11 неделя беременности — размер плода, живот, боли

Одиннадцатая неделя беременности является наиболее значимым периодом первого триместра. Самочувствие будущей мамы улучшается, а плод начинает активно расти и развиваться.

Что происходит с беременной женщиной

Будущая мама может почувствовать, что происходит эмоциональная перестройка, вялость и усталость отступают. Если в начале беременности ее не покидал панический страх потерять малыша, то сейчас он уходит, и состояние снова становится стабильным. Живот на 10-й неделе уже оказывается заметным. Матка уже не может помещаться в тазовой области и постепенно выходит в брюшную полость. В этот период считается нормой набор веса от 1,5 до 3,5 кг. Если женщина наденет облегающую одежду, ее положение станет заметным. Матка давит на окружающие органы, что может вызывать неприятные ощущения в животе и частые позывы к мочеиспусканию. Грудь заметно увеличивается, появляется молозиво. Может наблюдаться отечность рук и ног. В утробе уже несколько недель происходят активные шевеления, но мама еще пока не чувствует их, так как малыш очень мал.

Советы будущим мамам

Первый триместр беременности – это ответственное время, когда надо обязательно пройти все скрининговые исследования и успокоиться насчет здоровья будущего малыша. К тому же в этот период женщина обязана тщательно следить за своим состоянием. Не рекомендуется закрываться в четырех стенах, но и посещение многолюдных мест стоит сократить, чтобы не подцепить вирус или инфекцию. Сполна насладиться процессом развития новой жизни внутри помогут хорошее настроение и длительные прогулки на свежем воздухе.

Не стоит забывать о правильном питании, в частности, не увлекаться мучным и употреблять молочное, чечевицу, курагу и иные продукты, содержащие кальций. В этом случае пищеварение будет хорошим, а малыш не будет «вытягивать» кальций из зубов и костей.

Как побороть перепады настроения

Перепады в настроении беременной женщины обусловлены глобальной гормональной перестройкой в организме. Потому не стоит предавать им особого внимания: хочется плакать – стоит поплакать, и наоборот. Конечно, в идеале излучать только позитив, но подобное в ритме современной жизни практически невозможно. Главное, избегать перегибов и помнить о маленькой жизни внутри себя.

Как происходит процедура

В первом триместре беременности, куда входит и 10, и 11 неделя, УЗИ могут проводить 2 способами: трансвагинальный и трансабдоминальный. Подготовка к процедуре и ее процесс будет различен.

Трансвагинальное исследование. Данный способ УЗИ чаще используется в сроке 10-11 недель. Это обусловлено тем, что полость матки еще расположена не вплотную к брюшной стенке. Исследование делают датчиком, который в стерильном презервативе вводится во влагалище. Положение женщины на кушетке – лежа на спине, согнув ноги в коленях. Накануне процедуры желательно опустошить кишечник, а непосредственно перед ней – обязательно нужно опорожнить мочевой пузырь. Не желательно в день процедуры употреблять пищу, которая приводит к газообразованию.

Как происходит процедура

Трансабдоминальное исследование. Проводится этот способ таким образом, что на живот наносят специальный гель и по нему водят датчиком. Женщина находится на кушетке в позиции, лежа на спине. Уместно будет за 30-40 мин до процедуры выпить 1-2 стакана воды. В другой специфической подготовке данный способ не нуждается.

Оба варианта УЗИ безболезненны и безвредны. Перед ними можно употреблять пищу.

Не запрещено сделать снимок УЗИ – можно сфотографировать экран с изображением малыша, а можно попросить распечатать фотографию у диагноста.

Как происходит процедура

Признаки и ощущения будущей мамы

Главное и самое светлое переживание на 11-й неделе – это ослабление токсикоза (если он был). Тошнота постепенно слабеет или прекращается совершенно. Многие блюда и продукты перестают вызывать отвращение одним своим видом. Эмоции понемногу приходят в норму. Уже не так часто возникает желание выплакаться или выплеснуть агрессию. Однако чаще всего токсикоз длится еще одну-две недели.

