12 лучших витаминных комплексов для беременных

Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.

антиварикозные чулки антидепрессант антиперспирант антистресс аптечка для малыша артериальное давление боль вакцинация Варикоз витамины восстановление работы кишечника гастрит дезодорант депрессия ЖКТ заболевания пищеварительной системы здоровье ингавирин как выйти из стресса кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье косметика красота Лежачий больной лекарства лечение варикоза Мертвое море микрофлора насморкт настроение нервная система нервы обезболивающее средство омега-3 ОРВИ остеохондроз печень потеря обоняния потливость ног простуда противовирусное раздражение симптомы стресс хандра эмоции эмоциональное напряжение язва

Зачем нам кальций

Неправильно полагать, что взрослому человеку кальций нужен лишь для поддержания костного скелета и крепкости зубов. Этот важный минерал составляет до 2% всего нашего веса и необходим для участия жизненно важных реакциях:

Зачем нам кальций
  • Формирование костей, зубов, ногтей и волос;
  • Кальций является одним из участников вывода солей тяжелых металлов;
  • Участие в нейронных реакциях;
  • Участие в регулировании уровня инсулина и глюкозы в крови;
  • Положительное влияние на свертываемость крови;
  • Помощь нервной системе, защита от стрессовых ситуаций и депрессивных состояний;
  • Оказание противовоспалительного, антиоксидантного, противоаллергического действия.
Зачем нам кальций

Дело в том, что кальций в наше тело может поступать лишь извне, при этом требуется регулярное его пополнение. Конечно, большая часть этого минерала (порядка 98%) содержится в костях и хрящах, оставшиеся 2% приходятся на волосы, ногти, нервные волокна, мышцы и клетки крови. Поэтому его недостаток влияет не только на наш опорно-двигательный аппарат, но на весь организм.

Зачем нам кальций

Беременность требует от женского организма повышенного внимания к своему здоровью: ни в коем случае нельзя допускать дефицит того или иного минерала, ведь, любой из элемента таблицы Менделеева необходим для создания новой жизни.

Зачем нам кальций

Кальций помогает малышу в будущем избежать рахита и правильно развиваться, а для беременной значение макроэлемента еще выше:

Зачем нам кальций
  • Защита от прерывания беременности и предотвращение преждевременных родов;
  • Защита зубов, костей и волос;
  • Организация правильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • Предупреждение судорог мышц.

Кальций ДКомпливит: как применять

Стандартная схема приёма препарата обеспечивает каждого человека нужным количеством микроэлемента и витамина. Одного драже в день вполне достаточно. Кальций Д3 Компливит при беременности надо использовать именно так. При этом женщине лучше принимать таблетку на ночь, разжёвывая и запивая небольшим количеством подкислённой воды. Не беременным и детям Компливит с кальцием можно использовать реже – по 1 таблетке через день. Детям младше 5 лет нельзя бесконтрольно давать препарат, а дозировку лекарственного средства может подобрать только врач.

Кальций ДКомпливит: как применять

Каким бы хорошим не было сочетание Кальция и витамина Д3 в Компливите , но и у него существуют недостатки. В частности, могут быть следующие побочные проявления:

  • тошнота;
  • проблемы с дефекацией (запоры или понос);
  • болевые ощущения в животе, чаще всего вызванные метеоризмом;
  • реакции аллергического характера.
Кальций ДКомпливит: как применять

Учитывая, что купить витаминный комплекс с Д3 и Кальцием не составляет труда, надо постараться обеспечить каждую беременную женщину и растущего ребёнка витаминно-минеральным комплексом, особенно зимой и в межсезонье. Цена на Компливит кальций невысока, а эффективность хорошая.

Недорогие и качественные витамины для будущих мам

Топ витаминов для беременных продолжают очень доступные БАДы. Недорогие витаминно-минеральные комплексы обычно содержат те вещества, в которых чаще всего нуждается беременная женщина. Скорее всего, это не разрекламированные марки, базовый состав, простые, проверенные временем формулы и хорошее качество. Если женщина здорова, ребенок развивается как надо, достаточно выбрать одни из простых витаминов для беременных, представленных ниже.

Читайте также:  Как проходит кесарево сечение: роды без боли или серьезная операция

1. Минисан Мультивитамин Мама

Эти поливитамины для беременных обойдутся в 300 рублей в месяц. В составе есть все самое необходимое: фолиевая кислота, минералы (цинк, магний, железо, медь, селен и йод), витамины группы В (В1, В2, В6, В12), биотин, пантотеновая кислота, витамин D3, Е и С. Железо имеет дозировку 14 мкг, это примерно совпадает с суточной потребностью здоровой беременной, поэтому неприятных побочек такое количество минерала вызывать не должно. Йод в этом препарате добавлен в дозировке 140 мкг. Формулы, как и было сказано ранее, применены самые простые: йод в форме калий йодида, магний в виде оксида магния и т.д. Фолиевой кислоты здесь аж 500 мкг. При такой дозировке дополнительно этот нутриент уже можно не принимать.

