ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Продолжаю серию статей про разрешенные и запрещенные вещи при беременности, правда и мифы о запретах.

Какую одежду нельзя носить во время беременности?

Если до беременности вы, как соблазнительная женщина, предпочитали носить откровенное белье – стринги, тонги, трусики с вырезом, то теперь это категорически противопоказано. Вообще откажитесь от синтетического белья в пользу хлопчатобумажного. Трусы и бюстгальтеры продаются в специальных магазинах для беременных. На этом экономить не стоит!

Высокий каблук на время беременности уже не ваше секретное оружие. Первое и главное – в такой обуви вы рискуете упасть и навредить себе, малышу. Второе – в период беременности смещается центр тяжести. Повышается нагрузка на позвоночник, а туфли на шпильках только усиливают ее.

Польза и вред

  • Натуральный кофе считается относительно безопасным напитком, если не злоупотреблять им. В определённых случаях его применение является полезным только при условии использования натурального напитка из молотых зёрен.
  • Растворимый кофе, как правило, содержит около 15% зёрен, тогда как остальные составляющие, используемые для обогащения вкуса и запаха, имеют химическое происхождение. Таким образом, допустимо употребление кофе только натурального, который будет приносить пользу беременной женщине.
  • Кофе без кофеина. Данный вид напитка чаще всего проходит химическую обработку. После этого зёрна кофе становятся ещё более опасными для здоровья человека. У ребёнка этот вид напитка может стать причиной аллергических реакций, у беременной – появления атеросклеротических бляшек, хотя на данный момент вредное воздействие напитка без содержания кофеина на организм беременной женщины является недостаточно изученным.
Читайте также:  35 неделя беременности – что будет, если роды произойдут сейчас?

молока

Допустимым количеством напитка считается 2 чашки или 200 миллиграмм в сутки.

Набор веса во время беременности

Во время беременности очень важно питаться так, чтобы набор веса шел плавно и постепенно.

Врачи советуют запомнить три основных правила набора веса:

  1. Идеальная прибавка: 11-13 кг.

  2. Прирост веса должен быть постоянным.

  3. Основа рациона – растительная пища.

Комментарий специалиста

Весовая динамика во время беременности имеет тесную связь с ее исходом. Прибавки 11-13 кг — оптимальны для лучшего течения беременности и меньшими рисками для новорожденного.

Для худощавых женщин рекомендован прирост массы тела на 12,5 кг за время беременности, для полных – 10,5 кг, для женщин с нормальным весом – 11,5 кг.

В интересах защиты жизнеспособности плода беременная женщина не должна худеть и всегда должна прибавлять в весе. Здоровая диета основана преимущественно на растительной пище. А потому важно употреблять много овощей, фруктов, хлеба, картофеля, макаронных изделий, злаковых и бобовых.

Можно ли пить шампанское, пиво, вино при беременности

Второй по популярности, как мне кажется, вопрос у беременных: можно ли пить алкоголь при беременности.

И если да — то в каких количествах?

Ни в каких нельзя.

Удивительно, но большинство будущих мам во время беременности боится выпить лишнюю таблетку антибиотика.

Но при этом храбро рассматривает возможность во время беременности хлебнуть вина, забывая, что алкоголь — это химическое соединение, посерьезнее, в общем-то, чем лекарство от простуды.

Алкоголь влияет практически на все органы малыша. Даже в крохотных количествах он способен вызвать патологии мозга, нервной системы, печени, почек, сердца крошечки.

Читайте также:  Виды и особенности проведения стимуляции яичников

Размышляя о бокале шампанского при беременности, подумайте- действительно ли оно того стоит.

И да, вы прочитаете на форумах кучу рассказов про то, как «я пила вино всю беременность — и все ок». И, возможно, они вполне правдивы. Но готовы ли вы рискнуть и проверить на собственном ребенке и собственной жизни — прокатит ли это в вашем случае?

Первые признаки беременности до задержки месячных

Хотя еще нет достоверного признака – задержки месячных, к вышеописанным симптомам могут присоединиться следующие симптомы:

  • Увеличение и набухание груди, а также потемнение сосков. При этом чувствительность груди резко увеличивается, как перед менструацией.
  • Учащенное мочеиспускание без неприятных ощущений и боли. Этот симптом возникает потому, что в полости матки начинает вырабатываться хорионический гонадотропин (ХГТ), который необходим для прикрепления плодного яйца в полости матки.
  • Незначительные кровянистые или коричневые выделения, которые могут появиться в момент закрепления и имплантации плодного яйца в полость матки. Это состояние еще называют имплантационным кровотечением.
  • Вздутие живота и расстройство кишечника. Во время прикрепления плодного яйца перистальтика в кишечнике замедляется, вызывая метеоризм.

Признаки беременности в первый месяц беременности

  • Появление белых творожистых выделений из влагалища, которое связано с увеличением кровенаполнения органов малого таза и изменением микрофлоры влагалища.
  • Снижение артериального давления – происходит из-за снижения тонуса сосудов во всем организме (защитная реакция от высокого давления).
  • Задержка месячных, когда в назначенное время не приходит менструация.
  • Положительный тест на беременность. Этот тест является достоверным в дни после задержки месячных, а до этого может быть недостоверным.

Следует помнить о том, что все признаки беременности могут сопровождать и внематочную беременность. Главные признаки внематочной беременности – острые боли внизу живота, пояснице и кровянистые выделения из полости матки. Тест на беременность также положительный, но на УЗИ и при осмотре плодного яйца в матке не обнаруживается.

Читайте также:  Лёгкие роды без боли: способы обезболивания, эпидуральная анестезия

Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена

Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной и эндокринной систем.

Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.

Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.

Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

Во время беременности рекомендуется мыться под душем, избегать перегревания тела. Здоровым беременным рекомендуются воздушные и солнечные ванны.

Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.

Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую санацию.

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если соски плоские или втянутые, то следует производить их массаж.

Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.

Беременная должна носить обувь на низком каблуке.