Какие ощущения и проявления беременности могут остаться прежними:

  • изжога, запоры;
  • чувствительность груди;
  • потемнение кожи вокруг сосков;
  • небольшой рост молочных желез;
  • выделения молозива (если раньше их не было, они могут появиться);
  • головные боли, мигрени;
  • рассеянность и невнимательность.

На 11-й неделе гормоны будущей мамы обычно приходят в особое состояние. Постепенно проходит страх потери малыша. Женщина начинает в полной мере осознавать свое материнство и его радости.

Признаки и ощущения будущей мамы

Может появиться новое физическое ощущение – чувство жара. Врачи объясняют его увеличением объема крови и усилением ее тока. Организм начинает вырабатывать больше тепла, поэтому вместе с жаром может появиться потливость и повышенная жажда. Не нужно волноваться. Если при ощущении жара не повышается температура, то это не простуда.

Читайте также:  Наращивание ресниц во время беременности: взвешиваем за и против

Сейчас нужно внимательно следить за своими волосами, ногтями и зубами. Если ногти часто ломаются, а зубы чаще стали страдать от кариеса (или десны начали кровоточить), малышу явно не хватает кальция. О тревожных признаках нужно обязательно сообщить врачу.

На сроке беременности 11 недель растущая матка занимает почти все пространство между костями таза. Ее объем примерно в десять раз меньше, чем будет перед родами. Совсем недавно животик был едва виден, теперь он может заметно подрасти. Но если не носить облегающей одежды, окружающие пока ничего не заметят.

Интимная жизнь

Если интимная жизнь доставляет удовольствие, нет никаких причин от нее отказываться. В некоторых случаях подросший животик немного мешает. В этом случае можно немного поэкспериментировать. Тогда обязательно найдутся позиции, в которых секс будет только в радость. Противопоказаниями к половой жизни являются:

  • многоводие;
  • многоплодная беременность;
  • установленная угроза выкидыша.

В первом триместре секс иногда сопровождается чувством страха или болью в половых органах (во время или после соития). Никакие проблемы не нужно держать в себе и/или скрывать от отца ребенка. При любых сексуальных проблемах помогут только откровенность и взаимопонимание.

Выделения, боли и осложнения

Признаки и ощущения будущей мамы

На 11-й акушерской неделе внутренние органы вокруг матки обычно уже изменили свое расположение в брюшной полости. Поэтому боли внизу живота и пояснице должны прекратиться. Живот может болеть и при кишечных расстройствах. Здесь поможет только врач, он назначит специальную диету. Могут появиться боли при мочеиспускании. Обычно они указывают на цистит (воспаление мочевых путей), который требует врачебной помощи.

Если из влагалища выделяется однородная белая или прозрачная слизь, это нормально. Поводом для тревоги считаются выделения:

  • похожие на творог;
  • желтые;
  • коричневые;
  • с неприятным запахом.

Если появились яркие кровянистые выделения или настоящее кровотечение, врач нужен срочно. Эти тревожные симптомы указывают на угрозу выкидыша, то есть смерти и отторжения плода.

Еще одно осложнение – это замершая беременность. Развитие плода при этом прекращается, но он остается в матке. Главный признак такой патологии – это резкое и внезапное исчезновение всех проявлений беременности. Удаление погибшего плода производится врачами в стационаре.

Если беременная женщина раньше не болела краснухой, нужно всеми силами избегать контакта с такими больными. Это заразное заболевание вызывает множественные патологии развития плода.

неделя беременности

Подходит к концу первый триместр вашей беременности. Даже если вас еще немного беспокоит токсикоз, самочувствие заметно улучшилось, вы уже адаптировались к своему новому положению.

К тому же с этого срока будущие мамочки уже чувствуют увеличившуюся матку.

Ваше эмоциональное состояние становится более устойчивым, ведь самый тревожный начальный период позади, ваш малыш активно развивается, и каждый день с ним происходят новые изменения.