Достоинства:

Недорогие и качественные витамины для будущих мам
  • надежный производитель из Финляндии, соответствующее качество;
  • хороший, безопасный и эффективный состав;
  • цена.

Недостатки:

  • нет.

Отзывы покупателей

Ксения М. Покупала Минисан Мама по совету врача. Чтобы предотвратить недостаток йода у меня и у ребёнка, т.к. щитовидка у меня не очень справлялась. Все показатели были и есть в норме, чему я очень рада.

Наталья Серова Полноценнный мультивитаминный комплекс! Мне подружка посоветовала Минисан мама пропить, она в беременность принимала, а я тогда уже кормила. Начали жутко выпадать волосы, ногти ломались. После месяца уже заметила улучшения. Отличные витамины!

2. Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин

Недорогие и качественные витамины для будущих мам

Этот препарат изготовлен отечественным производителем, который занимается витаминами уже много лет, является лидером российского рынка и имеет достаточные научные и производственные мощности для выпуска недорогих и действительно качественных препаратов. Упаковка 60 таблеток стоит около 500 рублей, то есть месячный курс (пить их надо по 1 шт. 1 раз в день) обойдется всего в 250 рублей.

В состав входит 11 витаминов и 7 минералов. Сбалансированный состав, оптимальные дозировки не только поддержат иммунитет мамы, а также поможет правильно развиваться плоду, но еще и наполнит бодростью и энергией (благодаря достаточно высокому содержанию фосфора, который отвечает за клеточное питание). Фолиевая кислота, дефицит которой является самой распространенной проблемой беременных, здесь в дозировке 400 мкг, что соответствует средней суточной потребности в этом витамине. Йод в данный комплекс не добавлен, значит, он подойдет и женщинам с эндокринологическими проблемами.

Достоинства:

  • цена;
  • оптимальный состав;
  • стабильное качество.

Недостатки:

  • у некоторых беременных возможен побочный эффект: тошнота и рвота.

Отзывы покупателей

Недорогие и качественные витамины для будущих мам

Екатерина Хорошие витамины, всю беременность пила, цена доступная.

Ольга Дали бесплатно в поликлинике, не берусь оценивать точно пока не пропью весь курс. Пока только радует наличие большого количества витаминов и минералов).

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

5-е место. «Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-Лексредства

Универсальный препарат для детей от 3 лет и взрослых в форме таблеток с действующим веществом кальция глюконат – 500 мг, благодаря которому улучшается сокращение мышц при мышечной дистрофии/миастении, уменьшается проницаемость сосудов. В качестве вспомогательного вещества выступает картофельный крахмал, тальк и кальция стеарат одноводный (около 2 г).

Принятая таблетка вызывает возбуждение симпатической нервной системы и усиливает выработку адреналиа; оказывает умеренное диуретическое действие.

Средняя стоимость – всего 33 рубля.

Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-ЛексредстваДостоинства:

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории
  • Количество таблеток в упаковке;
  • Долго хранится – 5 лет;
  • Подходит детям и взрослым;
  • Бюджетный;
  • В свободном доступе.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

4-е место. «Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-С

Биологическая активная добавка для укрепления костей детям от 3-х лет, восполняет дефицит кальция и витамина Д3. Препарат в виде круглых жевательных таблеток с натуральным апельсиновым ароматизатором.

Важно! Не рекомендовано употребление препарата малышам, страдающих сахарным диабетом, избыточной массой тела, индивидуальной непереносимостью компонентов, имеющих нарушение углеводного обмена. В связи с этим, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Для эффективности БАД курс приема должен длиться 1-2 месяца, ежедневная норма – 2 таблетки.

Средняя цена – 47 рублей.

Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-СДостоинства:

  • Красивая упаковка;
  • Новинка;
  • Отпускаются без рецепта;
  • Доступная цена;
  • Жевательные, как конфеты.

Недостатки:

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории
  • Отсутствие вкуса;
  • Быстрый расход.

3-е место. «Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy Pharma[/box]

Препарат для взрослых от 18 лет в виде шипучих таблеток, хорошо растворяются в воде, применяются в качестве активной биологической добавки к пище, обеспечивают дополнительный источник витамина «С» и кальция.

