • нарушение обоняния (женщине постоянно хочется вдыхать пары ацетона, краски, выхлопных газов, нафталин);
  • изменение вкусовых пристрастий (желание съесть серу, мел, песок, глину, золу);
  • проблемы с аппетитом (включая частичный отказ от пищи);
  • состояние, близкое к обмороку, сопровождающееся сильным головокружением;
  • шум, звон в ушах.

Беременные женщины жалуются на появление черных «мушек» перед глазами. Организм ослаблен, поэтому высок риск развития инфекционных заболеваний. Пациентка может страдать бессонницей. Возможно развитие мышечной слабости.

Признаки пониженного уровня

Выраженность характерных симптомов варьируется в зависимости от степени тяжести патологии.

Выделяют:

  • Легкую степень. Показатели гемоглобина в этом случае варьируются в пределах 110-95 г/л. Первое время симптомы при легкой степени железодефицита не проявляются.
  • Средняя степень. В этом случае показатели составляют 95-75 г/л. Женщина жалуется на онемение конечностей и легкое головокружение.
  • Тяжёлая степень. На этой стадии патологии гемоглобин опускается до 70 г/л или ниже. Для этой формы анемии характерно проявление всех вышеперечисленных признаков.

В ряде случаев железодифицит можно считать признаком нехватки витаминов (В1, В12, С) и фолиевой кислоты во время беременности.