Многие женщины начинают замечать, что на 11-12 неделе беременности уже начинает увеличиваться животик, и эти изменения очень радуют. Совсем скоро вы заметите, как живот постоянно увеличивается, матка поднимается выше, значит – малыш растет, и вы с нетерпением ждете, когда ощутите первый раз его движения.

Сколько месяцев беременности прошло? Один акушерский месяц – это четыре недели, следовательно – одиннадцатая неделя беременности – это вторая половина третьего месяца. На сроке беременности 11 недель ваш кроха весит около 8 г, а его длина составляет порядка 4,5-6 см. Он сейчас размером с крупную сливу!

Что происходит?

Продолжается совершенствование внутренних органов малыша. Ребенок на 11 неделе беременности внешне уже похож на человечка, хотя пока его голова крупнее туловища, а ручки непропорционально длинные, глазки и ушки еще не переместились в типичные места.

Но уже сейчас основные системы и органы сформированы. На этом сроке малыш невероятно быстро растет.

В конце первого триместра завершается формирование плаценты: она имеет густую сеть кровеносных сосудов, и все питательные вещества, кислород кроха получает от мамы.

неделя беременности

Плод на 11 неделе беременности

Малыш уже подрос. Его тело становится все более пропорциональным, хотя по-прежнему голова очень крупная. Это связано с тем, сейчас активно развивается центральная часть нервной системы – головной мозг.

У малыша развивается мышечная система. Он уже умеет поднимать головку. Начинается формирование рецепторного аппарата: на коже малыша появляются тактильные рецепторы, и он может ощущать движение околоплодной жидкости, прикосновение пуповины, свои ручки, ножки. Постепенно развивается хватательный рефлекс, малыш может взяться ручкой за пуповину.

Читайте также:  Токсикоз при беременности: беременна или больна?

Движения вашего крохи становятся все отчетливее. Он уже может активно перемещаться во внутриматочном пространстве, помогая себе движениями ножек. На видео «11 неделя беременности» очень хорошо заметно, насколько возрастает двигательная активность малыша.

У малыша начинает закладываться радужная оболочка, определяющая цвет его глазок. Обычно к рождению у большинства малышей глазки светлые, серо-голубые, их окончательный цвет формируется позже.

Формируются половые органы малыша.  При беременности 11 недель пол ребенка точно определить нельзя – наружные половые органы окончательно формируются позже.

Продолжается формирование кишечника, сейчас он частично может еще находиться вне брюшной полости (пупочная петля еще выходит наружу). Активно растет печень, сейчас ее вес составляет около десяти процентов веса малыша.

Ее основная роль сейчас заключается не в пищеварительной функции, а в кроветворении.

Примерно на этом сроке беременности почки малыша начинают продуцировать мочу, и при ультразвуковом исследовании уже можно заметить, что малыш мочится.

Как считать менструальный цикл

Для того, чтобы узнать продолжительность своего менструального цикла, нужно подсчитать количество дней от начала одних месячных до последнего дня перед началом следующих месячных. Поскольку эта цифра может колебаться, следует вести подсчеты, как минимум, на протяжении трех месяцев. Среднее число, выведенное таким путем, будет являться средним числом продолжительности менструального цикла.

Кроме количества дней в месячном цикле, женщины часто сталкиваются с необходимостью расчета сроков овуляции. Чтобы рассчитать овуляцию, используют такие методы:

  • фолликулометрию (ультразвуковое исследование степени созревания фолликула с начала менструального цикла);
  • измерение базальной температуры;
  • анализ крови на прогестерон (повышение его концентрации в крови происходит примерно через неделю после овуляции);
  • тесты на овуляцию.