Читайте также:  Имбирь при беременности: польза или вред

Удобный приём: 1 таблетка разводится в 200 мл питьевой воды во время еды 3 раза в день. Однако, есть противопоказания, которые ограничивают продолжительность приёма или вовсе его не допускают. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и фенилкетонурия.

Средний ценовой сегмент – 84 рубля.

Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy PharmaДостоинства:

  • Вкусные;
  • Действенные;
  • Удобная герметичная упаковка;
  • Годятся в качестве профилактического средства от простуды;
  • Длительность курса не более 3-х недель;
  • Соотношение цены и качества.

Недостатки:

  • Рекомендуется проконсультироваться с врачом;
  • Быстрый расход.

2-е место. «Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель Nutrilo

Шипучие таблетки в герметичной капсуле для укрепления костей, являются источником кальция и витамина Д3. Они применяются в качестве БАД, имеют богатый минеральный состав, который благотворно влияет на формирование крепких костей и зубов, сохранение здоровья десен. Препарат отвечает за стабильную работу сердцебиения и передачу нервных импульсов. Кальций снижает уровень холестерина и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

Запрещается приём людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным и кормящим грудью.

Способ употребления: 1 таблетка на 250 мл прохладной воды, во время еды 1 раз в день. Продолжительность курса – не более 1 месяца.

Стоимость товара – 89 рублей.

Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель NutriloДостоинства:

  • Удобная форма;
  • Вкусные;
  • Демократичная цена;
  • Неплохое качество;
  • Экономный расход;
  • Простота приёма.

Недостатки:

  • На языке остаётся легкое порошковое послевкусие;
  • Побочные действия в случае передозировки;
  • Противопоказания.

1-е место. «Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-С

Биологически активная добавка к пище с действующим компонентом – кальция карбонат, разработана в виде жевательных таблеток для детей в возрасте от 7 лет. В состав входят и иные вещества: витамин Д3, сахароза, тальк, кальция стеарат, крахмал картофельный, натуральный ароматизатор (несколько вкусов: апельсин, лимон, мята).

Употребление: одна таблетка 2 раза в день во время еды с продолжительностью курса до 2-х месяцев и более (если необходимо). Взрослые принимают 1-2 таблетки с такой же последовательностью.

Средняя цена – 100 рублей.

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-СДостоинства:

  • Большой объём;
  • Подходят взрослым;
  • Различные вкусы;
  • С жевательным эффектом;
  • Простота приёма.

Недостатки:

  • Возможна аллергическая реакция.

Лучший препарат кальция. Подводим итоги

Кальций Магний Хелат NSP располагается в таблице сравнения первым, потомучто из представленных вариантов у него одного заявлена хелатная форма кальция.

К тому же, его производитель – американская компания НСП, которая успешно работает на рынке больше 45 лет и имеет огромный опыт в производстве биологически-активных добавок.

Вся продукция изготавливается из высококачественного сырья растительного происхождения, что подтверждено многими сертификатами, в том числе и признанным во всём мире стандартом качества GMP.

И главное, компания использует формы магния с максимально возможной биодоступностью — хелатной, что на фоне лояльной цены является немаловажной причиной для осознанного выбора.

Заботьтесь о своём здоровье каждый день и будьте здоровы!

Для чего нужен кальций будущей маме?

Будущим мамам необходимо постоянно пополнять запасы данного элемента, ведь благодаря кальцию формируются зубная и костная ткани. Он требуется малышу для правильного развития скелета. Также элемент играет очень важную роль в процессе формирования нервной системы.

Ионы кальция регулируют различные внутриклеточные процессы – секрецию гормонов, экзоцитоз, мышечное сокращение. От количества данного элемента, усвоенного малышом в утробе матери, зависит его умственное и физическое развитие после появления на свет.

Недостаток кальция при беременности

При кальциевой недостаточности многие представительницы прекрасного пола в положении испытывают следующие симптомы: парестезию (ощущение «ползания мурашек» по телу); сведение мышц; судорожные подергивания; боли в костях.

От недостатка кальция при беременности страдает как сама будущая мама, так и, ее еще не появившийся на свет, малыш.

У женщин в положении могут наблюдаться следующие последствия:

Для чего нужен кальций будущей маме?
  • ухудшение состояния зубов, волос, ногтевых пластин;
  • повышенная хрупкость костей, их размягчение и деформация;
  • сильный токсикоз в первой половине беременности;
  • возникновение гестоза;
  • выкидыш;
  • ранние роды;
  • быстрая утомляемость;
  • ослабление родовой деятельности при схватках;
  • чрезмерная возбудимость, нервозность, возникновение тревожных состояний.