Развитие плода

Малыш в утробе матери продолжает активно расти и развиваться. Он все больше обретает вид полноценного маленького человечка. Наиболее заметными изменения на данном этапе в организме ребенка являются:

  • Укрепление позвоночника. Плод способен выпрямлять голову. Полностью дифференцируется шея.
  • Продолжают развиваться конечности. Пальчики начинают двигаться, появляется хватательный рефлекс. Малыш отталкивается от внутренней поверхности плодовых оболочек, более активно двигается.
  • Плод начинает чувствовать вкус и запах. Околоплодные воды попадают в его нос и ротовую полость.
  • Формируется прямая кишка.
  • Четырехкамерное сердце активно бьется с частотой в 140-160 ударов на минуту. Предсердия и желудочки пока не отделены, и кровь свободно смешивается в их полостях.
  • Половые органы продолжают активно развиваться, но пока трудно установить, мальчик или девочка появится на свет.

11 неделя беременности – очень важный период в жизни малыша. На данном этапе роль «портального сердца» выполняет печень. Она составляет 10% от массы всего тела ребенка и выполняет ряд критически важных функций:

  • Синтез белков, витаминов, гормонов.
  • Продукция желчных кислот.
  • Фильтрация крови.
  • Накопление гликогена.
  • Обеспечивает кровоток у эмбриона.

Ученые считают, что печень может возвращаться к роли «портального сердца» и у взрослых людей во время комы.

Какие анализы необходимы на этом этапе

Именно во время 11 акушерской недели проводится первое из трех обязательное обследование УЗИ. Эмбрион на данном этапе подрос уже настолько, что исследование позволяет определить, как проходит его развитие и рост, а также выявить возможные риски.

Для определения состояния здоровья женщины назначается стандартный общий анализ крови и мочи, а также опрос пациентки по поводу имеющихся у нее жалоб.

Рекомендации по образу жизни

Несмотря на то, что до декретного отпуска еще достаточно далеко, образ жизни у будущей мамы уже значительно меняется. Особое внимание рекомендуется обратить на рацион питания.

Для полноценного развития организму необходим кальций и витамин D. Лучше всего получать эти микроэлементы из продуктов питания и прогулок под открытыми лучами солнца. Только при значительной недостаче этих витаминов – назначается их прием в капсулах.

Основное меню должно содержать все необходимые микроэлементы, а продукты лучше всего употреблять в сыром и вареном виде или приготовленными на пару. Обязательно включение таких продуктов, как лук и чеснок, поскольку они являются природными врагами с различными вирусами и инфекциями.

К запретам в питании беременной относятся:

  • никотин и алкоголь;
  • выпечка, пирожные, торты, конфеты;
  • любые консерванты;
  • жареные продукты;
  • обилие сладостей;
  • газировки;
  • копченые и острые блюда.

Кушать необходимо столько, чтобы не ощущать в течение дня чувства голода. Приемы пищи должны быть частыми, но небольшими порциями. Не следует переедать, в среднем набор веса должен равняться – 0.5 кг в неделю.

Читайте также:  Конопляное масло: польза и вред, как правильно принимать

Крайне аккуратными следует быть и с приемом любых лекарственных препаратов. Перед употреблением таблеток, даже если они являются безрецептурными средствами, следует проконсультироваться со специалистом. Это же касается любых аптечных кремов, мазей и спреев – без назначения врача их использование недопустимо.

Что такое растяжки, и как с ними бороться?

  • Гормон эстроген, который вбрасывается в кровь беременной в избытке, снижает содержание в клетках кожи аминокислот, которые в свою очередь ответственны в организме за эластин и коллаген.
  • Одновременно, другой гормон кортизол, которого также у будущей мамы избыток, способствуют хрупкости кожных волокон. В результате, эти волокна растягиваются, затем рвутся, а место разрыва организм срочно заполняет соединительной тканью.

Если вы хотите справиться с растяжками, то вам нужен системный подход

  • Не позволяйте «прыгать» своему весу. Если вы хотите максимально снизить риск возникновение во время беременности растяжек, приведите свой вес в норму за полгода до зачатия.
  • За кожей нужно ухаживать регулярно и снаружи, и изнутри. Второе предполагает физическую активность и правильное питание. Как мы говорили выше, здоровый образ жизни должен стать для вас нормой еще до зачатия. До беременности стоит делать зарядку, простую физическую зарядку с качанием пресса. Во время беременности делать легкие физические упражнения, предназначенные для беременных или плавать, если разрешит доктор.
  • Ваше питание и до зачатия и, особенно, во время беременности должно быть насыщенно всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Не забывайте, у беременной потребность в них значительно выше. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, какой комплекс витаминов для беременной лучше всего подойдет именно вам.
  • До наступления зачатия и во время беременности, если у вас нет противопоказаний, принимайте ежедневно контрастный душ, который повышает упругость кожи.
  • Во время гигиенических процедур пользуйтесь только натуральным мылом, сделанным на растительной основе. Такое мыло не пересушивает кожу, а смягчает её.
  • А наружно можно применять кремы, в сам крем по желанию добавить витамин Е и А, купленный в капсулах.
  • Но самым натуральным и лучшим средством от растяжек при беременности является оливковое масло. Оливковое масло от растяжек при беременности советуют и гинекологи. Нужно просто купить хорошее масло в магазине. Натирать им кожу (легкими массажными движениями) живота, бедер, ягодиц и груди. И делать это каждый день вечером после принятия душа, когда растяжек еще нет! Оливковое масло стоит держать в темном шкафу. Можно добавить к оливковому маслу миндальное масло или масло персиковых косточек, а также пару капель эфирных масел грейпфрута, апельсина.
  • Стрии появляются примерно во время 5–6 месяца беременности, когда женщина прибавляет в весе и у неё значительно увеличивается живот. С этого времени начинайте применять выпускаемые специально для беременных кремы от растяжек. В их составе нет опасных для вас и малыша компонентов. Применение обычных кремов и гелей сопряжено с определенной долей риска.
  • Прогулки во время беременности полезны не только вам и вашему малышу, но и вашей коже. Хороший мышечный тонус обеспечивает достаточно кровоснабжение кожи и сохраняет её эластичность.
  • Хорошим подспорьем в борьбе с растяжками является бандаж и специальное белье для беременных. Так что не забывайте его носить.

обзор средств от растяжек

Можно и нельзя

На текущем сроке беременной женщине рекомендуется соблюдать некоторые правила, позволяющие обеспечить идеальные условия для развития плода, сохранить здоровье будущей маме.

Действительно стоит:

  • хорошо отдыхать. Спать минимум 10 часов в день, по возможности выделять время для сна и днем;
  • правильно питаться. Разнообразное, качественное питание обеспечит плод необходимыми веществами, сохранив материнский организм здоровым;
  • много гулять на свежем воздухе. Беременная женщина должна минимум 30 минут находиться на улице каждый день. Идеально, если это будет парк или сквер, лес или поле за городом;
  • поглощать достаточное количество жидкости. Пить около 2 — 2,5 литров воды или других напитков;
  • разбавлять сок водой. Чтобы уменьшить необходимость выработки ферментов для переваривания натуральных соков, желательно разводить их питьевой водой 1 к 1;
  • исключить газированные напитки, алкоголь;
  • избегать активного и пассивного курения;
  • начать носить специальную одежду для беременных, обеспечивающую комфорт и физиологически правильную поддержку животу, груди;
  • стараться избегать заболевших, мест массового скопления людей;
  • не назначать себе самостоятельно лекарства, опасаться “народных” способов без консультации у специалиста;
  • сохранять спокойствие, избегать стресса;
  • заниматься разрешенными видами спорта: плавание, йога, пилатес, аквааэробика, ходьба.

Можно и нельзя

Активности на 11-й неделе беременности

На 11-й неделе беременности, как и на протяжении всего срока вынашивания ребенка, секс не запрещен.

Ограничение может ввести гинеколог при наличии угрозы для жизни матери или будущего ребенка.

Главное условие — обоюдное желание.