У ребенка из-за нехватки кальция при беременности могут возникнуть следующие проблемы:

  • неполноценное развитие систем и органов;
  • ослабленный костный скелет;
  • рахит.
Читайте также:  Первые признаки простуды при беременности что делать

Суточная норма кальция при беременности

Суточная потребность кальция при беременности составляет около 1500 мг. Плоду в первом триместре поступает 2-3 мг в сутки. Постепенно эта цифра растет. В третьем триместре малышу уже требуется больше – 250-300 мг. Женщинам после родов в период кормления требуется около 2000 мг кальция.

Опасен ли переизбыток?

Так же как и недостаток, переизбыток чего-либо полезного может вызвать необратимые последствия, особенно если это касается лекарственных или витаминных препаратов. Макроэлемент кальций — не исключение.

Такая ситуация может произойти, если женщина в положении будет злоупотреблять кальциевыми комплексами и продуктами с его высоким содержанием. Также возможно повышенное всасывание в желудочно-кишечном тракте.

Симптомы при гиперкальциемии следующие: , тошнота, рвота, потеря аппетита, нарушение функции почек, слабость, спутанность сознания и даже галлюцинации.

Чтобы быстрее вывести большой объем минерала, необходимо срочно сократить источники поступления кальция в организм, а также препараты и продукты, помогающие ему усваиваться. Кроме того, усиленно употребить большое количество жидкости для быстрого вымывания, но при условии, что функция почек не нарушена.

Опасность при избытке кальция заключается в риске развития злокачественных опухолей, параличей и других тяжелых наследственных заболеваний. Максимальная концентрация минерала в крови не должна превышать 2,6 ммоль/л.

Знаете ли вы? Последние исследования показали, что переизбыток кальция в организме способен положительно влиять на рост некоторых раковых клеток, особенно, рака простаты. Но одновременно с этим он снижает возможность заболевания раком молочной железы.

Помимо правильного, сбалансированного питания и назначенных врачом кальцийсодержащих препаратов, будущей маме не нужно забывать о прогулках на свежем воздухе и хорошем настроении.

Беременность делает кальций особо важным для организма. Нередко будущая мама испытывает дефицит кальция во время беременности. Зачем, когда и как получать кальций — теперь Вы это будете знать!

Кальций во время беременности. Суточная норма кальция

Будущая мама должна потреблять около 1 300 мг кальция в день. То есть привычная доза по причине беременности увеличивается на 300 мг.

Существуют данные, что в нашем организме около 1,5 кг кальция. Кальций в наибольшем объеме находится в зубах, костях и немного — в крови. Кальций во время беременности обеспечивает ее благополучное течение. Достаточный уровень кальция в организме практически гарантирует нормализацию давления, предупреждая гипертонию. Также кальций способствует своевременному наступлению родов. Защитит кальций будущую маму и от остеопороза.

Через плаценту каждый час проходит 13 мг кальция. Кальций участвует в формировании костей и тканей плода. Мышцы, сосуды, нервные клетки, волосы, кожа, внутренние органы будущего ребенка не смогут формироваться полноценно без кальция.

Если необходимого для развития ребенка кальция будущая мама потребляет недостаточно, то он начинает восполняться из запасов организма беременной. Поэтому могут появиться проблемы с зубами, кости станут хрупкими. Может проявляться бессонница, судороги, тревожное состояние.

Усвоение потребляемого нами кальция возможно только при поддержке витамина D 3 . И вообще кальций лучшего всего работает при партнерстве с другими витаминами. Кальций вместе с фосфором работает на здоровье зубов. Сам кальций является помощником для обмена железа в нашем организме. Свертываемость крови, полноценная работа нервной системы, сердечнососудистой системы невозможны без него.

Врачи предупреждают, что избыточная мера кальция в организме тоже вредна.

Продукты с кальцием

Питание во время беременности регулярно должно включать следующие продукты с кальцием:

  • твердый сыр (1 000 мг кальция на 100 г продукта);
  • йогурт (450 мг на 100 г);
  • фундук (170 мг на 100 г);
  • творог (150 мг на 100 г);
  • молоко (120 мг на 100 г);
  • шпинат (106 мг на 100 г) и др.

Также богаты кальцием брокколи, белокочанная капуста, салат, кольраби, зеленый лук, тунец. Можно было бы внести в список сливки и сливочное масло. Но они содержат слишком много жиров, которые нейтрализуют всю свою пользу от кальция. Препятствуют усвоению кальция петрушка, щавель, арахис, шоколад, ревень, крупы, черный чай. Ими лучше не увлекаться.

Возможно, понадобится прием препаратов с кальцием. Но это должно произойти только по назначению врача.

Здоровой Вам беременности и счастливого материнства!